tag:blogger.com,1999:blog-29387547220140939762024-02-07T20:21:40.385+02:00μπλοκακιtakishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.comBlogger71125tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-1627784944167319002012-05-05T20:26:00.001+03:002012-05-05T20:27:32.936+03:00Μυστικές Σελίδες<table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="1" style="width: 740px;"><tbody>
<tr><td><div align="center"><a href="http://mystikes.selid.es/" target="_blank"><img height="65" src="http://mystikes.selid.es/logo.png" width="314" /></a></div></td> <td width="120"></td> </tr>
<tr> <td></td> <td></td> </tr>
<tr> <td><div align="center"><span class="style3"><br />
</span></div></td> <td></td> </tr>
<tr style="color: red;"> <td><div class="style3"><span style="font-size: large;"><b><br />
Το παιχνίδι είναι απλό. <br />
<br />
Καθε σελίδα κρύβει μέσα της το όνομα (διεύθυνση) της επόμενης. </b><b><br />
<br />
Ο στόχος σου είναι να λύσεις τους γρίφους</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> και να ανακαλύψεις τη μυστική διεύθυνση,</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> να τη πληκτρολογήσεις στην μπάρα</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> διεύθυνσεων για να μεταβείς στην επόμενη </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>σελίδα και ούτω κάθε εξής μέχρι να φτάσεις στο</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> τέλος.</b></span> </div><div class="style3"><span style="font-size: large;"><b><br />
Οι σελίδες στο πρώτο επίπεδο ειναι συνολικά 10.</b></span></div><div class="style3"><span style="font-size: large;"><b>Κάθε σελίδα είναι αριθμημένη απο το <a href="http://mystikes.selid.es/m38b2.html" target="_blank">1</a> -10 .</b></span></div><div class="style3"><span style="font-size: large;"><b>Τα κρυμμένα ονόματα ειναι της μορφής</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> m_xxxxx_.html</b></span></div><div class="style3"><span style="font-size: large;"><b>Η πληκτρολόγησης της σελίδας γίνεται μετά το <a href="http://mystikes.selid.es/">http://mystikes.selid.es/</a><br />
π.χ: αν η κρυμμένη διεύθυνση ειναι <b>mtest.html</b> </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> πρέπει να πληκτρολογήσετε </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><a href="http://mystikes.selid.es/" target="_blank"> http://mystikes.selid.es/<b>mtest.html</b></a></b></span></div><div class="style3"><span style="font-size: large;"><b>Οι μυστικές διευθύνσεις μπορεί να είναι</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> οπουδήποτε μεσα στην σελίδα...</b></span></div><div class="style3"><span style="font-size: large;"><b>Καλή επιτυχία.</b></span></div></td></tr>
</tbody></table>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-3322908990724015272012-04-04T20:24:00.000+03:002012-04-04T20:24:35.899+03:00Οι τροφές που θα σας κάνουν πιο... κεφάτους<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ipu8buhUd8CkBOz9jpeXbTQGn3beQSHGEzSB29GpX5SR8qCdc02YRbMjtIinMyGnqGYpRiIty8IFyCp4ZAtJfE7PZGUx-xvYb0Xaxvt04-Rs3l0S-s1qrlnS1A9jym6u36iXNGW6R98/s1600/eg1.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ipu8buhUd8CkBOz9jpeXbTQGn3beQSHGEzSB29GpX5SR8qCdc02YRbMjtIinMyGnqGYpRiIty8IFyCp4ZAtJfE7PZGUx-xvYb0Xaxvt04-Rs3l0S-s1qrlnS1A9jym6u36iXNGW6R98/s1600/eg1.jpg" /></a><br />
<span style="font-size: large;">Δεν χρειάζεται να πιείτε πέντε μπίρες και οκτώ σφηνάκια για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Μπορείτε να καταφέρετε να «σκάσετε» ένα χαμόγελο, κάνοντας τις κατάλληλες επιλογές στη διατροφή σας...</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Η ζωή είναι ωραία, αλλά δεν είναι λίγες οι φορές που είναι σκληρή μαζί μας και ανάμεσα σε δουλειά και υποχρεώσεις κάθε είδους, η διάθεσή μας «πέφτει» χωρίς σταματημό, η όψη μας γίνεται σκυθρωπή και ταλαιπωρημένη και κατ’ επέκταση το ανοσοποιητικό μας αποδυναμώνεται και γινόμαστε πιο επιρρεπείς σε ιώσεις και ασθένειες.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Οι διατροφικές μας επιλογές, όμως, εκτός από τη σιλουέτα μας, επηρεάζουν και το πώς αισθανόμαστε, τη διάθεσή μας και τη συναισθηματική μας κατάσταση, πράγμα που σημαίνει ότι μια κακή διατροφή μπορεί να είναι μια από τις αιτίες μελαγχολίας, ενώ μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μας διατηρεί σε καλή κατάσταση μονίμως, έσω κι έξω.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Απ’ ό,τι φαίνεται, λοιπόν, ο τρόπος που αισθανόμαστε μπορεί αν όχι να αλλάξει ριζικά, να βελτιωθεί μέσω της διατροφής και του τρόπου ζωής μας, έτσι ώστε και το χαμόγελο να επιστρέψει στα χείλη μας και ο οργανισμός μας να τονωθεί από κάθε άποψη.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Αν, λοιπόν, ισχύουν όσα αναφέρουν οι ειδικοί για τη διατροφή και τη διάθεσή μας, δείτε με ποιες τροφές θα καταφέρετε να διώξετε τη μελαγχολία που δεν λέει να σας αφήσει σε ησυχία.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Βρώμη: η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Λίγη βρώμη στο πρωινό θα βοηθήσει να πάει καλά η μέρα και ο λόγος είναι οι υδατάνθρακες που περιέχει, οι οποίοι προκαλούν την απελευθέρωση σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που βελτιώνει τη διάθεσή μας και μπορεί να μας βοηθήσει ακόμη και να κοιμόμαστε καλύτερα. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι μετά την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, μειώνονται τα επίπεδα των περισσότερων αμινοξέων στο αίμα, με εξαίρεση την τρυπτοφάνη, η οποία αποτελεί το βασικό δομικό λίθο της σεροτονίνης. Όταν υπάρχουν υψηλά επίπεδα τρυπτοφάνης στο αίμα σε σχέση με άλλα αμινοξέα, τότε αυτή εισχωρεί στον εγκέφαλο με μεγαλύτερο ρυθμό, οδηγώντας στην παραγωγή περισσότερης σεροτονίνης. Παρ’ όλο, όμως, που οι περισσότεροι υδατάνθρακες έχουν αυτή τη δράση, καλό είναι να επιλέγετε την ολική άλεση (σύνθετοι υδατάνθρακες), καθώς χωνεύονται με πιο αργούς ρυθμούς κρατώντας την πείνα μακριά. Η βρώμη, λοιπόν, είναι μια καλή επιλογή να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια και χαμόγελο.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Γάλα: μας ηρεμεί και μας ευχαριστεί</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Όπως φαίνεται, εκτός του ότι περιέχει ασβέστιο και κάνει καλό στα οστά, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για να πίνουμε γάλα και ένας απ’ αυτούς είναι ότι αποτελεί καλή πηγή τρυπτοφάνης – όπως και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Έτσι, προσθέτοντας γάλα στα δημητριακά σας, η σεροτονίνη αυξάνεται κι εσείς ηρεμείτε, μειώνετε το στρες και αυξάνετε την καλή σας διάθεση.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Καφές: εθιστικός αλλά ευεργετικός</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Δεν είναι τυχαίο το ότι αν δεν πιείτε το πρωί καφέ μπορείτε να… σκοτώσετε άνθρωπο και με τις πρώτες γουλιές του αμέσως αισθάνεστε καλύτερα. Ο καφές περιέχει κάτι που παγκοσμίως θεωρείται μια πολύ ισχυρή ψυχοδιεγερτική ουσία: καφεΐνη. Αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού και τα επίπεδα ενέργειας του οργανισμού μας, μας καθιστά περισσότερο σε ετοιμότητα, ενώ ταυτόχρονα διεγείρει τα κέντρα του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ευχαρίστηση. Παρ’ όλ’ αυτά, μην επενδύσετε σε 5 καφέδες την ημέρα για να ξαναβρείτε το κέφι σας, γιατί η υπερβολή στην καφεΐνη προκαλεί εξάρτηση, νευρικότητα και πονοκέφαλο. Αν, επίσης, αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο, αποφύγετε οτιδήποτε την περιέχει αργά το απόγευμα.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Μπανάνες: γλυκαίνουν τη… ζωή</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Υπάρχουν έρευνες του πρόσφατου παρελθόντος που αποδεικνύουν ότι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη αισθάνονται πολύ καλύτερα τρώγοντας μια μπανάνα και ο λόγος είναι ότι τα φρούτα αυτά περιέχουν τρυπτοφάνη και χωρίς να αποτελούν βασικές πηγές της, φαίνεται πως φέρνουν αποτελέσματα. Συν τοις άλλοις, οι μπανάνες ελέγχουν τα επίπεδα γλυκόζης του αίματος με τη βιταμίνη Β6 που περιέχουν και μας χαλαρώνουν με φυσικό τρόπο, μετατρέποντας τη φαινυλαλανίνη σε ντοπαμίνη (νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με τη διάθεση). Χωρίς επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β6 άλλωστε, το πιθανότερο είναι να αισθανθούμε πεσμένοι και αγχωμένοι, γι’ αυτό η βιταμίνη αυτή είναι σημαντική.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Αβοκάντο: για περισσότερα χαμόγελα</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Τα μονοακόρεστα λιπαρά στα αβοκάντο βοηθούν τον εγκέφαλο να ευαισθητοποιείται περισσότερο στη σεροτονίνη, αλλά πέρα απ’ αυτό, τα λιπαρά αυτά βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης σε βάθος χρόνου κι έτσι έχουμε διπλό όφελος με την κατανάλωσή τους. Και σαν να μην είναι αυτά αρκετά, τα αβοκάντο έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β6.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Γαλοπούλα: ό,τι πρέπει για καλύτερο ύπνο</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Ένα από τα αγαπημένα μας πουλερικά, η γαλοπούλα, όχι μόνο είναι ό,τι πρέπει για μια πιο υγιεινή διατροφή, αλλά περιέχει τρυπτοφάνη η οποία είναι σημαντική για την ποιότητα του ύπνου μας, αλλά και για την καλή μας διάθεση, όπως και φαινυλαλανίνη, την οποία ο εγκέφαλος μετατρέπει σε ντοπαμίνη. Όπως ίσως γνωρίζουν οι περισσότεροι, η ντοπαμίνη είναι μια ουσία στον εγκέφαλο (νευροδιαβιβαστής), η οποία βοηθά στη βελτίωση της διάθεσής μας.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Ψάρι: τα λιπαρά τους μας κάνουν καλό</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Όποτε αισθάνεστε «πεσμένοι», λίγο ψάρι είναι η κατάλληλη τροφή για να αισθανθείτε λίγο καλύτερα. Τα υψηλά επίπεδα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχονται στα λιπαρά ψάρια φαίνεται πως δρουν ευεργετικά ενάντια στη μελαγχολία, αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης και ο ψευδάργυρος που περιέχουν βελτιώνει τη δεκτικότητα του εγκεφάλου σε αυτό το νευροδιαβιβαστή. Μην ξεχνάτε πως όσο πιο λιπαρό είναι το ψάρι, τόσο το καλύτερα από άποψη περιεκτικότητας σε ωμέγα-3, γι’ αυτό προτιμήστε τις σαρδέλες, τη ρέγκα ή το σολομό, ο οποίος μάλιστα αποτελεί φυσική πηγή βιταμίνης D, που σύμφωνα με έρευνες αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Καρύδια: σπάστε τα και νιώστε καλύτερα</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Αν και το σπάσιμό τους αρκεί για εκτόνωση, τα καρύδια έχουν κι άλλα οφέλη όσον αφορά τη βελτίωση της διάθεσης. Θεωρούνται «τροφή του εγκεφάλου» λόγω του ότι και τα ίδια μοιάζουν σαν μικροί… εγκέφαλοι, ενώ αποτελούν εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για όσους δεν τρώνε ψάρια. Ακόμη, είναι πλούσια σε τρυπτοφάνη, παρουσιάζοντας τις ίδιες ιδιότητες με άλλες τροφές που την περιέχουν (καλύτερο ύπνο, βελτίωση της διάθεσης).</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Αλκοόλ: ένα ποτηράκι «κρύβει» οφέλη</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Να κάτι που όλοι ξέρουμε σίγουρα ότι «δουλεύει» και μπορεί όντως να μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα. Σύμφωνα με μελέτες, όσοι καταναλώνουν αλκοόλ σε φυσιολογικές ποσότητες (1 ποτήρι την ημέρα οι γυναίκες και 2 οι άντρες), παρουσιάζουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης. Από την άλλη πάλι, όσοι ξεπερνούν τα όρια μπορεί να βιώσουν τα αντίθετα αποτελέσματα.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Μαύρη σοκολάτα: και βλέπουμε… άσπρη μέρα</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Φυλάξαμε το καλύτερο για τελευταίο, μιας και η σοκολάτα αποτελεί αγαπημένο επιδόρπιο των περισσοτέρων. Εκτός, λοιπόν, του ότι μας αφήνει γλυκιά γεύση στο στόμα και περιέχει αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και βελτιώνουν τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο, η σοκολάτα έχει και μια ήπια, προσωρινή δράση στη διάθεσή μας. Τα σάκχαρα και άλλα συστατικά της προκαλούν την απελευθέρωση σεροτονίνης και ενδορφινών, ενώ η καφεΐνη της δρα διεγερτικά κι έτσι οι πιθανότητες να αισθανθούμε καλύτερα και με περισσότερη ενέργεια, αυξάνονται.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><br />
<span style="font-size: large;">Και μην ξεχνάτε, μαζί με τις προσαρμογές στη διατροφή σας να κάνετε και κάτι άλλο που σας εγγυάται εκτόνωση, βελτίωση διάθεσης, αλλά και καλύτερη σιλουέτα: άσκηση!</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6ipu8buhUd8CkBOz9jpeXbTQGn3beQSHGEzSB29GpX5SR8qCdc02YRbMjtIinMyGnqGYpRiIty8IFyCp4ZAtJfE7PZGUx-xvYb0Xaxvt04-Rs3l0S-s1qrlnS1A9jym6u36iXNGW6R98/s1600/eg1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><br />
<a href="http://www.clickatlife.gr/" target="_blank"><span style="font-size: large;"> ΠΗΓΗ</span></a>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-30090428017103598542012-03-20T07:14:00.001+02:002012-03-20T23:24:36.882+02:00Θεραπεία των ασθενειών για τα φυτά σας<object height="240" width="500"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/slSgiVPcowI&hl=en_US&feature=player_embedded&version=3"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowScriptAccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/slSgiVPcowI&hl=en_US&feature=player_embedded&version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width=500" height="240"></embed></object>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-1174653191266454442012-01-27T12:33:00.000+02:002012-01-27T12:33:41.535+02:00Κάνναβη<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td background="images/teel_bg.gif" bgcolor="#C1C8A5" width="100%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td background="images/teel_bg.gif" bgcolor="#C1C8A5" width="100%"><br />
</td><td background="images/teel_bg.gif" bgcolor="#C1C8A5" width="20%"><br />
</td></tr>
</tbody></table></td> <td background="images/teel_bg.gif" bgcolor="#C1C8A5" width="20%"><br />
</td> </tr>
</tbody></table><center> <div align="center"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" height="2"><tbody>
<tr> <td bgcolor="#8CC63E" height="2"><br />
</td> </tr>
</tbody></table></div></center> <center> <div align="center"> <table bgcolor="#FFFFFF" border="0"><tbody>
<tr> <td width="100%"> <div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">. Παντού υπάρχει ένας μύθος.</span></b></span> </div><div align="left"><br />
</div><div align="left"><br />
</div><div align="left"> <table align="right" border="0" style="width: 180px;"><tbody>
<tr> <td width="100%"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;"><img border="0" height="268" src="http://www.valentine.gr/images/drugs-_can_plant1.jpg" width="180" /></span></b></span></td> </tr>
<tr> <td width="100%"> <div align="center"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Κάνναβη η ήμερη (Cannabis sativa)</span></b></span></div></td> </tr>
</tbody></table></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα φυτά σχετικά με το αν είναι ή όχι βλαβερό στον άνθρωπο είναι η κάνναβη. Το φυτό από το οποίο παράγεται το χασίς και η μαριχουάνα υπήρξε για αιώνες φυτό που στήριξε την αγροτική οικονομία καλλιεργούμενο για την παραγωγή πρώτων υλών. Στις μέρες μας εξακολουθεί να είναι αντικείμενο διαμάχης αν η χρήση παραγώγων κάνναβης είναι επιζήμια για την ανθρώπινη υγεία. Διάφορα σοβαρά επιχειρήματα αλλά και μύθοι έχουν αναπτυχθεί από τους πολέμιους αλλά και από τους υποστηρικτές της κάνναβης. Το σίγουρο είναι ότι η κάνναβη περιέχει τοξικές ουσίες και θεωρείται το πιο διαδεδομένο ναρκωτικό φυτό στον κόσμο. Υπολογίζεται ότι η ετήσια επικράτηση της χρήσης κάνναβης αφορά το 2.4% του παγκόσμιου πληθυσμού. Η χρήση κάνναβης είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο πολύ πιο διαδεδομένο από τη χρήση κοκαΐνης (0.23%) ή ηρωίνης (0.14%).</span></b></span></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Η Κάνναβη η ήμερη (Cannabis sativa) και υπάρχει στη φύση σε περισσότερες από εκατό παραλλαγές. Η καταγωγή της Κάνναβης τοποθετείται στις ορεινές περιοχές της Βόρειας Ινδίας (σημερινό Πακιστάν) αλλά η προσαρμοστικότητα του φυτού σε όλες σχεδόν τις συνθήκες την διέδωσε εύκολα σε όλο τον κόσμο. Ο μεγάλος αριθμός των ποικιλιών αυτού του φυτού, που ταξινομήθηκε από τον Linneaus στα 1753 με το όνομα cannabis sativa, δημιούργησε στο παρελθόν πολλές διαφωνίες μεταξύ των βοτανολόγων σχετικά με την ακριβή ταξινόμησή του, αλλά σήμερα έχει γίνει δεκτό ότι υπάρχει ένα αρχικό είδος, η cannabis sativa, από το οποίο προέκυψαν πολλές παραλλαγές (cannabis indica, cannabis ruderalis) που διαφέρουν μεταξύ τους κυρίως ως προς την περιεκτικότητά τους σε ορισμένες δραστικές ουσίες.</span></b></span></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Το ρετσίνι</span></b></span> </div><div align="left"> <table align="right" border="0" style="width: 180px;"><tbody>
<tr> <td align="center" width="100%"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;"><img border="0" height="259" src="http://www.valentine.gr/images/drugs-p-male.jpg" width="180" /></span></b></span></td> </tr>
<tr> <td align="center" width="100%"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Αρσενικό φυτό κάνναβης σε ανθοφορία</span></b></span></td> </tr>
<tr> <td align="center" width="100%"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;"><img border="0" height="235" src="http://www.valentine.gr/images/drugs-female-Big_Bud.jpg" width="180" /></span></b></span></td> </tr>
<tr> <td align="center" width="100%"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Θηλυκό φυτό κάνναβης σε ανθοφορία</span></b></span></td> </tr>
</tbody></table></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Η χρήση της κάνναβης (φυτού) είναι αμφιλεγόμενη αφού καλλιεργήθηκε από την αρχαιότητα επειδή θεωρήθηκε ωφέλιμο φυτό και χρησιμοποιήθηκε σαν τροφή αλλά και σαν πρώτη ύλη στην παραγωγή σχοινιών, την υφαντουργία και την χαρτοποιία. Επίσης χρησιμοποιήθηκε και στην Ιατρική. Ωστόσο ορισμένες δραστικές ουσίες που περιέχει την κατατάσσουν μεταξύ των ναρκωτικών φυτών. Οι δραστικές ουσίες της κάνναβης εμπεριέχονται σε ένα ιδιαίτερο ρητινώδες εκχύλισμα που εκκρίνει με φυσικό τρόπο το φυτό όταν αναπτύσσεται σε θερμό κλίμα. Το ρετσίνι αυτό περιέχει ένα αλκαλοειδές την κανναβίνη η οποία δημιουργεί τα ναρκωτικά αποτελέσματα. Η κάνναβη έχει φυτά αρσενικού και θηλυκού γένους. Και τα δύο γένη παράγουν άνθη και βλαστούς που περιέχουν ρετσίνι με τα θηλυκά να υπερτερούν σε ποσότητα.</span></b></span></div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Το ρετσίνι αυτό επικάθεται με την εφίδρωση του φυτού στην επιφάνεια των φύλλων, των λεπτών κλαδιών και των λουλουδιών. Πολύ χαρακτηριστικός είναι ο παραδοσιακός τρόπος συλλογής του ρετσινιού στις μεγάλες χασισοφυτείες της Ασίας.</span></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Σύμφωνα με αυτή την μέθοδο το ρετσίνι συλλέγεται κατά την διάρκεια που η θερμοκρασία έχει άνοδο από άνδρες ντυμένους με δερμάτινα ρούχα που τρέχουν με ορμή ανάμεσα στα λιβάδια με την κάνναβη. Το ρετσίνι κολλάει πάνω στα ρούχα τους και από εκεί ξύνεται και ζυμώνεται σε σβώλους που μοιάζουν με κεφτέδες και έχουν ένα ιδιόρρυθμο ευχάριστο άρωμα. Σ' αυτήν την κατάσταση το ρετσίνι λέγεται "churrus" και υπάρχουν προφανώς διάφορες παραλλαγές αυτού του υλικού που διαφέρουν στο μέγεθος και στο σχήμα . Ανάλογα με τη μορφή και την σπανιότητα του τύπου διαμορφώνεται και η τιμή του. Τα αποξηραμένα φυτά από τα οποία δεν μαζεύτηκε το ρετσίνι μετά την ανθοφορία κόβονται και συσκευάζονται σε μάτσα των 24 τεμαχίων το καθένα και πουλιούνται στις αγορές του Πακιστάν με το όνομα "gunjah". Τα μεγαλύτερα φύλλα και οι κάλυκες χωρίς τους στήμονες συμπιέζονται επίσης σε τυποποιημένου μεγέθους ματσάκια που ονομάζονται " bang", "subjee" ή "sidhee" στην Ινδία.</span></b></span><br />
<div align="left"> <table align="right" border="0" style="width: 150px;"><tbody>
<tr> <td width="100%"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;"><img border="0" height="251" src="http://www.valentine.gr/images/drugs-edpress.jpg" width="150" /></span></b></span></td> </tr>
<tr> <td width="100%"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Συμπίεση των ρητινών σε υδραυλική πρέσα για πιο τυποποιημένο αποτέλεσμα.</span></b></span></td> </tr>
</tbody></table></div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Το πιο γνωστό παράγωγο από την συλλογή κάνναβης είναι το χασίς. Το χασίς είναι Αραβική λέξη και σημαίνει «ξηρό χόρτο». Στη γλώσσα των χρηστών λέγεται και "μαύρο". Το χασίς των Αράβων είναι αυτό που σχηματίζεται από τις κορυφές των μικρών βλασταριών των ταξιανθιών (φούντες) και το οποίο συλλέγεται προσεχτικά και αποξηραίνεται. Και τα δύο προαναφερόμενα προπαρασκευάσματα χρησιμοποιούνται εκτεταμένα για κάπνισμα ή μάσημα. Βέβαια στη σύγχρονη αγορά οι ρητίνες επεξεργάζονται με τεχνητό τρόπο. Μετά από θέρμανση οι ρητίνες αυτές με την επίδραση της θερμότητας αναλύονται, και μετά τη συμπιέζουν σε πλακίδια και σε τέτοια μορφή βγαίνει το προϊόν στην "αγορά". Η ουσία βέβαια η οποία δημιουργεί τα ναρκωτικά αποτελέσματα, είναι η τετραυδροκαναβινόλη (THC).</span></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Μαριχουάνα</span></b></span> <br />
<span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Mαριχουάνα (marijuana) είναι το πρασινωπό μείγμα αποξηραμένων θρυμμάτων από όλα τα μέρη του φυτού (φύλλα, λουλούδια και στελέχη). Η μαριχουάνα συνήθως παράγεται από μία παραλλαγή κάνναβης την "Ganja" (Cherbal cannabis) και ανήκει στη ίδια περίπου κατηγόρια με το χασίς. Οι διάφορες που έχει με την κοινή κάνναβη (hemp) είναι πολλές. Οι διαφορές των φυτών συνήθως βρίσκονται στων αριθμό των φύλλων. Η κοινή κάνναβη είναι ένα φυτό με 5 φύλλα, αντίθετα με τη μαριχουάνα που έχει 7. Έπειτα η μαριχουάνα δεν έχει επεξεργασία όπως το χασίς. Κοινά που έχουν σίγουρα, είναι ότι απαγορεύονται και τα 2 από το νόμο. Όσον αφορά τη μαριχουάνα, επειδή είναι ακατέργαστη, δεν περιέχει μεγάλο ποσοστό δραστικών συστατικών. Στη γλώσσα των τοξικομανών η μαριχουάνα λέγεται και "χόρτο". Η μαριχουάνα είναι λιγότερο τοξική από το χασίς. Αν τα συστατικά του χασίς είναι σε 10%, της μαριχουάνας είναι σε 2%.</span></b></span><br />
<div align="left"> <table align="right" border="0" style="width: 212px;"><tbody>
<tr> <td width="100%"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;"><img border="0" height="168" src="http://www.valentine.gr/images/drugs-marijuana-cig.jpg" width="212" /></span></b></span></td> </tr>
<tr> <td width="100%"> <div align="center"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Τσιγαριλίκι</span></b></span></div></td> </tr>
</tbody></table></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Από την μείξη του χασίς με οινόπνευμα παράγεται το χασισέλαιο. Συνήθως προέρχεται από χασίς που έχει συλλεχτεί από τα παράνθια φύλλα και βλαστάρια του φυτού. Το χασισέλαιο έχει πολύ μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες. Το χασίς περιέχει 10% τετραυδροκανναβινόλη, ενώ το χασισέλαιο περιέχει 66,5%!!! Είναι σε μορφή παχύρρευστη όπως το μέλι με χρώμα σκούρο καφέ. Η χρήση του χασίς γίνεται με κάπνισμα, σε μορφή τσιγάρου, (τα λεγόμενα τσιγαριλίκια) αλλά ακόμα και με τους «λουλάδες», αλλά υπάρχουν και άλλοι παραδοσιακοί τρόποι, γλυκίσματα, ποτά, και ειδικά το χασισέλαιο που μπορεί να γίνει ακόμα μαστίχα ή και καραμέλα με τα ίδια αποτελέσματα όταν μασιέται. Αυτός ο τρόπος χρήσης συνηθίζεται σε χώρες που το έχουν έθιμο και παράδοση.</span></b></span></div><div align="left"><span style="font-size: x-large;"><b><span style="color: #004040;">Εξάπλωση</span></b></span> </div><div align="left"> <table align="right" border="0" style="width: 212px;"><tbody>
<tr> <td width="100%"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;"><img border="1" height="179" src="http://www.valentine.gr/images/drugs-weed.jpg" width="212" /></span></b></span></td> </tr>
<tr> <td width="100%"> <div align="center"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Παράνομη φυτεία κάνναβης</span></b></span></div></td> </tr>
</tbody></table></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Η παράνομη καλλιέργεια της κάνναβης είναι πιο διαδεδομένη από την παράνομη καλλιέργεια της οπιοπαπαρούνας και των φύλλων της κόκας. Όμως, οι υπολογισμοί σχετικά με την έκταση των περιοχών όπου φύεται σήμερα η κάνναβη παρουσιάζουν περισσότερες πιθανότητες λάθους σε σχέση με τους αντίστοιχους υπολογισμούς για την οπιοπαπαρούνα και τα φύλλα κόκας. Σύμφωνα με πληροφορίες που παρείχαν κυβερνήσεις διαφόρων χωρών, η συνολική παγκόσμια έκταση όπου φύεται ή καλλιεργείται η κάνναβη μπορεί να κυμαίνεται από 670.000 μέχρι 1.800.000 εκτάρια (τρεις με έξι φορές περισσότερο από τις περιοχές όπου καλλιεργείται η οπιοπαπαρούνα και η κόκα). Σύμφωνα με τους υπολογισμούς των κυβερνήσεων, η συνολική παραγωγή μαριχουάνας και χασίς πρέπει να προσεγγίζει τους 500.000 τόνους το χρόνο (με βάση την εκτίμηση ότι υπάρχουν 940.000 εκτάρια αυτοφυούς ή καλλιεργούμενης κάνναβης.)</span></b></span></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Oι μεγαλύτερες εκτάσεις αυτοφυούς ή καλλιεργούμενης κάνναβης βρίσκονται σε χώρες της πρώην Σοβιετικής Ένωσης, κυρίως στη Ρωσία, στο Kαζακστάν και άλλες χώρες της Kεντρικής Aσίας. Tο Mαρόκο, το Aφγανιστάν και το Πακιστάν θεωρούνται οι μεγαλύτεροι παραγωγοί χασίς. Aντιθέτως, η παραγωγή χασίς στο Λίβανο μειώθηκε ραγδαία τα τελευταία χρόνια. Oι μεγαλύτεροι παραγωγοί μαριχουάνας στη Λατινική Aμερική είναι το Mεξικό και η Kολομβία. Aκολουθούν η Bραζιλία, η Tζαμάικα και αρκετές χώρες της Kεντρικής Aμερικής. H Nότιος Aφρική και το Mαλάουι φαίνεται να ανήκουν στους μεγαλύτερους παραγωγούς μαριχουάνας στην Aφρική, παρά το γεγονός ότι η παραγωγή της μαριχουάνας είναι επίσης διαδεδομένη σε μεγάλα τμήματα της Ανατολικής και Δυτικής Aφρικής, κυρίως στη Νιγηρία και τη Γκάνα. Οι μεγαλύτεροι παραγωγοί στην Aσία είναι μία σειρά από χώρες στην περιοχή της Nότιας και Νοτιοανατολικής Ασίας, στις οποίες περιλαμβάνονται η Tαϋλάνδη, η Kαμπότζη, η Ινδονησία, οι Φιλιππίνες, η Ινδία, το Nεπάλ και η Σρι Λάνκα. H κάνναβη αναπτύσσεται επίσης σε μερικές χώρες του Eιρηνικού, όπως η Παπούα Νέα Γουινέα, τα νησιά Φίτζι και η Δυτική Σαμόα. Σημαντικές ποσότητες παράνομης κάνναβης παράγουν επίσης οι βιομηχανοποιημένες χώρες, κυρίως οι H.Π.A., η Aυστραλία, ο Kαναδάς και ένας αριθμός ευρωπαϊκών κρατών, χρησιμοποιώντας σε μερικές περιπτώσεις για το σκοπό αυτό καλλιέργειες εσωτερικού χώρου και τις τελευταίες εξελίξεις της υδροπονικής μεθόδου.</span></b></span></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Ενώ η παραγωγή κάνναβης στη Λατινική Αμερική σημείωσε καθοδική τάση στη δεκαετία του 1990, φαίνεται ότι την ίδια δεκαετία υπήρξε αύξηση στην καλλιέργεια της κάνναβης σε πολλά μέρη της Ασίας, της Αφρικής και της Ευρώπης.</span></b></span></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;">Η διακίνηση της κάνναβης είναι πολύ πιο διαδεδομένη από αυτή της ηρωίνης και της κοκαΐνης. Το 1996 κατασχέθηκαν 1.367 τόνοι του φυτού κάνναβη, 2.524 τόνοι του χόρτου της κάνναβης (μαριχουάνα) και 813 τόνοι ρετσινιού κάνναβης (χασίς) συνολικά δηλ. περισσότεροι από 4.700 τόνοι προϊόντων της κάνναβης. Ο αριθμός αυτός είναι κατά πολύ μεγαλύτερος από τους 315 τόνους κοκαΐνης ή τους 28 τόνους ηρωίνης που κατασχέθηκαν το 1996.</span></b></span></div><div align="left"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #004040;"> Eνώ οι κατασχέσεις χασίς αυξήθηκαν τη δεκαετία του 1990, και το 1996 ήταν δύο φορές περισσότερες από ότι μία δεκαετία νωρίτερα, οι κατασχέσεις μαριχουάνας μειώθηκαν στο δεύτερο μισό της δεκαετίας του 1980 και παραμένουν στο χαμηλότερο σημείο κατά τη δεκαετία του 1990.</span></b></span></div><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody>
<tr><td background="images/teel_bg.gif" bgcolor="#C1C8A5" width="100%"><a href="http://www.blogger.com/goog_309339628"><br />
</a> </td><td background="images/teel_bg.gif" bgcolor="#C1C8A5" width="20%"> <div align="right"><a href="http://www.valentine.gr/"><span style="font-size: xx-small;">Valentine.gr</span> </a></div></td></tr>
</tbody></table></td></tr>
</tbody></table></div></center>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-86308387984400104622012-01-17T13:27:00.000+02:002012-01-17T13:27:37.422+02:00Λόλα, να ένα μήλο<a href="http://www.scribd.com/doc/64795417" style="-x-system-font: none; display: block; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-size-adjust: none; font-size: 14px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 12px auto 6px auto; text-decoration: underline;" title="View ΑΝΑΓΝΩΣΤΙΚΟ A 1971 on Scribd">ΑΝΑΓΝΩΣΤΙΚΟ A 1971</a><iframe class="scribd_iframe_embed" data-aspect-ratio="" data-auto-height="true" frameborder="0" height="600" id="doc_71602" scrolling="no" src="http://www.scribd.com/embeds/64795417/content?start_page=1&view_mode=list" width="100%"></iframe>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-45199956230045167392012-01-17T13:05:00.002+02:002012-01-17T13:18:18.641+02:00ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΤΑΞΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ -ΛΥΚΕΙΟΥ<div class="eTitle" style="padding-bottom: 3px;"><br />
<div class="eTitle" style="padding-bottom: 3px;">ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΤΑΞΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ </div><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="eBlock"><tbody>
<tr><td width="85%"><br />
</td><td align="right" style="font-size: 7pt; white-space: nowrap;"><br />
</td></tr>
<tr><td class="eText" colspan="2"><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #339966;"><img alt="" height="302" src="http://img571.imageshack.us/img571/7624/66550x417.jpg" width="400" /></span></b></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #339966;"></span></b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #339966;"> </span></b></span></span><span style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: deepskyblue;">ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΤΑΞΕΙΣ</span></span><span style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: deepskyblue;"> ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ<br />
</span></span><br />
<div style="text-align: left;"><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="color: #339966; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;">*** Βοηθήματα Α - Γυμνασίου *** </span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><span style="font-size: 10pt;"> <span class="Apple-style-span" style="color: #339966; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><br />
</span></span><br />
<div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span style="font-size: 10pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span style="font-size: 10pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span style="font-size: 10pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Αρχαία - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?nwjnqzuvkyu">Download from MediaFire</a></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Μαθηματικά - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?xzzzhyljczw">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Μαθηματικά - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?yuyjtnutyn2">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: 10pt;"> <span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?jl3nwttuotm">Download from MediaFire</a></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<hr style="height: 2px; width: 100%;" /><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: limegreen; font-size: 10pt;">*** Βοηθήματα Β - Γυμνασίου ***</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 10pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white; font-size: 10pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 10pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white; font-size: 10pt;"><span style="color: #339966; font-size: 10pt;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 10pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="background-color: white; font-size: 10pt;"><span style="color: #339966; font-size: 10pt;"><br />
</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><br />
</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="color: black; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="color: deepskyblue; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Φυσική - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="color: deepskyblue;"> </span> </div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?zglmkqbzbwo">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Φυσική - Βοήθημα Εκδ.Β0λ0νάκη</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; font-family: Verdana,Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 10px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?vznzg5zyhto">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: black;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="color: deepskyblue; font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Μαθηματικά</span></span></span><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"> - </span></span><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><span style="color: deepskyblue; font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?uijzxnkgmny">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;"></div><span style="color: deepskyblue; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Μαθηματικά</span> - <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη</span></span></span><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">"</span><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?ywydoyezjj2">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Μαθηματικά</span></span></span><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"> - </span></span><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;">Αρσάκειο</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="color: deepskyblue; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"></span></span></span><span style="color: deepskyblue; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?hmnhnzzjgnz">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Αρχαία</span></span><span style="font-size: 12pt;"> - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">"</span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?lzzozi4a0tz">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας</span> - <span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη</span></span></span><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">"</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?izd0zdzqydg">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span style="font-size: 12pt;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?ayd52zm0ggd">Download from MediaFire</a></span></span></span></span></span></span></span><br />
<hr style="height: 2px; width: 100%;" /><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="background-color: white; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;">*** Βοηθήματα Γ - Γυμνασiου ***</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="background-color: white; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt; font-weight: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="background-color: white; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><span style="font-size: 10pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"></span></span></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;"></div><span style="font-size: 10pt;"> <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 10pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 10pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"></span></span></span></span></span><br />
<div style="text-align: left;"></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Αρχαία - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?mm2xzzdzmmg">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Φυσική - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="color: deepskyblue;"> </span><a href="http://www.mediafire.com/download.php?2jwttmzmzzg" style="color: deepskyblue;">Download from MediaFire</a><span style="color: deepskyblue;"> </span><br style="color: deepskyblue;" /><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Φυσική - Βοήθημα Εκδ.Β0λ0νάκη</div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?jyfdtwcnmzj">Download from MediaFire</a> </div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Μαθηματικά - Θεωρία-Ασκήσεις</div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?mdn23nknnmm">Download from MediaFire</a> </div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;">Μαθηματικά - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12pt; font-weight: bold;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 12pt;"><span style="color: deepskyblue; font-size: 12pt;"> </span><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/download.php?xzntdydn2td" style="color: deepskyblue;">Download from MediaFire</a><span style="color: deepskyblue;"> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><br />
<div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?kz04qjuy2dj">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Νεοελληνική Γλώσσα - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?z2ucyg42wzm">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Ιστορία - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?wz13mmyz32m">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">- Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?uow22ygnkln">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Χημεία - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?w0nwmymd2mz">Download from MediaFire</a> </span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="color: deepskyblue; margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;">Ελένη - Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div><div style="color: deepskyblue; text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 12pt;"><span style="color: #ff99cc; font-size: 12pt;"><span style="background-color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="color: #993366; font-size: 12pt;"><span style="background-color: white; font-size: 12pt;"><span style="color: #339966; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt; font-weight: normal;"><span style="color: red; font-size: 12pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="http://www.mediafire.com/download.php?qihovnnvygy" style="color: deepskyblue;">Download from MediaFire</a></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></div></div></div></div></div></td></tr>
</tbody></table></div><div class="eTitle" style="padding-bottom: 3px;"></div><div class="eTitle" style="padding-bottom: 3px;"> ---------------- ------------------ -----------------</div><div class="eTitle" style="padding-bottom: 3px;"></div><div class="eTitle" style="padding-bottom: 3px;">ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΤΑΞΕΙΣ ΛΥΚΕΙΟΥ </div><table border="0" cellpadding="2" cellspacing="0" class="eBlock"><tbody>
<tr><td width="85%"></td><td align="right" style="font-size: 7pt; white-space: nowrap;"></td></tr>
<tr><td class="eText" colspan="2"><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #339966;"><img alt="" height="303" src="http://img571.imageshack.us/img571/7624/66550x417.jpg" width="400" /></span></b></span></span><span style="font-size: 12pt;"><span style="color: deepskyblue;"></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: x-small;"><b><span style="color: #339966;">*** Βοηθήματα A-Λυκείου ***</span></b><b> </b></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"></span></span></span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"></span></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="color: red;"><span style="color: black;"> </span></span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span> <br />
<div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><b>Φυσκή</b></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><b><span style="font-size: 10pt;">------------------------------<br />
</span></b></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική</span></span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/?gmmczgfxmoc" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span><br />
</span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><b><span style="color: red; font-size: 10pt;"> </span></b></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Θεωρία</span></span></span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/?wzjuonwdwmd" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική</span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Βοήθημα Εκδ.Β0λ0νάκη</span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/hzmmni2vynm/%5BA%5D%5BLukeiou%5DFusiki-%20Voithima%20ekd.V0l0nak1s.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική</span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">Τυπολόγιο</span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/emmylz5z4ny/%5BA%5D%5BLukeiou%5DFusiki-Tupologio.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Βιβλίο καθηγητή </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><b>ΥΠΕΠΘ</b> (αξιολόγηση)<br />
</span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/wzjuonwdwmd/%5BA%5D%5BLukeiou%5DFusiki-VivlioKathigitiYPEPTH%28Aksiologisi%29.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;">______________________________</span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><b>Χημεία</b></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><b><span style="font-size: 10pt;">------------------------------</span></b></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Χημεία</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/nixjjxn1uvl/%5BA%5D%5BLukeiou%5D%20Ximeia%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Χημεία</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">Βοήθημα Εκδ.Β0λ0νάκη</span></span></span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span><a href="http://www.mediafire.com/file/yejym2mndg1/%5BA%5D%5BLukeiou%5D%20Ximeia%20-%20Voithima%20ekd.V0l0nak1s.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Χημεία</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">Τυπολόγιο</span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span></span></div></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span><a href="http://www.mediafire.com/file/ymnzttwngzk/%5BA%5D%5BLukeiou%5D%20Ximeia%20-%20Tupologio.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Χημεία</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">Βιβλίο καθηγητή </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><b>ΥΠΕΠΘ</b> (αξιολόγηση)</span></span></span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span><a href="http://www.mediafire.com/file/2g02ydtwemt/%5BA%5D%5BLukeiou%5D%20Ximeia%20-%20Vivlio%20Kathigiti%20YPEPTH%20%28Aksiologisi%29.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;">______________________________</span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><b>Μαθηματικά</b></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><b><span style="font-size: 10pt;">------------------------------</span></b></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Άλγεβρα</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/lnzyirmtmym/%5BA%5D%5BLukeiou%5D%20Algebra%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><a href="http://www.mediafire.com/file/lnzyirmtmym/%5BA%5D%5BLukeiou%5D%20Algebra%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></a><span style="font-size: 10pt;"> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Γεωμετρία</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/otnvmvuijtm/%5BA%5D%5BLukeiou%5D%20Gewmetria%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: underline;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Μαθηματικά</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Τυπολόγιο<br />
</span></span></span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/z10to12dkft/%5BA%5D%5BLukeiou%5D%20Mathimatika%20-%20Tupologio.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Μαθηματικά</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">Βιβλίο καθηγητή </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><b>ΥΠΕΠΘ</b> (αξιολόγηση)</span></span></span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/zm2gdjjx25m/%5BA%5D%5BLukeiou%5D%20Mathimatika%20-%20Vivlio%20Kathigiti%20YPEPTH%20%28Aksiologisi%29.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"></span></span><br />
<hr style="height: 2px; width: 100%;" /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"> </span></span><br />
<div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"></span></span><b><span style="color: #339966;">*** Βοηθήματα B-Λυκείου ***</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"></span></span></div><div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;">______________________________</span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><b>Φυσκή</b></span></span></span></div><span style="font-size: 10pt;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><b><span style="font-size: 10pt;">------------------------------</span></b></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;">Download from MediaFire</span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><br />
</span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική Γενικής Παιδείας </span>- Θεωρία-Ασκήσεις</span></span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><br />
</span></span></span></span></div></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/nrm3djrmgmn/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Fusiki%20Genikis%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική Κατεύθυνσης</span> - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/3zdeyg2yyjv/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Fusiki%20Kateuthinsis%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική </span></span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;"> <span style="font-size: 10pt;">Γενικής Παιδείας</span></span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Βοήθημα Εκδ.Β0λ0νάκη</span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/d22mwzvlmxm/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Fusiki%20-%20Voithima%20ekd.V0l0nak1s.pdf" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική</span></span></span> - Τυπολόγιο</span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/5aweykxoify/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Fusiki%20-%20Tupologio.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Βιβλίο καθηγητή </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><b>ΥΠΕΠΘ</b> (αξιολόγηση)</span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/yfdrjmlgjkw/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Fusiki%20-%20Vivlio%20Kathigiti%20YPEPTH%20%28Aksiologisi%29.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 10pt;"> </span><span style="font-size: 10pt;"> </span> </div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;">______________________________</span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><b>Χημεία</b></span></span></span></div><span style="font-size: 10pt;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><b><span style="font-size: 10pt;">------------------------------</span></b></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Χημεία</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Κατεύθυνσης</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"> </span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: 10pt;"> </span><span style="font-size: 10pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/3ndhmyyynyd/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Ximeia%20Kateuthinsis%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></span></span> </div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Χημεία</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">Τυπολόγιο</span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/dwiz22mmmgg/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Ximeia%20-%20Tupologio.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Χημεία</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">Βιβλίο καθηγητή </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><b>ΥΠΕΠΘ</b> (αξιολόγηση)</span></span></span></span></div></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/gymmjnlgkiq/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Ximeia%20-%20Vivlio%20Kathigiti%20YPEPTH%20%28Aksiologisi%29%20Genikis%20kai%20Kateuthinsis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;">______________________________</span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #993366; font-size: 10pt;"><b>Μαθηματικά</b></span></span></span></div></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><b><span style="font-size: 10pt;">------------------------------</span></b></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Άλγεβρα</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></div></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/qwkmwnjxz2i/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Algebra%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Γεωμετρία</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/i3udjymndgg/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Gewmetria%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Μαθηματικά Κατεύθυνσης</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Θεωρία-Ασκήσεις</span></span></span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"> <a href="http://www.mediafire.com/file/i0dyk1ynmkz/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Mathimatika%20Kateuthinsis%20-%20Theoria-Askiseis.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Μαθηματικά</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - Τυπολόγιο<br />
</span></span></span></span></div></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/jilhk4yznyn/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Mathimatika%20-%20Tupologio.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a> </span></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: 10pt;"> </span><span style="font-size: 10pt;"> </span> </div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Μαθηματικά</span><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> - </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">Βιβλίο καθηγητή </span></span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"><b>ΥΠΕΠΘ</b> (αξιολόγηση)</span></span></span></span></div></div><div style="text-align: left;"></div><div style="margin: 0px; padding: 0px; text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red; font-size: 10pt;"><span style="color: black; font-size: 10pt;"> </span></span></span><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://www.mediafire.com/file/tagjkjadn50/%5BB%5D%5BLukeiou%5D%20Mathimatika%20-%20Vivlio%20Kathigiti%20YPEPTH%20%28Aksiologisi%29.rar" style="color: #e7710e; outline-style: none; text-decoration: none;">Download from MediaFire</a></span></span></span> <br />
<hr style="height: 2px; width: 100%;" /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"><span style="font-size: 10pt;"></span> </span></span></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #339966;">*** Βοηθήματα Γ-Λυκείου ***</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma,Verdana,Arial,sans-serif; font-size: 12px; line-height: 17px;"><span style="font-size: xx-small;"> </span></span><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Βιολογία Γενικής</span> --- Θεωρία – Ασκήσεις<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233790233/G_Biologia_GEN_Askiseis-Theoria.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Βιολογία Γ-Λυκείου Γενικής και Κατεύθυνσης για Καθηγητές</span> --- ΥΠΕΠΘ<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233790400/G_Biologia_GEN-KAT_Kathigitwn_YPEPTH.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Βιολογία Κατεύθυνσης</span> --- Θεωρία – Ασκήσεις<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233791281/G_Biologia_KAT_Askiseis-Theoria.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Διοίκηση Επιχειρήσεων + Επαναληπτικά εξετάσεων</span> --- Θεωρία – Ασκήσεις<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233791892/G_Doioikisi_Epixeirisewn_k_Epanaliptika_Eksetasewn_Askiseis_Theoria.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Έκθεση-Έκφραση</span> --- Βιβλίο-Τετράδια Επανάληψης<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233792983/G_Ekthesi_Vivlio_Tetradio_Epanalipsis.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Έκθεση-Έκφραση</span> --- Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233793922/G_Ekthesi-Ekfrasi_Ekd_Volonaki.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Φυσική Κατεύθυνσης</span> --- Θεωρία – Ασκήσεις<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233942487/G_Fusiki_KAT_Askiseis-Theoria.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Γλωσσικές Ασκήσεις για το Ενιαίο Λύκειο</span> --- Βοήθημα Εκδ. "Βολονάκη"<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233942547/G_glossikes_askiseis_gia_to_eniaio_likeio_ekd_Volonaki.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Ιστορία Κατεύθυνσης</span><br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233942749/G_Istoria_KAT.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας Γ’ Λυκείου Γενικής</span> --- Βοηθήματα Εκδ. "Βολονάκη"<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233942945/G_Keimena_GEN_Ekd_Volonaki.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας Γ’ Λυκείου Κατεύθυνσης</span> --- Βοηθήματα Εκδ. "Βολονάκη"<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233943167/G_Keimena_KAT_Ekd_Volonaki.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Μαθηματικά Κατεύθυνσης</span> --- Θεωρία - Ασκήσεις<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233944153/G_Mathimatika_KAT_Theoria-Askiseis.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Μαθηματικά Γ-Λυκείου Γενικής και Κατεύθυνσης για Καθηγητές</span> --- ΥΠΕΠΘ<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233943547/G_Mathimatika_GEN-KAT_Kathigitwn_YPEPTH.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Πλάτωνα Πολιτεία</span> --- Βοηθήματα Εκδ. "Βολονάκη"<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233945381/G_Platona_Politeia_Ekd_Volonaki.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Πλάτωνας Πρωταγόρα</span> --- Βοηθήματα Εκδ. "Βολονάκη"<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233945466/G_Platonas_Protagora_Ekd_Volonaki.rar" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Στατιστική</span> --- Θεωρία – Ασκήσεις<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233945783/G_Statistiki_Theoria-Askiseis.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233945814/G_Tupologia_Mathimatikwn_Ximeias_Fusikis.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Τυπολόγιο Φυσικής, Χημείας, και Μαθηματικών Γ- Λυκείου</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Χημεία Γ-Λυκείου Γενικής και Κατεύθυνσης για Καθηγητές</span> --- ΥΠΕΠΘ<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233945885/G_Ximeia_Kathigitwn_YPEPTH.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a><br />
<br />
<span style="color: #3366ff; font-size: 10pt;">Χημεία</span> --- Θεωρία - Ασκήσεις<br />
<a href="http://rapidshare.com/files/233946930/G_Ximeia_Theoria-Askiseis.zip" style="color: #e7710e; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-decoration: none;">Download</a> </span> <br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center;"></div><span style="font-size: 10pt;"> </span> <br />
<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: center;"><span style="font-size: 10pt;"> *******************************************</span><br />
<hr style="height: 2px; width: 100%;" /><span style="font-size: 10pt;"></span></div><div style="color: orange;"><span style="font-size: 10pt;"><a href="http://wgtools.com/link-checker/?%20url=http://makiskan.ucoz.net/load/bibl_a/scholik/bohthhmata_gia_oles_tis_taxeis_lykeioy/78-1-0-5126?p=4093108" rel="nofollow" style="background: url("http://img143.imageshack.us/img143/8963/arrow71.png") no-repeat scroll left center transparent; padding-left: 16px;" target="_blank"><span style="font-size: 10pt;"><span style="color: red;"> Κάντε έλεγχο Συνδέσμων</span></span></a></span></div></td></tr>
</tbody></table>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-52245469768637619652012-01-17T09:36:00.001+02:002012-01-17T09:39:32.745+02:00Οδηγός A' Bοηθειών<a href="http://www.scribd.com/doc/52861832" style="-x-system-font: none; display: block; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-size-adjust: none; font-size: 14px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 12px auto 6px auto; text-decoration: underline;" title="View Οδηγός A' Bοηθειών on Scribd">Οδηγός A' Bοηθειών</a><br />
<br />
<br />
<iframe class="scribd_iframe_embed" data-aspect-ratio="" data-auto-height="true" frameborder="0" height="600" id="doc_81416" scrolling="no" src="http://www.scribd.com/embeds/52861832/content?start_page=1&view_mode=list" width="100%"></iframe>Πρώτες Βοήθειες για Ολη την Οικογένεια<br />
<br />
<a href="http://www.scribd.com/doc/68985344" style="-x-system-font: none; display: block; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-size-adjust: none; font-size: 14px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 12px auto 6px auto; text-decoration: underline;" title="View Πρώτες βοήθειες για όλη την οικογένεια on Scribd">Πρώτες βοήθειες για όλη την οικογένεια</a><iframe class="scribd_iframe_embed" data-aspect-ratio="" data-auto-height="true" frameborder="0" height="600" id="doc_44638" scrolling="no" src="http://www.scribd.com/embeds/68985344/content?start_page=1&view_mode=list" width="100%"></iframe>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-3586217664131445812012-01-17T09:25:00.002+02:002012-01-17T09:25:53.134+02:00Αρχαία Ελληνικά Ανέκδοτα<a href="http://www.scribd.com/doc/15224102" style="-x-system-font: none; display: block; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-size-adjust: none; font-size: 14px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 12px auto 6px auto; text-decoration: underline;" title="View Sokratis Gikas - Arxaia Ellinika Anekdota on Scribd">Sokratis Gikas - Arxaia Ellinika Anekdota</a><iframe class="scribd_iframe_embed" data-aspect-ratio="" data-auto-height="true" frameborder="0" height="600" id="doc_37947" scrolling="no" src="http://www.scribd.com/embeds/15224102/content?start_page=1&view_mode=list" width="100%"></iframe>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-43838792022799725472012-01-14T07:50:00.002+02:002012-01-14T08:01:56.023+02:00Σοφά λόγια που αγγίζουν<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9i5pRxtlmI1O-TaafjrgT8EHcoxec0thMZxCQPkNtAYUXC9ff5oYYr9C8ED2pri9gcD_w2Qh6vPQ25Eo8hJprvLAHCQLZtflC1HRp-4WGEN9cqQzd5u_30k9d_JSP-t93mUWWVEF9Yz8/s1600/pic26900.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9i5pRxtlmI1O-TaafjrgT8EHcoxec0thMZxCQPkNtAYUXC9ff5oYYr9C8ED2pri9gcD_w2Qh6vPQ25Eo8hJprvLAHCQLZtflC1HRp-4WGEN9cqQzd5u_30k9d_JSP-t93mUWWVEF9Yz8/s320/pic26900.jpg" width="320" /></a></div><h2 class="title"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6wQUfr6u5RnGTJ5-YHIobqQ1s35Be4giyAMi8mHtMN2knKhJHEcoeae6w869rhfF5qQ74XgLTWLqHK0aOz02fvg56ozA5cZNgZH1MMMWTbQSOLZ5q-0zJZqsVheTWn7xjRu_zHCBkRX4/s1600/viewer2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div></h2><span style="font-size: large;"> </span><br />
<div class="entry clearfix"><span style="font-size: large;"></span><span style="font-size: large;"><b>Τα πιο σοβαρά</b> πράγματα λέγονται στην πλάκα!</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Το να αγαπάς </b>δεν είναι τίποτα το να σ’ αγαπάνε είναι κάτι.<br />
Το αγαπάς και να σ’ αγαπάνε είναι το παν!</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Ο καλύτερος τρόπος</b> να κρατάς το λόγο σου είναι να μην τον δίνεις.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Οι φίλο</b>ι είναι σαν τα άστρα, υπάρχουν πολλά και λάμπουν τα περισσότερα, αλλά μόνο ένα ξεχωρίζεις κάθε φορά…</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Αν η καρδιά σου</b> είναι από γυαλί, μην την εμπιστευτείς σε χέρια που τρέμουν.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Ντροπή</b> δεν είναι ν’ αγαπάς, αλλά να μην εκτιμάς αυτό που έχεις να σ’ αγαπάει…</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Όταν τολμάς</b>, χάνεις για λίγο το βήμα σου.<br />
Όταν δεν τολμάς χάνεις για πάντα τον εαυτό σου!</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Κάποτε</b> με είχες ρωτήσει τι θα έκανα αν με πρόδιδες… Τώρα που αυτό έγινε δεν μπορώ να σε μισήσω, μπορώ να σε ξεχάσω…</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;">Κάποια πράγματα πρέπει να τα αφήνεις πίσω, ακόμα και αν κάποτε αποτελούσαν τη ζωή σου.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Η ζωή </b>είναι ένα τίποτα, μα τίποτα δεν αξίζει όσο αυτή!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Να θυμάσαι </b>ότι στο πάρτι της ζωής σου εσύ δίνεις το ρυθμό!!!!</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Αν αγαπάς</b> χωρίς να αγαπιέσαι είναι σαν να μιλάς χωρίς να ακούγεσαι.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Τα όνειρά μας </b>μπορεί να είναι κάπου εκεί… Μαζί με το ηλιοβασίλεμα. Μπορεί ποτέ να μην τα φτάσουμε αλλά κανένας δεν θα μας στερήσει το δικαίωμα να τα βλέπουμε από μακρυά.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Δεν είναι</b> που εμείς είμαστε σκλάβοι είναι που οι επιθυμίες μας δεν είναι ελεύθερες.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Η σιωπή </b>μπορεί να έχει τόσες αποχρώσεις όσες και η ομιλία.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Στην πιο μικρή</b> στιγμή μαζί σου, έζησα όλη μου τη ζωή…</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Ο άνθρωπος </b>παντρεύεται από έλλειψη γνώσης, χωρίζει από έλλειψη υπομονής, και ξαναπαντρεύεται από έλλειψη μνήμης.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Μη λυπάσαι</b> για τη μεγάλη αγάπη που χάθηκε! Να χαίρεσαι μόνο γιατί κάποτε υπήρξε!</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Η ευτυχία</b> δεν είναι κάτι που ζεις, είναι κάτι που θυμάσαι.</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Να ζεις</b> το παρόν, να ονειρεύεσαι το μέλλον και να μαθαίνεις από το παρελθόν.</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Ποτέ μην λυπηθείς</b> για κάτι που έφυγε.<br />
Πες μόνο ευχαριστώ που το έζησες!</span><br />
<span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">_________</span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Μην ακολουθείς </b>το μονοπάτι. Πήγαινε εκεί που δεν υπάρχει μονοπάτι και άφησε τα ίχνη σου.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9i5pRxtlmI1O-TaafjrgT8EHcoxec0thMZxCQPkNtAYUXC9ff5oYYr9C8ED2pri9gcD_w2Qh6vPQ25Eo8hJprvLAHCQLZtflC1HRp-4WGEN9cqQzd5u_30k9d_JSP-t93mUWWVEF9Yz8/s1600/pic26900.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ozkczEIwih2I1e38oCcg3KOC2rLPHceqsjmzl7qGeDTpYMYoXYOyfQb-ZctPkyBd9hclDdRDg8ex4un5vLyDLSE40gRR0xMCP_bneKJW6jDQP-hNEVghLxvrr1ZhQEiFUswfm2TA8V2p/s1600/11563.jpg"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5468129210360541858" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_ozkczEIwih2I1e38oCcg3KOC2rLPHceqsjmzl7qGeDTpYMYoXYOyfQb-ZctPkyBd9hclDdRDg8ex4un5vLyDLSE40gRR0xMCP_bneKJW6jDQP-hNEVghLxvrr1ZhQEiFUswfm2TA8V2p/s400/11563.jpg" style="display: block; height: 239px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 303px;" /></a></span><span style="font-size: large;"><br />
Ποτέ μην μετανιώσεις για κάτι που έκανες... Παρά μόνο για κάτι που δεν έχεις κάνει.<br />
_____<br />
Δεν πρέπει να χάνεις ούτε μια στιγμή από την ζωή σου, γιατί αν συγκεντρώσεις όλες τις χαμένες σου στιγμές φτιάχνεις μια ολόκληρη ζωή.<br />
_____<br />
Mπορεί εύκολα να ξεχάσεις αυτόν που σε έκανε να γελάσεις μα ποτέ δεν θα ξεχάσεις αυτόν που σε έκανε να κλάψεις.<br />
_____<br />
Πολλοί άνθρωποι λένε "σ' αγαπώ γιατί σε χρειάζομαι." Λίγοι όμως λένε "σε χρειάζομαι γιατί σε αγαπώ"..<br />
_____<br />
Ρώτησα ένα λουλούδι, ένα πουλί και έναν άνθρωπο τι είναι η αγάπη<br />
και το λουλούδι άνθισε, το πουλί κελάηδησε και ο άνθρωπος δάκρυσε.<br />
______________</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
Κύκλος είναι η ζωή<br />
με κέντρο την αγάπη,<br />
διάμετρο τον έρωτα<br />
και εμβαδόν το δάκρυ.<br />
______________<br />
Αυτό που πραγματικά θέλουμε μπορούμε να το κρύβουμε απ' όλους, εκτός από τον ίδιο μας τον εαυτό.<br />
______________<br />
Αν ποτέ μπορέσεις και σταθείς στη στάχτη των ονείρων σου, χωρίς να ανοίξεις καμιά πληγή στην καρδιά σου, τότε μόνο μπορείς να πεις ζωή σε νίκησα... Είσαι τέλειος!!<br />
__________<br />
Χωρίς την θλίψη δεν μπορούμε να νιώσουμε την χαρά, και χωρίς το σκοτάδι δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε την λάμψη της καινούριας μέρας...<br />
__________<br />
Ποτέ μην λυπηθείς για κάτι που έφυγε.<br />
Πες μόνο ευχαριστώ που το έζησες!<br />
__________<br />
Μην κρίνετε ποτέ τους ανθρώπους από την εξωτερική τους εμφάνιση γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να τον πληγώσετε αλλά και να πληγωθείτε εσείς περισσότερο όταν καταλάβετε τι χάσατε!<br />
__________<br />
Τα όνειρά μας μπορεί να είναι κάπου εκεί... Μαζί με το ηλιοβασίλεμα. Μπορεί ποτέ να μην τα φτάσουμε αλλά κανένας δεν θα μας στερήσει το δικαίωμα να τα βλέπουμε από μακρυά.<br />
_________<br />
<br />
Μη λυπάσαι για τη μεγάλη αγάπη που χάθηκε! Να χαίρεσαι μόνο γιατί κάποτε υπήρξε!<br />
<br />
________<br />
Οι φίλοι είναι σαν τα άστρα, υπάρχουν πολλά και λάμπουν τα περισσότερα, αλλά μόνο ένα ξεχωρίζεις κάθε φορά...<br />
_________<br />
Μιλήσαμε για αστέρια, μας είπαν ρομαντικούς<br />
μιλήσαμε για νόμους, μας είπαν αλήτες<br />
μιλήσαμε για χρήματα, μας είπαν ανθρώπους</span><br />
<span style="font-size: large;">____________<br />
Δίκαιος είναι όχι αυτός που δεν αδικεί, αλλά αυτός που μπορεί να αδικήσει και δεν θέλει!<br />
<br />
___________<br />
<b><span style="font-family: Arial;"></span></b>Διασημότητα είναι ένας άνθρωπος που εργάζεται σκληρά για να γίνει γνωστός και μετά φορά σκούρα γυαλιά για να μην τον αναγνωρίζουν<br />
<br />
_______________<br />
Ο άνθρωπος είναι λιγότερο ο εαυτός του όταν μιλάει ως ο εαυτός του. Δώσ’ του μια μάσκα και θα σου πει την αλήθεια.<br />
<b>Όσκαρ Ουάιλντ</b> </span><br />
<span style="font-size: large;">_____________<br />
Το ναι και το όχι , αν και είναι οι πιο σύντομοι από όλες τις λέξεις δια να τις προφέρει κανείς , ωστόσο χρειάζεται να σκεφθεί πολύ προηγουμένως.<br />
<b>Πυθαγόρ</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> </b>__________________<br />
Μην ανησυχείς αν οι άλλοι δεν σε καταλαβαίνουν. Να ανησυχείς όταν εσύ δεν καταλαβαίνεις τους άλλους.<br />
<b>Κομφούκιος</b><br />
___________________<br />
Το χειρότερο σημάδι των καιρών μας είναι ότι το χαρτί της τουαλέτας γίνεται όλο και πιο χοντρό, ενώ το χαρτί των βιβλίων όλο και πιο λεπτό.<br />
<b>Nancy Mitford</b><br />
<br />
____________________<br />
Πολιτεία που δεν έχει βάση την παιδεία, είναι οικοδομή πάνω στην άμμο.<br />
<b>Αδαμάντιος Κοραής</b></span><br />
<br />
___________________________________________________________________<br />
<h2 class="title"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6wQUfr6u5RnGTJ5-YHIobqQ1s35Be4giyAMi8mHtMN2knKhJHEcoeae6w869rhfF5qQ74XgLTWLqHK0aOz02fvg56ozA5cZNgZH1MMMWTbQSOLZ5q-0zJZqsVheTWn7xjRu_zHCBkRX4/s1600/viewer2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6wQUfr6u5RnGTJ5-YHIobqQ1s35Be4giyAMi8mHtMN2knKhJHEcoeae6w869rhfF5qQ74XgLTWLqHK0aOz02fvg56ozA5cZNgZH1MMMWTbQSOLZ5q-0zJZqsVheTWn7xjRu_zHCBkRX4/s320/viewer2.png" width="320" /></a></h2></div>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-62410320886816430812011-07-09T12:46:00.003+03:002011-07-09T13:04:17.535+03:00Ἱπποφαές. Τὸ ἀρχαῖον Ἑλληνικὸ φυτό ποὺ ἔφερνε... θαύματα!<div class="article-content"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPYww-HT7XcxzQ2Ld0zKU4ABjSDmtSaiqqgPTlf5oyIKT7bGogVA4Ay32cFZPSHoNo8lbjWDX8JdLgcM2ZXVvQViMS2gSZMo1A6JeGfkwm9BxL2_9N8fVChHMTcHz5yTX56pwJ7Jjc7sA/s1600/images%25CE%25B9%25CE%25B9%25CE%25B9.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPYww-HT7XcxzQ2Ld0zKU4ABjSDmtSaiqqgPTlf5oyIKT7bGogVA4Ay32cFZPSHoNo8lbjWDX8JdLgcM2ZXVvQViMS2gSZMo1A6JeGfkwm9BxL2_9N8fVChHMTcHz5yTX56pwJ7Jjc7sA/s400/images%25CE%25B9%25CE%25B9%25CE%25B9.gif" width="400" /></a></div><i><span style="font-size: large;"><b>Μία ὑπερτροφή!</b></span></i><span style="font-size: large;"><b><i> Ἀξίζει τὸν κόπο νὰ τὸ γνωρίσουμε καὶ νὰ τὸ βάλουμε στὴν ζωή μας.. Ἰδίως μὲ ὄλα αὐτὰ ποὺ σκαρφίζονται κάτι περίεργοι νεοταξίτες. </i></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><i>Φιλονόη.</i></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Στην αρχαία Ελλάδα ήταν πολύ γνωστό και η χρήση του ήταν ευρέως διαδεδομένη. Στο σύγχρονο κόσμο, όμως, οι επιστήμονες ανακάλυψαν τις εκπληκτικές του ιδιότητες μόλις την τελευταία πενταετία.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Το ιπποφαές αποτελεί ένα από τα φυτά, τα οποία κατακτούν την παγκόσμια αγορά και τους καταναλωτές με μεγάλη ταχύτητα, χάρη στις τεράστιες θεραπευτικές του ιδιότητες.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Στη Ρωσία και την Κίνα η καλλιέργειά του θεωρείται συστηματική, με την Ελλάδα να ευελπιστεί στο άμεσο μέλλον να μπει με δυναμικό τρόπο στην παγκόσμια αγορά. </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Ηδη σε πολλές περιοχές της χώρας, όπως την Κοζάνη, την Εύβοια, την Πέλλα, τη Φθιώτιδα και τη Ροδόπη υπάρχουν ομάδες παραγωγών, με την Κρήτη όμως να αναδεικνύεται στην περιοχή, όπου η ενασχόληση με το ιπποφαές παρουσιάζει μια έκρηξη ενδιαφέροντος!</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Οπως λέει, μιλώντας στην «Τ», ο καλλιεργητής Γιάννης Βιαννιτάκης, στην Ιεράπετρα το ενδιαφέρον των αγροτών για την καλλιέργεια του φυτού αυτού είναι τόσο μεγάλο, ώστε μέσα στους επόμενους μήνες από τους 30 παραγωγούς ο αριθμός τους θα φτάσει τους 100.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Μια ενασχόληση, η οποία μπορεί να αποδειχθεί «χρυσορυχείο», μιας και το ένα κιλό από το έλαιο που παράγεται από τον καρπό του κοστολογείται προς 120 ευρώ, χωρίς να υπολογίζει κανείς τα μεγάλα κέρδη που μπορούν να έρθουν για κάθε παραγωγό, από την πώληση αποξηραμένων φύλλων (χρησιμοποιούνται ως αφέψημα) και από την παραγωγή προϊόντων, όπως συμπυκνωμένους χυμούς και ζελεδάκια, απευθυνόμενα στα παιδιά.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Τεράστιες οι δυνατότητες</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Με την καλλιέργεια του ιπποφαούς να είναι ακόμη σε πρώιμο ουσιαστικά στάδιο, οι δυνατότητες ανάπτυξής του και στην Ελλάδα που καταγράφονται είναι τεράστιες. Αρκεί η καλλιέργειά του να γίνει, όπως σημειώνει ο κ. Βιαννιτάκης ορθολογικά και με επιστημονικό τρόπο, αλλιώς θα παρουσιαστούν τα ίδια προβλήματα, που εμφανίζονται σε άλλα αγροτικά προϊόντα και θα οδηγήσουν σε αποτυχία την όλη προσπάθεια.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Οι χώρες που έχουν επιδείξει μεγάλο ενδιαφέρον είναι ο Καναδάς και η Γερμανία, με τις υπόλοιπες χώρες της Ευρώπης να μπαίνουν σιγά- σιγά στο παιχνίδι. Ηδη μεγάλη εταιρία από την Ελλάδα έχει ζητήσει από τους αγρότες της Ιεράπετρας μια ποσότητα 2.000 κιλών ελαίου, ενώ αντίστοιχη πρόταση υπάρχει από τον Καναδά και τη Γερμανία.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>«Η Ελλάδα έχει το ποιοτικό πλεονέκτημα έναντι των άλλων χωρών, λόγω κλίματος. Κάτι που πρέπει να εκμεταλλευτούμε, ασκώντας μια κοινή πολιτική. Να υπάρξει δηλαδή κοινό όνομα για το προϊόν μας στην αγορά και να πιστοποιηθεί, ώστε να μπορέσουμε να σταθούμε και να διεκδικήσουμε ένα ικανό μερίδιο στο εμπόριο» αναφέρει ο κ. Βιαννιτάκης.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Εκατόν ενενήντα ωφέλιμα συστατικά! </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Με βάση την ανάλυση του φυτού και των καρπών του, το ιπποφαές συμπεριλαμβάνεται δίκαια στην κατηγορία των υπερτροφών. Σύμφωνα με τον κ. Βιαννιτάκη, το ιπποφαές περιέχει 190 πολύτιμες ουσίες. «Οι περισσότερες και δραστικότερες (106) έχουν εντοπιστεί στο έλαιο που περιέχουν οι καρποί του. Είναι ένα φυτό που βοηθάει πάρα πολύ στην τόνωση, ευεξία και ενέργεια του ανθρώπινου οργανισμού, τη γρήγορη ανάρρωση και επούλωση των πληγών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος» σημειώνει.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Το κύριο παράγωγο του ιπποφαούς είναι το έλαιο του φυτού, που παράγεται από τους καρπούς με τη μέθοδο της εκθλίψεως, χωρίς χημικά ή άλλα πρόσθετα.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Πέρα από συμπλήρωμα διατροφής, το ιπποφαές χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής, συστατικό φαρμακευτικών και καλλυντικών σκευασμάτων και ως αυτούσιο φαρμακευτικό σκεύασμα για πλήθος παθήσεων, ενώ, όπως λέει ο κ. Βιαννιτάκης, από τους καρπούς του οι ίδιοι παρασκευάζουν χυμούς και μαρμελάδες. Μπορεί, επίσης, να το βρει κανείς στα καταστήματα υγιεινής διατροφής και φαρμακεία στην Ιεράπετρα σε μορφή αποξηραμένου φυτού, σε μορφή συμπυκνωμένου χυμού, αλλά και σε κάψουλες. </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Το ιπποφαές στην ιστορία</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Πρόκειται για ένα από τα αρχαιότερα φυτά στη Γη. Η παρουσία του χρονολογείται πολύ πριν από την εποχή των παγετώνων, με τα στοιχεία να κάνουν λόγο για έναν πολύ ανθεκτικό θάμνο, ο οποίος αντέχει είτε στην ξηρασία, είτε στο κρύο (μέχρι -43ο C).</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Το όνομά του το οφείλει στο Μέγα Αλέξανδρο, ο οποίος παρατήρησε στα ότι τα άρρωστα και τραυματισμένα άλογα που έτρωγαν τα φύλλα και τους καρπούς του φυτού ανάρρωναν γρηγορότερα, αποκτούσαν περισσότερη δύναμη, ενώ το τρίχωμά τους δυνάμωνε και γινόταν πιο λαμπερό. Πήρε το όνομα του από τις λέξεις ίππος (άλογο) και φάος (φως, λάμψη)</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Πάρα πολλές είναι και οι αναφορές για τη χρήση του ιπποφαούς, κυρίως του Διοσκουρίδη, του πατέρα της Φαρμακολογίας, αλλά και σε κείμενα του Θεόφραστου, μαθητή του Αριστοτέλη.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Αργότερα χρησιμοποιείτο ευρέως και από το στρατό του Τζένκινς Χαν στη Μογγολία, ενώ αναφορές υπάρχουν και στην κινεζική και θιβετιανή ιατρική. Στη σύγχρονη ιστορία, το ιπποφαές επανήλθε για πρώτη φορά το 1929, όταν πραγματοποιήθηκε και η βιοχημική ανάλυση των καρπών του. </b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<div style="background-color: red;"><span style="font-size: large;"><b>Το φυτό και οι καρποί του</b></span></div><span style="font-size: large;"><b>Οι καρποί του ιπποφαούς μοιάζουν με ρώγες σταφυλιού, είναι χυμώδεις και έχουν υπόξινη γεύση.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> Το χρώμα τους είναι πορτοκαλί. Είναι φυτό πάρα πολύ ανθεκτικό, καθώς, σύμφωνα με τους επιστήμονες προσβάλλεται από ελάχιστες ασθένειες και εχθρούς.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> Το ιπποφαές ευδοκιμεί και καλλιεργείται στην Ευρώπη και την Ασία.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> Η καλλιέργειά του, σήμερα, είναι αναπτυγμένη στη Ρωσία και την Κίνα, όπου συνολικά υπάρχουν 13 εκατ. στρέμματα, 3 εκατ. στρ. καλλιεργήσιμα και τα υπόλοιπα σε άγρια μορφή.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Το συνιστούν και οι γιατροί</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Οι καρποί του είναι υπόξινοι και μοιάζουν με το σταφύλι, ενώ συναντάται σε μορφή θάμνου σε παράκτιες και ορεινές περιοχές της Ευρώπης και της Ασίας.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> Στη χώρα μας το βρίσκουμε κυρίως στην Εύβοια, όπου και καλλιεργείται σε ημιάγρια κατάσταση στην περιοχή Αχούρια.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> Το έλαιο του φυτού παράγεται από τους καρπούς με τη μέθοδο της εκθλίψεως, χωρίς χημικά ή άλλα πρόσθετα.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από τη φράουλα, το ακτινίδιο, το πορτοκάλι, την ντομάτα και το καρότο, υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε από το σιτάρι, το καλαμπόκι και τη σόγια, ενώ περιέχει περισσότερες φυτοστερόλες από το έλαιο της σόγιας.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> Περιέχει όλες τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β και τα απαραίτητα για τον οργανισμό μέταλλα και ιχνοστοιχεία και προσφέρει στον οργανισμό ακόρεστα λιπαρά οξέα, όπως ω-3, ω-6, ω-7 και ω-9.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> Επίσης, σύμφωνα με τις επιστημονικές έρευνες, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική, αντιφλεγμονώδη, αντιμικροβιακή, αναλγητική και επουλωτική δράση.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Για αυτό και συμπεριλαμβάνεται στην κατηγορία των super foods, μαζί με τη σπιρουλίνα, την αλόη, τη γύρη, το τζίνσενγκ, το κερί του ζαχαροκάλαμου, το αιθέριο έλαιο δενδρολίβανου. Χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής, συστατικό φαρμακευτικών και καλλυντικών σκευασμάτων και ως αυτούσιο φαρμακευτικό σκεύασμα για πλήθος παθήσεων, ενώ από τους καρπούς του παρασκευάζονται χυμοί και μαρμελάδες.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> Στα καταστήματα υγιεινής διατροφής βρίσκεται σε μορφή αποξηραμένου φυτού και χρησιμοποιείται ως αφέψημα. Υπάρχει, επίσης, σε μορφή συμπυκνωμένου χυμού, αλλά και σε κάψουλες, που βρίσκεται σε μεγάλα φαρμακεία.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b>Οι επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση του προσφέρει στον οργανισμό τόνωση, ευεξία και ενέργεια, γρήγορη ανάρρωση και επούλωση των πληγών, ενίσχυση του ανοσοποιητικού, μείωση του άγχους, ρύθμιση του μεταβολισμού, αντιμετώπιση γαστρεντερικών προβλημάτων, όπως η ελκώδης κολίτιδα, η οισοφαγίτιδα, η νόσος του Crohn, μείωση της κακής χοληστερίνης και του σακχάρου στο αίμα, ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, τους πόνους της περιόδου και προστασία του αναπαραγωγικού συστήματος, αντιμετώπιση δερματικών προβλημάτων, όπως ακμή, δυσχρωμίες, έκζεμα, έγκαυμα, ψωρίαση, έκζεμα.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b> Οπωσδήποτε, πάντως, πριν από τη χρήση του πρέπει να προηγείται συνεννόηση με το γιατρό.</b></span></div>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-9952020379228907392011-04-19T18:42:00.003+03:002011-04-22T15:10:21.041+03:00Μα γιατί? .......το λέμε έτσι;<h3 class="post-title entry-title"><span style="font-size: large;"><b><br />
</b></span></h3><div class="post-header"></div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">1</span>.Έγινε γλέντι τρικούβερτο <br />
Δηλαδή, έγινε γλέντι εξαίσιο, υπέροχο. Αυτή η φράση προέρχεται από τα μεγάλα καράβια. <br />
Αυτά είχαν τρεις κουβέρτες (καταστρώματα). Έτσι στη φράση μας για να δηλώσουμε ότι <br />
το γλέντι μας ήταν μεγάλο, το παρομοιάσαμε με το μεγάλο καράβι που είχε τρεις <br />
κουβέρτες. Άρα θα ήταν πολύ μεγάλο.<br />
<br />
<br />
</b><b><span style="color: red;">2</span>.Καλή σταδιοδρομία<br />
Αυτή η φράση έχει την προέλευσή της από το δρόμο του ενός Σταδίου </b><b><br />
των αρχαίων στην Ολυμπία, εκεί που γινόντουσαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες.<br />
</b><b> <span style="color: red;">3</span>.Πήραν τα μυαλά του αέρα <br />
Μέσα στα όπλα, στις μηχανές και γενικά στα «μέσα» του πολέμου, το "Υγρόν Πυρ" είναι ένα από τα πιο περίεργα και θαυμαστά έργα του ανθρώπου. Την απόκρυφη εφεύρεση την έφερε - καθώς λένε - στο Βυζάντιο, τον έβδομο αιώνα, ένας καλόγερος από τη Συρία, ο Καλλίνικος.<br />
Στην πλώρη κάθε "χελιδονιού" - δηλαδή μεγάλου βυζαντινού πλοίου με τέσσερις σειρές κουπιά - ήταν τοποθετημένη σαν προτομή, το κεφάλι ενός λιονταριού ή άλλου θηρίου ή και ανθρώπου ακόμα, καμωμένο από μπρούντζο, που είχε το στόμα του διαρκώς ανοιχτό.<br />
Το στόμα αυτό επικοινωνούσε με κάτι σωλήνες, από τις οποίες χυνόταν το υγρό - που ήταν μαύρο σαν ακάθαρτο πετρέλαιο - ενώ την ίδια στιγμή, από ένα άλλο σωλήνα στελνόταν με ειδικές φυσούνες άφθονος αέρας, ώστε να μπορεί να τινάζεται μακριά το υγρό.<br />
Τους σωλήνες αυτούς, που επικοινωνούσαν απευθείας με το κεφάλι, οι Βυζαντινοί τους ονόμαζαν "μυελούς".<br />
Από το τελευταίο αυτό, λοιπόν, έμεινε ως τα χρόνια μας η πασίγνωστη φράση "πή ραν ,τα μυαλά του αέρα"<br />
<br />
</b><b><span style="color: red;">4</span>.Ο καλός ο καπετάνιος στη φουρτούνα φαίνεται <br />
Η φράση "Ο καλός ο καπετάνιος στη φουρτούνα φαίνεται", που τη λέμε για τους ανθρώπους εκείνους που δεν τους τρομάζουν οι δυστυχίες, είναι παρμένη από τη ζωή των ναυτικών, που έχουν συνηθίσει στις μεγάλες τρικυμίες. Την έλεγαν, χωρίς καμία παραλλαγή, οι αρχαίοι Έλληνες και οι Βυζαντινοί.<br />
</b><b>5.Φτου κι απ' την αρχή <br />
Όταν τελείωναν τα παιδιά την καλλιγραφία τους, έδιναν στο δάσκαλο την πλάκα, για να τη διορθώσει. Μετά τη διόρθωση ο δάσκαλος ζητούσε από τα παιδιά να την ξαναγράψουν. Επειδή πολλές φορές δεν είχαν σφουγγάρι, έσβηναν την πλάκα με τα δάχτυλα, αφού προηγουμένως τα έφτυναν. Από τότε επικράτησε η φράση: Φτου κι απ' την αρχή.<br />
<br />
</b><b><span style="color: red;">6</span>.Απ' έξω και ανακατωτά <br />
Τα παιδιά μάθαιναν να δείχνουν και να λένε απ' έξω την αλφαβήτα. Οι δάσκαλοι, για να πεισθούν πως τα παιδιά την ξέρουν καλά, τους έδειχναν τα γράμματα ανακατωμένα. Από τότε επικράτησε να λέμε γι' αυτόν που γνωρίζει κάτι καλά ότι το ξέρει απ' έξω και ανακατωτά.<br />
</b><b><span style="color: #cc0000;">7</span>.Έχασε η μάνα το παιδί και το παιδί τη μάνα <br />
Η φράση ξεκινάει και γίνεται πολύ γνωστή από το παρακάτω τραγούδι, που γράφτηκε για το θρήνο της Πόλης:<br />
<i>«Τ’ απάνω βήμα πάρθηκεν. Το κάτω ποκοιμάται. </i></b><b><br />
<i>Το μεσακό εστράγγισε, παιδιά, πάρθην η Πόλη.</i></b><b><br />
<i>Πήραν την Πόλη! Πήραν την! Πήραν και την Ασία. </i></b><b><br />
<i>Πήραν και την Άγια Σοφιά, το μέγα μοναστήρι.</i></b><b><br />
<i>Με τετρακόσια σήμαντρα, με εξήντα καλογέρους.</i></b><b><br />
<i>Κλαμμός, θραμμός, που γένηκε εκείνην την ημέρα ! </i></b><b><br />
<i>Έχασε η μάνα το παιδί και το παιδί τη μάνα»</i></b><b><br />
Όταν έπεφτε μια πόλη, ύστερα από μεγάλη πολιορκία, οι στρατιώτες που έμπαιναν μέσα νικητές λαφυραγωγούσαν (έπαιρναν σαν λάφυρα) αντικείμενα, αλλά και παιδιά και γυναίκες, που τους <br />
πουλούσαν, και το κέρδος τους ήταν πολύ μεγάλο. Αλλού μαζεύανε τους άντρες, αλλού τις γυναίκες και αλλού τα παιδιά, που, κλαίγοντας, φωνάζαν τους γονείς τους.<br />
</b><b><span style="color: red;">8</span>.Πλάκωσε η μαρίδα <br />
Όταν κανείς ψαρεύει και ρίχνει την πετονιά του, πριν προφτάσει να πατώσει το βαρίδι, οι μαρίδες τρέχουν όλες μαζί και τρώνε το δόλωμα.<br />
Έτσι και ο λαός μας ονομάζει μαρίδα τους μικρούς γαβριάδες, που μαζεύονται γύρω από κάθετι που κινεί την περιέργεια τους ή που θα δουν ότι κάτι μπορεί να βγει : "μαζεύτηκε γύρω η μαρίδα".<br />
Κι ακόμα η μαρίδα συναντιέται κοπαδιαστή μέσα στη θάλασσα και όταν οι ψαράδες την αντιληφθούν, φωνάζουν : πλάκωσε μαρίδα και ρίχνουν τα δίχτυα τους.<br />
</b><b><span style="color: red;">9</span>.Άλλος πλήρωσε τη νύφη <br />
Στην παλιά Αθήνα του 1843, επρόκειτο να συγγενέψουν με γάμο δύο αρχοντικές οικογένειες: Του Γιώργη Φλαμή και του Σωτήρη Ταλιάνη.<br />
Ο Φλαμής είχε το κορίτσι και ο Ταλιάνης το αγόρι. Η εκκλησία, που θα γινόταν το μυστήριο, ήταν η Αγία Ειρήνη της Πλάκας.<br />
Η ώρα του γάμου είχε φτάσει και στην εκκλησία συγκεντρώθηκαν ο γαμπρός, οι συγγενείς και οι φίλοι τους. Μόνο η νύφη έλειπε. Τι είχε συμβεί; Απλούστατα. Η κοπέλα, που δεν αγαπούσε το νεαρό Ταλιάνη, προτίμησε ν' ακολουθήσει τον εκλεκτό της καρδιάς της, που της πρότεινε να την απαγάγει.<br />
Ο γαμπρός άναψε από την προσβολή, κυνήγησε την άπιστη να την σκοτώσει, αλλά δεν κατόρθωσε να την ανακαλύψει.<br />
Γύρισε στο σπίτι του παρ' ολίγο πεθερού του και του ζήτησε τα δώρα που είχε κάνει στην κόρη του. Κάποιος όρος όμως στο προικοσύμφωνο, έλεγε πως ο,τιδήποτε κι αν συνέβαινε προ ή μετά το γάμο μεταξύ γαμπρού και νύφης "δε θα ξαναρχούτο τση καντοχή ουδενός οι μπλούσιες πραμάτιες και τα τζοβαΐρια όπου ανταλλάξασι οι αρρεβωνιασμένοι". Φαίνεται δηλαδή, ότι ο πονηρός γερο - Φλαμής ήξερε από πριν, τι επρόκειτο να συμβεί γι' αυτό έβαλε εκείνο τον όρο.<br />
Κι έτσι πλήρωσε ο φουκαράς ο Ταλιάνης τα δώρα του άλλου.<br />
Από τότε οι παλαιοί Αθηναίοι, όταν γινόταν καμιά αδικία σε βάρος κάποιου, έλεγαν ότι "άλλος πλήρωσε τη νύφη"<br />
</b><b><span style="color: #cc0000;">10</span>.Ο παπάς ευλογάει πρώτα τα γένια του <br />
Ο λαός που τα βλέπει όλα και τίποτα δεν αφήνει, που να μην το σχολιάσει κι εδώ, παρατήρησε πως ο παπάς, όταν αρχίζει τη λειτουργία με το "Ευλογητός ο Θεός" κάνει το σταυρό του και ύστερα από συνήθεια, βάζει το χέρι του στο στήθος, εκεί όπου καταλήγουν και τα γένια του.<br />
Ο λαός, λοιπόν νομίζει πως με την κίνηση αυτή, ο παπάς ευλογάει και τα γένια του. Έτσι η έκφραση αυτή μας τη μεταφέρανε στην καθημερινή ζωή και τη μεταχειριζόμαστε για τους συμφεροντολόγους.<br />
</b><b><span style="color: #4c1130;">11.</span>Σήκωσε δικό του μπαϊράκι <br />
Συχνά, ανάμεσα στους αρματωλούς του 1821, συνέβαιναν πολλά επεισόδια, παρεξηγήσεις και παραστρατήματα, που κατέληγαν τις περισσότερες φορές σε ένα θανάσιμο μίσος μεταξύ τους. Οι διαφορές τους αυτές προέρχονταν κυρίως από το ποιος θα αναλάμβανε το καπετανιλίκι.<br />
Δηλαδή, ποιός θα γινόταν αρχηγός στις διάφορες αντάρτικες ομάδες των βουνών, όταν χήρευε καμιά θέση.<br />
Φυσικά, οι παλιοί αρματωλοί, αδιαφορούσαν για κάτι τέτοια κι έμεναν μακριά από τους καβγάδες. Αλλά οι νεότεροι, που ήθελαν να δείξουν τις ικανότητες τους, επιζητούσαν με κάθε τρόπο να γίνουν αρχηγοί. Έριχναν λοιπόν, κλήρο μεταξύ τους και εκείνος που κέρδιζε, γινόταν αρχηγός της μιας ή της άλλης ομάδας. Αυτοί που έχαναν όμως δεν έμεναν διόλου ευχαριστημένοι.<br />
Έτσι άρχιζαν να βάζουν διαβολές σε βάρος του καινούριου καπετάνιου και πολλές φορές το κατόρθωναν, με τον τρόπο αυτό, να πάρουν με το μέρος τους ορισμένα παλικάρια και να σηκώσουν το δικό τους μπαϊράκι.<br />
<br />
Μπαϊράκι στα τούρκικα σημαίνει σημαία. Από τότε έμεινε η φράση "σήκωσε δικό του μπαϊράκι", που τη λέμε για κάποιον που ξεφεύγει από τα καθιερωμένα.</b><b><br />
</b><b><span style="color: #cc0000;">12</span>.Πήγαν για μαλλί και βγήκαν κουρεμένοι <br />
Μια από τις πιο σκοτεινές εποχές που έζησε η Ελλάδα, ήταν όταν στα παράλια της έκαναν επιδρομές οι διάφοροι πειρατές, προπάντος, όμως οι Αλγερινοί που περνούσαν από το μαχαίρι όλα τα γυναικόπαιδα ή άρπαζαν τις όμορφες κοπέλες, για να τις πουλήσουν στα σκλαβοπάζαρά τους.<br />
<br />
Στη Μήλο υπήρχαν τότε μεγάλα εργαστήρια ταπητουργίας, που έφτιαχναν χαλιά με ωραιότατα σχέδια με ένα ειδικό μαλλί. Τα χαλιά αυτά τα πουλούσαν πανάκριβα στους διάφορους πλούσιους της Πόλης, της Κύπρου ή της Βενετίας. Την εποχή εκείνη δρούσε στο Αιγαίο ένας φοβερός κουρσάρος, ο Αλή Μεμέτ Χαν. Μια νύχτα, βγήκε με τα παλικάρια του στη Μήλο, για να την κουρσέψει.</b><b><br />
Οι πειρατές μπήκαν και στα εργαστήρια των χαλιών, που βρίσκονταν εκεί. Οι νησιώτες, όμως του πήραν είδηση, τους κύκλωσαν και του έπιασαν χωρίς αιματοχυσία. Αντί να τους σκοτώσουν, όμως τους ξύρισαν το κεφάλι και τα γένια και τους έστειλαν δώρο στον αυτοκράτορα του Βυζαντίου.<br />
<br />
Από τότε έμεινε και ο λόγος που λέμε συχνά και σήμερα "Πήγαν για μαλλί και βγήκαν κουρεμένοι".</b><b><br />
</b><b><span style="color: #660000;">13</span>.Αλλουνού παπά ευαγγέλιο <br />
Αυτή τη φράση την παίρνουμε από μια Κεφαλλονίτικη ιστορία.<br />
Κάποιος παπάς σε ένα χωριουδάκι της Κεφαλλονιάς, αγράμματος, πήγε να λειτουργήσει σ’ένα άλλο χωριό, γιατί ο παπάς του χωριού είχε αρρωστήσει για πολύν καιρό.<br />
Ο παπάς όμως, στο δικό του ευαγγέλιο, μια και ήταν αγράμματος, είχε βάλει δικά του σημάδια κι έτσι κατάφερνε να το λέει.<br />
Εδώ όμως, στο ξένο ευαγγέλιο, δεν υπήρχαν τα σημάδια, γιατί ο παπάς αυτού του χωριού δεν τα είχε ανάγκη, μια και ήταν μορφωμένος.<br />
Άρχισε, λοιπόν, ο καλός μας να λέει το ευαγγέλιο που λέγεται την Κυριακή του Ασώτου.<br />
Τότε κάποιος από το εκκλησίασμα του φώναξε, «Τί μας ψέλνεις εκεί παπά; Αυτό δεν είναι το σημερινό ευαγγέλιο!…»<br />
«Εμ, τι να κάνω;», απάντησε αυτός, που κατάλαβε το λάθος του και προσπάθησε να το «μπαλώσει» όπως όπως.<br />
«Αυτό είναι άλλου παπά ευαγγέλιο…».<br />
<br />
Από τότε έμεινε αυτή η παροιμιώδης φράση, με την οποία εννοούμε ότι κάτι είναι άσχετο με κάτι άλλο, ή ότι κάποιος είναι αναρμόδιος για κάποιο θέμα.</b><b><br />
<br />
</b><b><span style="color: #990000;">14</span>.Που σε πονεί και που σε σφάζει <br />
Είναι μια φράση από τις πολλές που μας άφησε ο στρατηγός Μακρυγιάννης. Λέγεται πως από παιδί ο Μακρυγιάννης είχε τρομερή δύναμη.<br />
<br />
Κάποτε, λοιπόν γέρος πια ο στρατηγός, χωρίς να το θέλει, σκούντισε κάποιον. Εκείνος παρεξηγήθηκε και ρίχτηκε να χτυπήσει το Μακρυγιάννη, χωρίς βέβαια να ξέρει με ποιόν είχε να κάνει. Ο στρατηγός του ζήτησε τότε συγνώμη, γιατί τον ακούμπησε άθελα του.</b><b><br />
Ο παλικαράς, νομίζοντας πως ο γέρος φοβήθηκε, αποθρασύνθηκε. Αλλά ο Μακρυγιάννης, που δεν σήκωνε κάτι τέτοια, τον βούτηξε και τον έκανε του αλατιού λέγοντας του ... Διαόλου ψοφίμι, τώρα θα σου δείξω που σε πονεί και που σε σφάζει.<br />
</b><b><span style="color: #990000;">15</span>.Σιγά τον πολυέλαιο <br />
Βρισκόμαστε στα χρόνια του Όθωνα. Ο Βαυαρός βασιλιάς, που ντυνόταν με φουστανέλες και φέσι και στις πιο επίσημες εμφανίσεις του, μαζί με τη βασίλισσα Αμαλία οργάνωναν συχνά γιορτές στα ανάκτορα.<br />
Η πιο διαλεχτή κοινωνία εκείνον τον καιρό ήταν, βέβαια οι επιζώντες και οι απόγονοι των αγωνιστών του 21, μαζί με τους ξένους αυλικούς, που ήρθαν στην Ελλάδα, συνοδεύοντας τον Όθωνα. Το ότι στους απλούς αυτούς ανθρώπους ήταν άγνωστη η δυτική εθιμοτυπία, εκτός ελαχίστων εξαιρέσεων, δε μείωνε καθόλου τη μεγαλοπρέπεια και την ομορφιά των συγκεντρώσεων ούτε την οικειότητα με τους ξένους αξιωματικούς, που ήταν πάντα θαυμαστές της ελληνικής εκδήλωσης.<br />
<br />
Το κέφι λοιπόν έφθανε πολύ γρήγορα στο κατακόρυφο με τους ελληνικούς χορούς, που με ζήλο προσπαθούσαν να μάθουν οι ξένοι.</b><b><br />
Οι γερο-λεβέντες παλιοί πολεμιστές, στον ενθουσιασμό τους, τραβούσαν κι άδειαζαν προς το ταβάνι τα κουμπούρια τους. Κι ακόμα σε καμιά γυροβολιά, όταν το απαιτούσε η φιγούρα του χορού, έβαζαν και το τσαρούχι, εκσφενδονίζοντας το προς τα πάνω. Αλλα τις αίθουσες των ανακτόρων τις φώτιζαν κρυστάλλινοι πολυέλαιοι κι κηροστάτες. Στο κρίσμο λοιπόν αυτό σημείο ακουγόταν ψιθυριστά μια φιλική παραίνεση κάποιου γνωστού των ανακτόρων προς τον χορευτή "σιγά τον πολυέλαιον".<br />
</b><b><span style="color: #cc0000;">16</span>.Του μπήκαν ψύλλοι στ’ αφτιά <br />
Οι Βυζαντινοί ήταν άφταστοι στο να εφευρίσκουν πρωτότυπες τιμωρίες.<br />
Όταν έπιαναν κάποιον να κρυφακούει, του έριχναν ζεματιστό λάδι στ’ αφτιά και τον κούφαιναν. Για τους «ωτακουστές» -όπως τους έλεγαν τότε αυτούς- ο αυτοκράτορας lουλιανός αισθανόταν φοβερή απέχθεια.<br />
Μπορούσε να συγχωρέσει έναν προδότη, αλλά έναν «ωτακουστή» ποτέ. Ο ίδιος έγραψε έναν ειδικό νόμο γι’ αυτούς, ζητώντας να τιμωρούνται με μαρτυρικό θάνατο. Μα όταν τον έστειλε στη Σύγκλητο, για να τον εγκρίνει, εκείνη τον απέρριψε, γιατί θεώρησε ότι το αμάρτημα του «ωτακουστή» δεν ήταν και τόσο μεγάλο.<br />
Είπαν δηλαδή -οι Συγκλητικοί- ότι η περιέργεια είναι φυσική στον άνθρωπο και ότι αυτός που κρυφακούει, είναι, απλώς, περίεργος. Μπορεί να κάνει την κακή αυτή πράξη, αλλά χωρίς να το θέλει. Έτσι βρήκαν την ευκαιρία να καταργήσουν και το καυτό λάδι και ζήτησαν να τους επιβάλλεται μικρότερη ποινή.<br />
<br />
Ο lουλιανός θύμωσε, μα δέχτηκε να αλλάξουν το σύστημα της τιμωρίας με κάτι άλλο που, ενώ στην αρχή φάνηκε αστείο, όταν μπήκε σε εφαρμογή, αποδείχθηκε πως ήταν αφάνταστα τρομερό.</b><b><br />
Έβαζαν δηλαδή στ’ αφτιά του ωτακουστή…ψύλλους! Τα ενοχλητικά ζωύφια, έμπαιναν βαθιά στο λαβύρινθο του αφτιού κι άρχιζαν να χοροπηδούν, προσπαθώντας να βρουν την έξοδο.<br />
Φυσικά, ο δυστυχισμένος που δοκίμαζε αυτή την τιμωρία, έφτανε πολλές φορές να τρελαθεί.<br />
Από τότε, ωστόσο, έμεινε η φράση «του μπήκαν ψύλλοι στ’ αφτιά», που σήμερα έφτασε να σημαίνει, ότι μου μπαίνουν υποψίες στο μυαλό για κάτι.<br />
<br />
</b><b><span style="font-size: x-large;">17.Ακόμα δεν τον είδανε και Γιάννη τον βαφτίσανε </span><br />
Ο Αγγελάκης Νικηταράς, παράγγειλε κάποτε του Κολοκοτρώνη -που ήταν στενός του φίλος- να κατέβει στο χωριό, για να βαφτίσει το μωρό του.<br />
Ο Νικηταράς τού παράγγειλε ότι το παιδί επρόκειτο να το βγάλουν Γιάννη, αλλά για να τον τιμήσουν, αποφάσισαν να του δώσουν τ’ όνομά του, δηλαδή Θεόδωρο.<br />
Ο θρυλικός Γέρος του Μοριά απάντησε τότε, πως ευχαρίστως θα πήγαινε μόλις θα «έκλεβε λίγον καιρό», γιατί τις μέρες εκείνες έδινε μάχες.<br />
<br />
Έτσι θα πέρασε ένας ολόκληρος μήνας σχεδόν κι ο Κολοκοτρώνης δεν κατόρθωσε να πραγματοποιήσει την υπόσχεση που είχε δώσει.</b><b><br />
Δεύτερη, λοιπόν, παραγγελία του Νικηταρά. Ώσπου ο Γέρος πήρε την απόφαση και με δύο παλικάρια του κατέβηκε στο χωριό. Αλλά μόλις μπήκε στο σπίτι του φίλου του, δεν είδε κανένα μωρό, ούτε καμμιά προετοιμασία για βάφτιση.<br />
<br />
Τι είχε συμβεί: Η γυναίκα του Νικηταρά ήταν στις μέρες της να γεννήσει. Επειδή όμως, ο τελευταίος ήξερε πως ο Γέρος ήταν απασχολημένος στα στρατηγικά του καθήκοντα και πως θ’ αργούσε οπωσδήποτε να τους επισκεφτεί -οπότε θα είχε γεννηθεί πια το παιδi- τού παράγγελνε και τού ξαναπαράγγελνε προκαταβολικά για τη βάφτιση.</b><b><br />
<br />
Όταν ο Κολοκοτρώνης άκουσε την…απολογία του Νικηταρά, ξέσπασε σε δυνατά γέλια και φώναξε:</b><b><br />
- Ωχού! Μωρέ, ακόμα δεν τον είδανε και Γιάννη τον βαφτίσανε!<br />
</b><b><span style="color: #cc0000;">18</span>.Και οι τοίχοι έχουν αφτιά <br />
Από τα αρχαιότατα χρόνια και ως τον Μεσαίωνα, η άμυνα μιας χώρας εναντίον των επιδρομέων, ήταν κυρίως τα τείχη που την κύκλωναν.<br />
Τα τείχη αυτά χτιζόντουσαν, συνήθως, με τη βοήθεια των σκλάβων και των αιχμαλώτων που συλλαμβάνονταν στις μάχες. Οι μηχανικοί, όμως, ανήκαν απαραίτητα στο στενό περιβάλλον του άρχοντα ή του βασιλιά, που κυβερνούσε τη χώρα.<br />
Τέτοιοι πασίγνωστοι μηχανικοί, ήταν ο Αθηναίος Αριστόθουλος -ένας από αυτούς που έχτισαν τα μεγάλα τείχη του Πειραιά-, ο Λαύσακος, που ήταν στενός φίλος του Κωνσταντίνου του Παλαιολόγου και ο Ναρσής, που υπηρετούσε κοντά στο Λέοντα τον Σγουρό.<br />
<br />
Όταν ο τελευταίος, κυνηγημένος οπό τους Φράγκους κλείστηκε στην Ακροκόρινθο, ο Ναρσής τού πρότεινε ένα σχέδιο φρουρίου, που έγινε αμέσως δεκτό.</b><b><br />
Το χτίσιμό του κράτησε ολόκληρο χρόνο κι όταν τέλειωσε, αποδείχτηκε πράγματι πως ήταν απόρθητο<br />
Στα τείχη του φρουρίου ο Ναρσής έκανε και μια καινοτομία εκπληκτική για την εποχή του. Σε ορισμένα σημεία, τοποθέτησε μερικούς μυστικούς σωλήνες από κεραμόχωμα, που έφταναν, χωρίς να φαίνονται, ως κάτω στα υπόγεια, το οποία χρησίμευαν για φυλακές.<br />
Όταν κανείς,λοιπόν, βρισκόταν πάνω στις επάλξεις του πύργου, από ‘κει ψηλά μπορούσε ν’ ακούσει από μέσα από τους σωλήνες, ό,τι λεγόταν από τους αιχμαλώτους, που ήταν κλεισμένοι εκεί. Ήταν, ας πούμε, ένα είδος…ακουστικών…της εποχής τους. Τότε τα έλεγαν «ωτία».<br />
</b><b><span style="font-size: x-large;">19.Τον έπιασαν στα πράσα </span><br />
Μόλις η Αθήνα έγινε πρωτεύουσα του ελληνικού κράτους, κάποιος Θεόδωρος Καρράς έφτιαξε μια συμμορία κακοποιών, που ρήμαζαν τα σπίτια και τα μαγαζιά.<br />
Η αστυνομία τούς κυνηγούσε να τους πιάσει, μα ποτέ δεν το κατόρθωνε. Ο Καρράς είχε γίνει αληθινό φόβητρο των κατοίκων. Την εποχή εκείνη στην Κολοκυνθού των Αθηνών κατοικούσε ο παπά-Μελέτης, που έλεγαν ότι είχε φλουριά με το τσουβάλι.<br />
<br />
Αν και περασμένης ηλικίας, η καταπληκτική του δύναμη έκανε εντύπωση σε όλους. Το σπιτάκι που έμενε, ήταν τριγυρισμένο με περιβόλι από πράσα.</b><b><br />
Μια νύχτα ο παπάς πετάχτηκε οπό τον ύπνο του. Του φάνηκε πως είδε στο περιβόλι του κάποια σκιά, που κινούταν ύποπτα μέσο στα πράσα. Άφοβος καθώς ήταν, πήγε προς τα κει και μ’ ένα πήδημα γράπωσε από τον σβέρκο -ποιον άλλον;- τον περίφημο Καρρά, που τον παρέδωσε στην αστυνομία.<br />
Ο κακοποιός ομολόγησε γρήγορα τους συνεργάτες του, που πιάστηκαν κι αυτοί.<br />
<br />
Απ’ αυτό το γεγονός προέκυψε και η φράση «τον έπιασαν στα πράσα», που σημαίνει επ’ αυτοφόρω σύλληψη.</b><b><br />
<br />
</b><b><span style="font-size: x-large;">20.Κατέβηκε από τα Γκράβαρα </span><br />
Όταν κάποιος μάς φαίνεται ... ξεροκέφαλος , λέμε συνήθως , ότι " κατέβηκε από τα Κράβαρα " .<br />
Κάποτε αρκετά χρόνια πριν την Επανάσταση του '21 , στη Ναύπακτο , ξεσηκώθηκαν τολμηρά παλικάρια , ανέβηκαν στο βουνό και δημιούργησαν ένα ισχυρό καπετανάτο.<br />
<br />
Οι Αρβανίτες τους έτρεμαν . Ωστόσο μια μέρα αποφάσισαν να τους χτυπήσουν με μεγάλες δυνάμεις , για να τους βγάλουν απ' τη μέση .</b><b><br />
Αλλά όταν άρχισε η μάχη , οι Έλληνες τούς επιτεθήκανε με καταπληκτική ορμή , φωνάζοντας συγχρόνως : " Στην κάρα βαρήτε ! " .<br />
Η λέξη " κάρα " , που σημαίνει κεφάλι , ήταν πολύ της μόδας , παρμένη από τα θρησκευτικά βιβλία . Ο λαός, λοιπόν , όλους αυτούς που φώναζαν " στην κάρα βαρήτε ¨ τους ονόμασε τιμητικά - με μια μικρή παραλλαγή " Κραβαρίτες " .<br />
Και με τον καιρό , η Ναύπακτος πήρε την ανεπίσημη ονομασία [Γ]Κράβαρα .<br />
</b><b><span style="font-size: x-large;">21.Κάνει την πάπια </span><br />
Στη βυζαντινή εποχή, αυτός που κρατούσε τα κλειδιά του παλατιού -ο κλειδοκράτορας δηλαδή- ονομάζονταν Παπίας.<br />
«Ο Παπίας με τα του Εταιριάρχου αυτοπροσώπως ήνοιγον και έκλειον απάσας τας εις το παλάτιον εισόδους». Τώρα για ποιο λόγο τον έλεγαν έτσι, παραμένει άγνωστο.<br />
Ωστόσο με τον καιρό, το όνομα αυτό έγινε τιμητικός τίτλος, που δινόταν σε διάφορους έμπιστους αυλικούς. Ο Πάπιας είχε το δικαίωμα να παρακάθεται στο ίδιο τραπέζι με τον αυτοκράτορα, να κουβεντιάζει μαζί του και να διασκεδάζει στα συμπόσια του.<br />
<br />
Κάποτε -όταν αυτοκράτορας ήταν ο Βασίλειος Β`- Παπίας του παλατιού έγινε ο Ιωάννης Χανδρινός, άνθρωπος με σκληρά αισθήματα, ύπουλος και ψεύτης. Από τη στιγμή που ανέλαβε καθήκοντα κλειδοκράτορα, άρχισε να διαβάλει τους πάντες -ακόμη και τον αδελφό του Συμεώνα - στον αυτοκράτορα.</b><b><br />
Έτσι, κατάντησε να γίνει το φόβητρο όλων. Όταν κανείς του παραπονιόταν πως τον αδίκησε, ο Χανδρινός προσποιούταν τον έκπληκτο και τα μάτια του ...βούρκωναν υποκριτικά. - «Είσαι ο καλύτερος μου φίλος, του έλεγε. Πώς μπορούσα να πω εναντίον σου στον αυτοκράτορα;».<br />
Η διπροσωπία του αυτή έμεινε κλασική στο Βυζάντιο. Γι` αυτό, από τότε, όταν κανείς πιανόταν να λέει κανένα ψέμα στη συντροφιά του ή να προσποιείται τον ανήξερο, οι φίλοι του του έλεγαν ειρωνικά: «Ποιείς τον Παπίαν»... Φράση που έμεινε ως τα χρόνια μας με μια μικρή παραλλαγή.<br />
</b><b><span style="font-size: x-large;">22.Καρφί δεν του καίγεται </span><br />
Όσο οι Τούρκοι έζωναν στενότερα την Κωνσταντινούπολη, τόσο οι Βυζαντινοί πρόσεχαν και οχύρωναν την Πελοπόννησο, για να την έχουν σαν καταφύγιο.<br />
Όταν ήρθε να καλογερέψει εδώ ο αυτοκράτορας Ιωάννης Καντακουζηνός, περιγράφει το Μυστρά «Σκυθίας ερημότερον». Οι επιδρομές των Σαρακηνών, οι πόλεμοι των Ελλήνων με τους Φράγκους της Αχαΐας και η αιώνια φαγωμάρα των τοπικών αρχόντων, είχαν καταστρέψει ολότελα τον τόπο.<br />
<br />
Κανείς δεν μπορούσε να βγει από το σπίτι του ούτε μέρα ούτε νύχτα, χωρίς να βαστά όπλα. Οι Παλαιολόγοι έβαλαν τάξη, ειρήνεψαν τα μέρη και με το Μυστρά, που έφτασε να `χει σαράντα χιλιάδες κατοίκους, ζωντάνεψαν τον ελληνισμό εκείνους τους χρόνους.</b><b><br />
<br />
Παρ` όλ` αυτά ολόκληρη η Πελοπόννησος κι ο Μυστράς μαζί, λίγο έλειψε να επαναστατήσουν, όταν τη θέση του γενικού τοποτηρητή πήρε ο Δημήτριος Παντεχνής, άνθρωπος που παρίστανε το θαυματοποιό. Πραγματικά, ο Παντεχνής φαίνεται πως γνώριζε την τέχνη του ταχυδακτυλουργού, γιατί πολλοί σύγχρονοι του αναφέρουν πως έκανε καταπληκτικά πράγματα.</b><b><br />
Κι ένα απ` όλα είναι, ότι εξαφάνιζε νομίσματα και χρυσαφικά μόλις τ` άγγιζε και κατηγορούσε κατόπιν τους άλλους για κλέφτες. Επειδή έκανε πολλά τέτοια, ο λαός αποφάσισε να τον τιμωρήσει με την ποινή της παραμόρφωσης. Δηλαδή, μ ένα πυρακτωμένο καρφί, έκαναν στο πρόσωπο του τιμωρούμενου διάφορα σημάδια.<br />
<br />
Το καρφί, όμως, που έφεραν για να παραμορφώσουν τον Παντεχνή, παρόλο που το έβαλαν σε δυνατή φωτιά και το άφησαν εκεί πολλή ώρα, παρέμεινε τελείως κρύο. Το παράξενο αυτό φαινόμενο τόσο πολύ τρόμαξε το πλήθος, ώστε τον παράτησε κι έφυγε λέγοντας «το καρφί δεν του καίγεται», για να μείνει από τότε η παροιμιώδης φράση: «Καρφί δεν του καίγεται», που στην επέκταση της τη λέμε και για τα άτομα εκείνα που αδιαφορούν για τον πλησίον τους.</b><b><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span></b><b><span style="font-size: x-large;">23.Από την Πόλη έρχομαι και στην κορφή κανέλα </span><br />
Ίσως η χαρακτηριστικότερη πρόταση για την περιγραφή της ασυναρτησίας.<br />
Σύμφωνα με ιστορικές μαρτυρίες, η πραγματική μορφή της φράσης είναι: "Από την Πόλη έρχομαι και στην κορφή καν' έλα'', που σημαίνει: έρχομαι από την Κωνσταντινούπολη και σε προσκαλώ να έρθεις στην κορυφή.<br />
<br />
Αποτελούσε μήνυμα των Σταυροφόρων, όταν επέστρεφαν από την κατακτημένη πλέον Κωνσταντινούπολη και καθόριζαν ως σημείο συνάντησης τους την κορυφή του λόφου.</b><b><br />
</b><b><span style="font-size: x-large;">24.Αλά μπουρνέζικα </span><br />
Όταν μας μιλάει κάποιος και θέλουμε να του πούμε πως δεν καταλαβαίνουμε τι μας λέει, τότε του λέμε πως μιλάει…αλά μποuρνέζικα.<br />
Πολλοί νομίζουν, πως είναι μια λέξη (αλαμπουρνέζικα). Είναι όμως δύο λέξεις.<br />
<br />
Μπουρνέζικα, λοιπόν, είναι η γλώσσα που μιλάνε ακόμα, σε μια περιοχή του Σουδάν, όπου ζει η φυλή Μπουρνού.</b><b><br />
<br />
Η γλώσσα αυτή ήρθε στην Ελλάδα κατά την Επανάσταση του 1821, με την φυλή των Μπουρνού η οποία αποτελούσε τμήμα του εκστρατευτικού σώματος του Αιγύπτιου στρατηγού Ιμπραήμ.</b><b><br />
<br />
Καθώς η αραβική γλώσσα είναι αρκετά δύσκολη και μάλιστα στις διαλέκτους της, σε μας τους Έλληνες, λοιπόν δίκαια, όσα θ’ ακούγαμε από αυτούς, θα φαίνονταν «αλά μπουρνέζικα», δηλαδή ακατανόητα.</b><b><br />
</b><b><span style="font-size: x-large;">25.Ψωροκώσταινα </span><br />
Στα 1821 καταστράφηκε η πόλη των Κυδωνιών μετά από την αποτυχημένη επαναστατική κίνηση που επιχειρήθηκε, ο πληθυσμός της σφάχτηκε και το σύνολό του εγκατέλειψε την όμορφη πόλη με ντόπια ή Ψαριανά καράβια, στην χαλασιά αυτή κατάφερε να σωθεί η ΠΑΝΩΡΑΙΑ ΧΑΤΖΗΚΩΣΤΑ, όμορφη αρχόντισσα με πολύ περιουσία, ο άντρας της που ήταν πάμπλουτος έμπορος και τα παιδιά της τα έσφαξαν μπρος τα μάτια της οι Τούρκοι, σώθηκε λοιπόν πάνφτωχη και ολομόναχη στα Ψαρά, εκεί οι συντοπίτες της και κυρίως ο Βενιαμίν ο Λέσβιος (δάσκαλος της Ακαδημίας των Κυδωνιών) την βοήθησαν.<br />
Η Πανωραία σύντομα άφησε τα Ψαρά και πήγε στην πρωτεύουσα του Ελληνικού κράτους, το Ναύπλιο, όπου και για να ζήσει ξενόπλενε και πολλές φορές δεχόταν το έλεος και την συμπόνια των συνανθρώπων της, η ίδια τόσο πολύ υπέφερε που παραμέλησε εντελώς την εμφάνιση της. Αυτή όμως η κουρελιασμένη γυναίκα έκρυβε μέσα της την αρχόντισσα και κυρίως την πατριώτισσα.<br />
Στα 1826 γίνηκε έρανος στο Ναύπλιο για να βοηθήσουν το μαχόμενο Μεσολόγγι, έτσι στήθηκε στη κεντρική πλατεία ένα τραπέζι και οι υπεύθυνοι του εράνου ζητούσαν από τους καταστραμμένους, πεινασμένους και χαροκαμένους Έλληνες να βάλουν πάλι το χέρι στην τσέπη για να βοηθήσουν τους μαχητές και τους αποκλεισμένους του Μεσολογγίου, αλλά ποιος είχε και ποιος θα έδινε από αυτό το φτωχομάνι κανείς δεν πλησίαζε το τραπέζι, όλων τα σπίτια δύσκολα τα έφερναν πέρα. <br />
Τότε η φτωχότερη όλων η χήρα Χατζηκώσταινα έβγαλε το ασημένιο δαχτυλίδι από το δάχτυλό της και ένα γρόσι που είχε στην τσέπη της και τα ακούμπησε στο τραπέζι της ερανικής επιτροπής. «ΤΟ ΔΙΛΕΠΤΟ ΤΗΣ ΧΗΡΑΣ» ξύπνησε την συνείδηση των πεινασμένων και κάποιος φώναξε «Δέστε η πλύστρα Ψωροκώσταινα πρώτη πρόσφερε τον οβολό της». Αμέσως το φιλότιμο ηλέκτρισε τους φτωχούς και το τραπέζι γέμισε λίρες, γρόσια και χρυσαφικά. Πάντως από αυτή την ιστορία δύο πράγματα έμειναν πρώτα μαζεύτηκαν χρήματα για το Μεσολόγγι και δεύτερον η Πανωραία έγινε πια γνωστή στο Ναύπλιο σαν Ψωροκώσταινα.<br />
Η πλύστρα Πανωραία όμως δεν έδινε μόνο μαθήματα πατριωτισμού αλλά και ανθρωπιάς, το ελάχιστο εισόδημά της το μοιραζόταν με ορφανά παιδιά αγωνιστών και όταν ο Καποδίστριας ίδρυσε ορφανοτροφείο προσφέρθηκε γριά πιά και με σαλεμένο τον νου από τον πόνο και τις στερήσεις να πλένει τα ρούχα των ορφανών χωρίς καμιά αμοιβή.<br />
ΛΕΒΕΝΤΙΑ ,αλλά μόνο έτσι τα έθνη προχωράνε.Να πως έγινε πανελλήνια γνωστό το παρατσούκλι της Πανωραίας :<br />
Στην εποχή του Καποδίστρια σε μια συνεδρίαση της Συνέλευσης, κάποιος παρομοιάσε το Ελληνικό Δημόσιο με την Ψωροκώσταινα, ο συσχετισμός άρεσε και κάθε φορά που αναφέρονταν στο θέμα του Δημοσίου το ονόμαζαν «Ψωροκόσταινα».<br />
Αργότερα οι Βαβαροί προκειμένου να χλευάσουν το Ελληνικό κράτος για την φτώχια του και την οπιστοδρομικότητά του ονόμασαν υβριστικά «Ψωροκώσταινα» την Ελλάδα.<br />
Χαρακτηρισμός που όσοι γνωρίζουν την ιστορία δεν τους θίγει διότι η Ψωροκώσταινα θα έπρεπε να ονομαζόταν Λεβεντοκώσταινα<br />
</b><b><span style="font-size: x-large;">26.Έβαλε το κεφάλι του στον ντορβά... </span><br />
Ο ντορβάς είναι το σακούλι μέσα στο οποίο οι χωρικοί έβαζαν διάφορα πράγματα. Στην Βυζαντινή εποχή όταν οι νησιώτες έπιαναν κάποιον ληστή,εγκληματία,πειρατή,του έκοβαν το κεφάλι,το έβαζαν μέσα σε έναν ντορβά,παστωμένο,για να μην μυρίζει άσχημα όταν αρχίσει να σαπίζει και το έστελναν στην Κωνσταντινούπολη.<br />
<br />
Το έθιμο αυτό έμεινε αργότερα και επί τουρκοκρατίας,αλλά και στα πρώτα ελληνικά χρόνια μετά από την Επανάστασι,περίοδος που υπήρχαν πάρα πολλοί ληστές. Όταν ο επικηρυγμένος σκοτωνόταν από άλλο άτομο,αυτός του έκοβε το κεφάλι,το έβαζε σε ντορβά (ντορβάς=μικρός σάκος στα τούρκικα),το παρέδιδε στις Αρχές κι έπαιρνε την επικήρυξι, ή αν ήταν και ο ίδιος ληστής μπορούσε να πάρει αμνηστία...</b><b><br />
<br />
Για να επικηρυχθεί λοιπόν κάποιος,σήμαινε πως εκτέθηκε τόσο πολύ απέναντι στις Αρχές,τόσο, που να καταντήσει το κεφάλι του,να μπει στον ντορβά στην περίπτωσι που τον έπιαναν.</b><b><br />
<br />
Η έκφραση λέγεται συνήθως σήμερα για κάποιον που τα παίζει όλα για όλα...</b><b><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;"><br />
</span></b><b><span style="font-size: x-large;">27.Κροκοδείλια δάκρυα </span><br />
Ο κροκόδειλος όταν θέλει να ξεγελάσει το θύμα του, κρύβεται πίσω από κανένα βράχο ή δέντρο κι αρχίζει να βγάζει κάτι παράξενους ήχους, που μοιάζουν καταπληκτικά με κλάμα μωρού παιδιού.<br />
<br />
Συγχρόνως -ίσως από την προσπάθεια που βάζει για να… κλάψει- τρέχουν από τα μάτια του άφθονα και χοντρά δάκρυα. Έτσι, αυτοί που τον ακούν, νομίζουν ότι πρόκειται για κανένα παιδάκι που χάθηκε και τρέχουν να το βοηθήσουν…</b><b><br />
Ο κροκόδειλος επιτίθεται τότε, ξαφνικά και κάνει τη δουλειά του.<br />
<br />
Στην αρχαία Ελλάδα ο κροκόδειλος ήταν άγνωστος. Οι Φοίνικες, όμως, έμποροι, που έφταναν στα λιμάνια της Κορίνθου και του Πειραιά, μιλούσαν συχνά για τα διάφορα εξωτικά ζώα, τα πουλιά και τα ερπετά της πατρίδας τους, που άφηναν κατάπληκτους τους ανίδεους Έλληνες και τους γέμιζαν με τρόμο και θαυμασμό.</b><b><br />
Φαίνεται ωστόσο, ότι ο κροκόδειλος τους έκανε περισσότερη εντύπωση, κυρίως με το ψευτοκλάμα του, αφού ένας νεαρός ποιητής, ο Φερεκίδης, έγραψε κάποτε το παρακάτω επίγραμμα:<br />
«Εάν η γη ήθελε να συλλάβει εκ των δακρύων της γυναικός, εκάστη ρανίς των θα εγέννα κροκόδειλον».<br />
<br />
Παρόλο, λοιπόν, που στην Ελλάδα δεν υπήρχαν κροκόδειλοι, τα «κροκοδείλια δάκρυα», που λέμε σήμερα γι’ αυτούς που ψευτοκλαίνε, είναι φράση καθαρά αρχαία ελληνική.</b><b><br />
<br />
</b><b><span style="color: #cc0000;">28</span>.Δεν έμεινε ρουθούνι... <br />
Στον Μεσαίωνα επικρατούσε η συνήθεια να κόβουν οι νικητές στρατηγοί τα αυτιά και τις μύτες των εχθρών τους,που είχαν πέσει στις μάχες...Αυτά τα ''τρόπαια'', τα έβαζαν μέσα σε σάκους και τα έστελναν στο κέντρο, για να γίνει γνωστό το μέγεθος της νίκης..!<br />
<br />
Ο χρονικογράφος Γεώργιος Κερδηνός αναφέρει πως ο στρατηγός Γεώργιος Μανιακής,αφού σκότωσε πολλούς Άραβες: ''Χιλίους απ' εμπρός εσκότωσεν και μύριους απ΄ οπίσω,εννιά κοφίνα φόρτωσεν ωτία και μυτία..''</b><b><br />
<br />
Δηλαδή δεν έμεινε κατ' αυτόν τον τρόπο άκοφτο ρουθούνι...Έτσι εξηγείται η σημερινή φράση: ''δεν έμεινε ρουθούνι...'',ενώ στην Μυτιλήνη λένε ''δεν έμεινε μύτη''...</b><b><br />
</b><b><span style="color: #cc0000;">29</span>.Έφαγε το ξύλο της χρονιάς του... <br />
Στο Μεσαίωνα,οι περισσότεροι μαθητές προτιμούσαν να το σκάνε από τις τάξεις τους,παρά να πηγαίνουν στα μαθήματά τους. Οι δάσκαλοι πάλι,ήταν σωστοί δεσμοφύλακες. Όταν ένας μαθητής δεν ήξερε ν'απαντήσει σε μια ερώτησι,δενόταν χειροπόδαρα και μεταφερόταν στα υπόγεια του σχολείου,όπου έκανε συντροφιά με τους ποντικούς...! Άλλοτε πάλι τον έγδυναν και τον άφηναν ώρες στο κρύο. Στην πρώτη σειρά ήταν το ξύλο. Με κάτι ειδικές βέργες,ο δάσκαλος έπιανε το παιδί,τού έβγαζε τα παπούτσια και το χτυπούσε κάτω από τις πατούσες. Τα απάνθρωπα αυτά μαρτύρια,γίνονταν σε όλα τα σχολεία της Ευρώπης. Στην Αγγλία καταργήθηκαν μόλις τον 18ο αιώνα...Γι'αυτό όμως και ο κόσμος έμεινε αγράμματος...<br />
<br />
Τα παιδιά προτιμούσαν να το σκάνε όχι μόνο από τα σχολεία αλλά και από τα σπίτια τους. Στο τέλος καταντούσαν κλέφτες,αλήτες και πολλές φορές εγκληματίες...Στο Βυζάντιο οι δάσκαλοι ήταν σχεδόν όλοι καλόγεροι και παπάδες. Φυσικά έδερναν κι αυτοί τους μαθητές,αλλά μόνο μια φορά τον χρόνο. Δηλαδή τον Αύγουστο που σταματούσαν τα μαθήματα -για να ξαναρχίσουν πάλι τον Σεπτέμβριο- κάθε μαθητής ήταν υποχρεωμένος να περάσει από τον παιδονόμο για να φάει..το ξύλο του!</b><b><br />
<br />
Έτσι είχαν την εντύπωση ότι τον ένα μήνα που θα έλειπαν από το σχολείο θα ήταν φρόνιμοι...Απ΄αυτό βγήκε η φράση: ''Έφαγε το ξύλο της χρονιάς του'' ,που την λέμε φυσικά όταν κάποιος τις έφαγε για τα καλά...!!!</b><b><br />
</b><b><span style="color: #990000;">30</span>.Αυτός χρωστάει της Μιχαλούς.... <br />
Στα χρόνια του Όθωνα, βρισκόταν σε κάποιο σοκάκι στο Ναύπλιο η ταβέρνα της Μιχαλούς. Παραδόπιστη και εκμεταλλεύτρια, από τον καιρό που πέθανε ο άντρας της, είχε μια περιορισμένη πελατεία, που τους έκανε πιστωση για ένα χρονικό διάστημα, μετά το τέλος του οποίου έπρεπε να εξοφληθεί ο λογαριασμός. Αλίμονο σε κείνον που δε θα ήταν συνεπής, η Μιχαλού, κυριολεκτικά τον εξευτέλιζε. Ανάμεσα σε αυτούς τους οφειλέτες ήταν και ένας ευσυνείδητος, που του ήταν αδύνατο να βρει τρόπο να την εξοφλήσει, γιατί δεν είχε εκείνο τον καιρό δουλειά. Μέρα και νύχτα γύριζε ο άνθρωπος τους δρόμους παραμιλώντας. Όταν κάνεις ρωτούσε να μάθει τι είχε ο άνθρωπος αυτός, απαντούσαν : « αυτός χρωστάει της Μιχαλούς ».</b></span> <br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>τα παραπανω τα διαβασα στο πολυ καλο blog </b></span> <br />
<a href="http://sofilab.blogspot.com/">http://sofilab.blogspot.com/</a><br />
<br />
<object style="height: 390px; width: 640px;"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/Ctt9UKG1DzE?version=3"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/Ctt9UKG1DzE?version=3" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" allowScriptAccess="always" width="640" height="390"></object><br />
<br />
<br />
Μάγκας δεν είναι αυτός που ξέρει να κάνει τα πάντα.<br />
Μάγκας είναι αυτός που ξέρει τι δεν πρέπει να κάνει.takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-27097440719820059942011-04-11T10:29:00.004+03:002012-01-26T15:32:00.654+02:00Γιατροσόφια που βοηθουν<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNXWnXTGUshqFbhNpAPoHHr4fcuBjdLvB1QgZ-cCbqW__dkAF-0471YzPjEJH7uw_XAjfcibS9uD55q2oO6cO9WvbDqMUP4E308Q2TevjgGu2IVou5Vumc5q1tKDPLCnvLdYZEgarE4_U/s1600/test.gif" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNXWnXTGUshqFbhNpAPoHHr4fcuBjdLvB1QgZ-cCbqW__dkAF-0471YzPjEJH7uw_XAjfcibS9uD55q2oO6cO9WvbDqMUP4E308Q2TevjgGu2IVou5Vumc5q1tKDPLCnvLdYZEgarE4_U/s1600/test.gif" /></a><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b>Μεταδίδονται από γενιά σε γενιά και, αν τα χρειαστείς, κάνουν μια χαρά τη δουλειά τους. Ιατρικές θεραπείες για να σκίζουν οι γιατροί τα πτυχία τους.<br />
<br />
Τα έμαθες από τη γιαγιά και τον παππού και αν ανατρέξεις πιο πίσω θα δεις ότι κρατάνε αιώνες πίσω οι ρίζες τους. Πρακτικές εφαρμογές για να κατορθώνεις να ξεπερνάς λιγότερο ή περισσότερο μεγάλα προβλήματα του οργανισμού σου και να κάνεις τη ζωή σου πιο ήρεμη και χωρίς πολλούς μπελάδες.<br />
<br />
Η επόμενη λίστα θα σε κάνει να αντιληφθείς γιατί ο βήχας είναι κάποιες φορές χρήσιμος και πού αλλού μπορεί να βοηθήσει η ζάχαρη, πέρα από το να κάνει πιο γλυκό τον καφέ. Επίσης θα καταλάβεις την πρακτική αξία που έχουν οι κάλτσες και γιατί είναι απαραίτητο το μαύρο πιπέρι.<br />
<br />
Βήχας πριν από την ένεση<br />
Ο βήχας πριν και μετά από μια ένεση μειώνει τον πόνο. Ο λόγος είναι ότι απορροφάται ο οργανισμός από την ένεση και νιώθει λιγότερο πόνο. Όπως έχουν ανακαλύψει βρετανοί γιατροί από το Λίβερπουλ, ο βήχας ανεβάζει στιγμιαία την πίεση, γεγονός που επίσης μειώνει τον πόνο.<br />
<br />
Πάγος για τον πονόδοντο<br />
Λειτουργεί σε συγκεκριμένες μορφές πονόδοντου. Σε κάθε περίπτωση το δόντι δεν έχει θεραπευτεί. Όταν ο πόνος υποχωρεί με πάγο, σημαίνει ότι το πρόβλημα δεν βρίσκεται στο δόντι αλλά στα νεύρα που υπάρχουν μέσα του. Η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο δεν πρέπει να καθυστερήσει, όπως και να έχει. Μην βάλετε ασπιρίνη ή λάδι ανάμεσα στα ούλα. Θα προκληθεί μεγαλύτερη ζημιά από αυτή που ήδη υπάρχει. Επίσης, μη διανοηθείτε να χρησιμοποιήσετε υγρά μπαταρίας! Όσο και αν υπάρχουν κάποιοι που το συνιστούν, η πραγματικότητα είναι πως σταματούν άμεσα τον πόνο, αφού καταστρέφουν οριστικά το δόντι. Άρα δεν έχει νόημα.<br />
<br />
Ζάχαρη κατά του λόξυγκα<br />
Το γιατροσόφι αυτό κρατάει από γενιά σε γενιά, από γιαγιά σε μαμά και από μαμά σε κόρη. Ο λόξυγκας προκύπτει από δυσλειτουργία στο διάφραγμα του οργανισμού. Εκεί εστιάζει η ζάχαρη ώστε να πάψουν οι μυς στο διάφραγμα να προκαλούν το πρόβλημα. Το ακόμα πιο εντυπωσιακό είναι ότι η επιστημονική κοινότητα δεν έχει ακόμα βρει γιατί η ζάχαρη κάνει τόσο καλό στο λόξυγκα! Το μόνο σίγουρο είναι ότι είναι αποδοτικό.<br />
<br />
Κάλτσες στον πόλεμο κατά της αϋπνίας<br />
Τα ζεστά κάτω άκρα βοηθούν στον ύπνο. Η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος βοηθιέται σε σημαντικό βαθμό από τα πόδια. Πρέπει να βρίσκεται σε συγκεκριμένο επίπεδο, ώστε να μπορέσει ο άνθρωπος να κοιμηθεί. Έτσι εξηγείται που όταν θέλεις να πέσεις για ύπνο, αν κρυώνεις διαπιστώνεις ότι τα πόδια σου είναι παγωμένα.<br />
<br />
Ντους για να αντιμετωπιστούν οι κιρσώδεις φλέβες<br />
Το πρόβλημα είναι πιο έντονο όταν κάνει ζέστη. Οι φλέβες διαστέλλονται και γίνονται μεγαλύτερες με τη ζέστη. Ένα γρήγορο, κρύο ντους βοηθάει ώστε να ηρεμήσουν οι φλέβες. Ένα κρύο μπάνιο θα βοηθήσει πολύ περισσότερο, παρά το γεγονός ότι είναι δύσκολο να το αντέξεις. Μια άλλη λύση είναι να μένουν τα πόδια ψηλά, έτσι ώστε με τη βοήθεια της βαρύτητας να μειώνεται η πίεση στις πληγωμένες φλέβες.<br />
<br />
Πίεση στο ρινικό οστό για να σταματήσει η αιμορραγία από τη μύτη<br />
Πιέζοντας την περιοχή περιμετρικά της μύτης, καταφέρνεις να μπλοκάρεις μια αρτηρία που τροφοδοτεί με αίμα τη μύτη. Επίσης, αρτηρία που τροφοδοτεί τη μύτη με αίμα, βρίσκεται ανάμεσα στα μάτια.<br />
<br />
Οι αντίχειρες ρυθμίζουν τους καρδιακούς παλμούς<br />
Όταν ανασηκώνεις τους αντίχειρες καταφέρνεις να περιορίσεις τους παλμούς της καρδιάς. Λειτουργεί όπως το κρύο ντους που μειώνει επίσης τους παλμούς. Το οξυγόνο, ως το κύριο αντίδοτο στην αδρεναλίνη που εκκρίνει ο οργανισμός βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς μετά από καταστάσεις έντασης. Γι’ αυτό, όταν είσαι αγχωμένος είναι καλό, εκτός από το να ανασηκώνεις τους αντίχειρες, να παίρνεις βαθιές εισπνοές για εφτά δεύτερα, να κρατάς την αναπνοή για τρία δεύτερα και μετά εκπνοή για εφτά δεύτερα.<br />
<br />
Δάχτυλα στ’ αφτιά για προβλήματα με το λαιμό<br />
Τα αφτιά είναι γεμάτα νεύρα που συνδέονται με το λαιμό. Είναι χαρακτηριστικό ότι ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο στο λαιμό, αρχικά νιώθουν έντονους πόνους στα αφτιά. Έτσι εξηγείται πώς ο πονόδοντος κάποιες φορές φαίνεται να χτυπάει και στα αφτιά. Το πρόβλημα στο λαιμό δεν θα ξεπεραστεί αλλά θα περιοριστεί σημαντικά.<br />
<br />
Το κάψιμο θέλει πίεση<br />
Έτσι αποτρέπεται το ξεφλούδισμα. Καλύπτοντας το κάψιμο και κρατώντας το καθαρό, μακριά από μικρόβια, καταφέρνεις αρχικά να αποφύγεις τη μόλυνση, με ότι αυτό συνεπάγεται. Όμως τα πιο βαθιά καψίματα πολλές φορές χρειάζονται πίεση κατά την κάλυψή τους για να θεραπευτούν. Η πίεση που ασκείται στο κάψιμο έχει ως αποτέλεσμα να επαναφέρει το δέρμα στη φυσιολογική του θερμοκρασία και να γίνεται δυσκολότερο ένα ξεφλούδισμα.<br />
<br />
Πιπέρι για τα κοψίματα<br />
Σταματάει την αιμορραγία και βοηθάει να θεραπευτεί πιο γρήγορα το κόψιμο. Το μαύρο πιπέρι έχει βρεθεί ότι διαθέτει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, που βοηθούν σημαντικά σε καταστάσεις που χρειάζεται άμεση παρέμβαση, όπως κοψίματα. Επιπρόσθετα, δημιουργεί ασπίδα προστασίας στον οργανισμό κατά πιθανών μολύνσεων στο σημείο.</b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b></b></span><br />
<span style="font-size: large;"><b><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/Mcq1-aX0qp8?feature=player_embedded" width="640"></iframe><br />
<br />
Πηγή: menslounge.gr</b></span><br />
<br />
......................................................................<br />
<br />
<br />
<div id="__ss_7501521" style="width: 425px;"><b style="display: block; margin: 12px 0pt 4px;"><a href="http://www.slideshare.net/niksarin/bi-7501521" title="Bi">Bi</a></b> <iframe frameborder="0" height="355" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.slideshare.net/slideshow/embed_code/7501521" width="425"></iframe> <br />
<div style="padding: 5px 0pt 12px;">View more <a href="http://www.slideshare.net/">presentations</a> from <a href="http://www.slideshare.net/niksarin">niksarin</a> </div></div><br />
<a href="http://geliografies.blogspot.com/">πηγη http://geliografies.blogspot.com/</a><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span class="genmed">Η κρίση είναι μιά ευκαιρία πάνω σ΄ένα αγριεμένο άλογο</span></span>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-1527925590623669392011-03-26T18:40:00.001+02:002011-03-29T03:52:11.691+03:00Γιατί αλλάζει η ώρα;<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVHgXYOe4FntDmOdKLK1svISQzE4MD5MDLQAK4LYawXX9aVJtYN3GrBTS3g36yymvcqlpAcbk5ltfPi8QrWW6Hm1zCQyqgFeDPDBj5o4rNtlVzdYMOUt1j6QYuCQCasNOyYmV6e_IU6wc/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVHgXYOe4FntDmOdKLK1svISQzE4MD5MDLQAK4LYawXX9aVJtYN3GrBTS3g36yymvcqlpAcbk5ltfPi8QrWW6Hm1zCQyqgFeDPDBj5o4rNtlVzdYMOUt1j6QYuCQCasNOyYmV6e_IU6wc/s1600/images.jpg" /></a></div><div class="article_full_view"><b><span style="font-size: large;">Στην Ελλάδα, στόχος της αλλαγής της ώρας είναι η εξοικονόμηση ενέργειας, μιας και συνολικά κατά τους επτά μήνες της <b>θερινής ώρας</b> εξοικονομούμε 210 ώρες ηλεκτρικής ενέργειας εκμεταλλευόμενοι το φυσικό φως.</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> Γι αυτήν την αλλαγή μπορεί να "κατηγορηθεί" ο Βενιαμίν Φραγκλίνος. Η σημαντική αυτή φιγούρα του Διαφωτισμού, ήταν ο πρώτος άνθρωπος που διατύπωσε το 1784 την ιδέα της θερινής ώρας, καθώς διαπίστωσε ότι περισσότερος ήλιος σημαίνει εξοικονόμηση χρημάτων και ενέργειας.</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> Έτσι, εκατομμύρια κάτοικοι σε διάφορες περιοχές του πλανήτη «αναγκάζονται» να ρυθμίζουν δύο φορές το χρόνο τα ρολόγια τους, εάν θέλουν να είναι συνεπείς στις δουλειές τους.</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> Στην Ελλάδα, αλλά και σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση φέρνουμε το δείκτη μια ώρα πίσω τον Οκτώβριο και μια ώρα μπροστά τον Μάρτιο, στην τελευταία Κυριακή των δύο αυτών μηνών.</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> Η διαδικασία αυτή ξεκίνησε στη χώρα μας, όπως και παγκοσμίως, το 1973, μετά την ενεργειακή κρίση. Ωστόσο, η ελληνική κυβέρνηση το 1997 διατύπωσε τη σκέψη να σταματήσει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, έτσι ώστε να μην έχουμε μεγάλη διαφορά ώρας από τις υπόλοιπες ευρωπαϊκές χώρες.</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> Κάτι τέτοιο, όμως, δεν εγκρίθηκε, με αποτέλεσμα το καλοκαίρι η Ελλάδα να είναι 3 ώρες και το χειμώνα 2 ώρες μπροστά από το Γκρίνουιτς. Στην πραγματικότητα, οι τοπικές ώρες κάθε περιοχής, όπως την Αθήνας, της Κέρκυρας και της Ρόδου, είναι διαφορετικές μεταξύ τους.</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> Αυτό τo πρόβλημα όμως, δεν αφορά μόνο την περιοχή μας αλλά και όλες τις πόλεις-σημεία πάνω στο χάρτη, λόγω των διαφορετικών συντεταγμένων τους.</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> Έτσι, για να αντιμετωπιστούν και πρακτικά αυτές οι διαφοροποιήσεις των λεπτών, αποφασίστηκε να χωριστεί η Γη σε 24 συνολικά ίσες ατράκτους (άξονες περιστροφής) και όλες οι χώρες που ανήκουν στην ίδια άτρακτο να έχουν και την ίδια επίσημη ώρα που θα διαφέρει από τη διπλανή άτρακτο κατά μία ώρα.</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> Παράλληλα, για να λυθεί το πρόβλημα που θα προέκυπτε για τις περιοχές των χωρών που βρίσκονται στα όρια διαφορετικής ατράκτου, αποφασίστηκε η επίσημη ώρα κάθε κράτους να είναι αυτή της πρωτεύουσάς του. Εάν δεν ίσχυε το τελευταίο, τότε όταν στην Αθήνα θα ήταν 12:00, στην Κέρκυρα το ρολόι θα έπρεπε να δείχνει 12:16, ενώ στη Ρόδο 12:49.</span></b><br />
<b><span style="font-size: large;"> Η εναλλαγή της ώρας από "<b>χειμερινή</b>" σε "<b>θερινή</b>" και αντίστροφα εφαρμόστηκε για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου στην Αυστραλία, στη Γερμανία, στη Βρετανία και τις Ηνωμένες Πολιτείες.</span></b><br />
<b> <span style="font-size: large;">Το μέτρο αυτό εφαρμόζουν σήμερα 70 χώρες παγκοσμίως.</span></b><br />
<br />
<a href="http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%AE_%CF%8E%CF%81%CE%B1" target="_blank"></a></div><div style="width:477px" id="__ss_7334026"><strong style="display:block;margin:12px 0 4px"><a href="http://www.slideshare.net/giannisver/ss-7334026" title="χαμηλές πτήσεις-το-έξυπνο-πουλί">χαμηλές πτήσεις-το-έξυπνο-πουλί</a></strong> <object id="__sse7334026" width="477" height="510"> <param name="movie" value="http://static.slidesharecdn.com/swf/doc_player.swf?doc=random-110321084310-phpapp01&stripped_title=ss-7334026&userName=giannisver" /><param name="allowFullScreen" value="true"/><param name="allowScriptAccess" value="always"/><embed name="__sse7334026" src="http://static.slidesharecdn.com/swf/doc_player.swf?doc=random-110321084310-phpapp01&stripped_title=ss-7334026&userName=giannisver" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="477" height="510"></embed> </object> <div style="padding:5px 0 12px">View more <a href="http://www.slideshare.net/">documents</a> from <a href="http://www.slideshare.net/giannisver">GIA VER</a> </div></div><br />
<br />
<br />
<center> <div class="video_full_view"></div></center> <br />
<div class="source_url_full_view"><b>Πηγή: </b><a href="http://www.newsbeast.gr/" target="_blank">http://www.newsbeast.gr/</a></div>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-15502136861794481902011-03-06T04:00:00.021+02:002011-04-12T14:08:33.002+03:00ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ;<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><br />
</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b><i><u><br />
</u></i></b></span><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><iframe frameborder="0" height="225" src="http://player.vimeo.com/video/20953734" width="400"></iframe><a href="http://vimeo.com/20953734">ΜΜΕ & ΚΑΡΚΙΝΟΣ: «Ας Πούμε Επιτέλους το όνομά του…» 10/03/2011</a> from <a href="http://vimeo.com/bestrong">ΜΕΙΝΕ ΔΥΝΑΤΟΣ</a> on <a href="http://vimeo.com/">Vimeo</a>.</div></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><i><u>ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΡΚΙΝΟΣ;</u></i></b></span> </div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ο Ιπποκράτης ήταν αυτός που έδωσε στην πάθηση του καρκίνου το όνομα της.Παρομοίασε τον όγκο με την εικόνα του κάβουρα(καρκίνου). Πολύ αργότερα, ο <span lang="EN-US">Valsalva</span>, το 1704 υποστήριξε ότι αρχικαά ο καρκίνος ήταν ένα τοπικό φαινόμενο που μπορούσε να αφαιρεθεί χειρουργικά ενώ σε πιο προχωρημένο στάδιο ο καρκίνος μπορούσε μέσω των λεμφαγγείων να μεταφερθεί αλλού στο σώμα.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ο καρκίνος είναι μια πάθηση η οποία μπορεί να προσβάλλει κάθε ιστό και όργανο του σώματος. Ο όρος αναφέρεται σε περίπου 150-200 διαφορετικές παθήσεις ωστόσο έχουν 2 κοινά χαρακτηριστικά στοιχεία: την απεριόριστη αύξηση των κυττάρων και τις δυσλειτουργίες τις οποίες προξενεί αυτή.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> Φυσιολογικά, τα κύτταρα ενός οργανισμού αναπτύσσονται με έναν συγκεκριμένο ρυθμό έτσι ώστε να αντικαθιστούν αυτά που πεθαίνουν. Σε αρκετές όμως περιπτώσεις ο οργανισμός μπορεί να παράγει περισσότερα κύτταρα από εκείνα που πραγματικά χρειάζεται. Η συγκέντρωση αυτών των παραπάνω κυττάρων έχει σαν αποτέλεσμα την διμιουργία όγκων. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι συνήθως αβλαβείς. Για να γίνει ένας όγκος επικύνδινος πρέπει τα κύτταρα που τον αποτελούν να εισβάλλουν σε ιστούς και να μεταφερθούν σε άλλα μέρη του σώματος.</span><br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="340" src="http://www.youtube.com/embed/LEpTTolebqo?hd=1" title="YouTube video player" width="518"></iframe></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><b><i><u>Καρκίνος</u></i></b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><ul style="margin-top: 0cm;" type="square"><li class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">Κάθε κατηγορία κυττάρων αναπτύσσεται,ζει και διαιρείται βάσει ενός συγκεκριμένου χρονοδιαγράμματος.Η διαίρεση παρεκκλίνει από τον κανόνα όταν ο αμυντικός μηχανισμός του κυττάρου αισθάνεται ότι κινδυνεύει η ύπαρξη του. Η εντολή για τη διαίρεση δίνεται από τους αυξητικούς παράγοντες οι οποίοι βρίσκονται στην κυτταρική μεμβράνη. Αυτά δεν ήταν γνωστά όταν ξεκίνησε πριν 50 περίπου χρόνια η ισχυρά τοξική θεραπεία με ραδιενεργά ισότοπακαι αργότερα με χημειοθεραπευτικά μέσα.</span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">Η ιατρική επιστήμη θεώρησε αρχικά ότι το πρόβλημα του καρκίνου βρίσκεται στον πυρήνα του κυττάρου, αλλά αυτό δεν ήταν ορθό. Το πρόβλημα του καρκίνου εντοπίζεται στις κυτταρικές μεμβράνες όπου βρίσκονται οι αυξητικοί παράγοντες, και έξω από αυτές. Το στρες, η κακή αιμάτωση, και οι τοξίνες, αναγκάζουν τα κύτταρα να διαιρεθούννωρίτερα και έτσι δημιουργούνται οι όγκοι. Συνεπώς μια θεραπεία για να αντιμετωπίσει σωστά το πρόβληματου καρκίνου θα πρέπει να προασπίζει τις μεμβράνες των κυττάρων και την γενική άμυνα όλου του οργανισμού.</span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">Ο καρκίνος δεν είναι ένα τοπικό πρόβλημα αλλά μια γενικευμένη κατάσταση, τόσο σωματική όσο και ψυχική. Πρέπει να γίνει σαφές ότι οκαρκίνος οφείλεται στην κακή αιμάτωση των κυττάρων και έχει σχέση με ψυχολογικούς παράγοντες, την διατροφή και τον αρνητικό τρόπο ζωής. Μια θερπεία λοιπόν, για να είναι αποτελεσματική πρέπει να λαμβάνει υπόψη της όλους τους παραπάνω παράγοντες.</span></li>
<li class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">Η σημερινή αντιμετώπιση του καρκίνου είναι ατελής. Η θεραπευτική αντιμετώπιση πρέπει να είναι ολιστική, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να είναι σφαιρική, πολύπλευρη και σύνθετη.</span></li>
</ul><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">Οι παράγοντες που έχουν συσχετισθεί με την αιτιολογία και την ανάπτυξη του καρκίνου είναι πολλοί. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι είναι οι παράγοντες αυτοί διότι η αποφυγή τους οποτεδήποτε είναι δυνατό, συμβάλλει σε μια σημαντική μείωση του κινδύνου για τον καθένα μας να προσβληθεί από καρκίνο. Οι κυριότεροι παράγοντες που παίζουν αιτιολλογικό ρόλο στη γένεση του καρκίνου είναι οι ακόλουθοι:</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><b><u>Το οικογενειακό ιστορικό</u></b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ένα από τα βασικά ερωτήματα που απασχολεί τους γιατρούς είναι γιατί ορισμένοι καρκίνοι έχουν τάση να εμφανίζουν περισσότερο μέσα σε ορισμένες οικογένειες. Οι στενοί συγγενείς κάποιου που εκδήλωσε ορισμένους τύπους καρκίνου, έχουν περισσότερες πιθανότητες να προσβληθούν οι ίδιοι από εκείνο τον καρκίνο ή από άλλους.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Στις οικογενειακές καταστάσεις που υπάρχουν αυξημένα περιστατικά καρκίνου, πιθανότατα υπάρχει ένα γενετικό υπόβαθρο. Παράλληλα όμως πρέπει να ληφθεί υπ’όψη το γεγονός ότι τα μέλη μιας οικογένειας μπορεί να υποβάλλονται στους ίδιους κακρινογόνους περιβαλλοντικούς παράγοντες.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Άτομα τα οποία έχουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου, του μαστού, της ωοθήκης, του προστάτη θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να κάνουν τα ανιχνευτικά τεστ που τους συστήνει για κάθε περίπτωση ο γιατρός τους.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><u>Η καθιστική ζωή</u></b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Έχει υπολογιστεί ότι το 32% των καρκίνων του παχέος εντέρου μπορεί να έχει σχέση με την καθιστική ζωή. Οι επιδημιολογικές έρευνες έχοθν δείξει ότι τα άτομα που εξασκούνται τακτικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου και του μαστού.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Μια από τις πιθανές εξηγήσεις της προληπτικής δράσης της σωματικής εξάσκησης εναντίον του καρκίνου του εντέρου είναι το γεγονός ότι η εξάσκηση και η γυμναστική αυξάνουν τον περισταλτισμό του εντέρου. Ο περισταλτισμός προωθεί γρηγορότερα το περιεχόμενο του εντέρου και των κοπράνων προς τα έξω. Έτσι μειώνεται ο χρόνος επαφής των κυττάρων του παχέος εντέρου με τις καρκινογόνες ουσίες που πιθανόν να περιέχονται μέσα στο εντερικό περιεχόμανο.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><u>Αλκοόλ</u></b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Η κατανάλωση αλκοόλ σε μικρές ποσότητες δεν είναι βλαβερή για την υγεία. Η υπερβολική κατανάλωση και κατάχρηση όμως έχουν συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο της στοματικής κοιλότητας, του οισοφάγου, του φάρυγγα, του λάρυγγα, του μαστού και του ήπατος.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Η βλαβερή επίδραση του αλκοόλ αυξάνεται σημαντικά όταν υπάρχει ταυτόχρονα κάπνισμα. Η συνέργια αλκοόλ και καπνίσματος αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Σε περίπτωση που αρέσει σε κάποιον να πίνει τότε είναι σημαντικό να πίνει μικρές έως μέτριες ποσότητες. Στους άνδρες αυτό σημαίνει 1έως 2 ποτά την ημέρα ενώ για τις γυναίκες μέχρι 1 ποτό την ημέρα.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><u>Μολύνσεις από ιούς και άλλους μικροβιακούς παράγοντες</u></b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ένας σημαντικός αριθμός μικροβιακών παραγόντων έχουν αιτιολογική σχέση με ορισμένους τύπους καρκίνων. Οι παράγοντες αυτοί ανήκουν στις οικογένειες των ιών, των βακτηριδίων, των παρασίτων. Ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων είναι η αιτία για τους περισσότερους καρκίνους του τραχήλου της μήτρας. Οι ιοί της ηπατίτιδας <span lang="EN-US">B</span> και <span lang="EN-US">C</span> μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο στο συκώτι. Ο ιός <span lang="EN-US">HIV</span> που προκαλεί το <span lang="EN-US">AIDS</span> ευνοεί την ανάπτυξη λεμφωμάτων και σαρκωμάτων.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, που είναι βακτηρίδιο που προκαλεί έλκος στο πεπτικό σύστημα έχει συσχετισθεί με τον καρκίνο του στομαχιού.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Απλά προληπτικά μέτρα όπως ο εμβολιασμός εναντίον της ηπατίτιδας <span lang="EN-US">B</span> και η χρήση προφυλακτικού κατά τη σεξουαλική επαφή (πρόληψη μετάδοσης του ιού των </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">ανθρωπίνων θηλωμάτων και του ιού του <span lang="EN-US">AIDS</span>), μπορούν να μας προστατέψουν από επικίνδυνους καρκίνους.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><u>Διατροφή</u></b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Οι αποφάσεις που λαμβάνουμε όταν καθόμαστε στο τραπέζι για να φάμε, καθορίζουν ουσιαστικά τις πιθανότητές μας να προσβληθούμε ή όχι από καρκίνο.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Το τι τρώμε, το περιεχόμενό τους και ο τρόπος με τον οποίο προετοιμάζουμε ή μαγειρεύουμε παίζουν σημαντικό ρόλο. </span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Το κρέας το οποίο ψήνεται στη σχάρα ή στα κάρβουνα εμπεριέχει περισσότερους κινδύνους για καρκίνο παρά το κρέας που γίνεται ψητό στο φούρνο ή βραστό.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Τα επεξεργασμένα τρόφιμα μπορούν να περιέχουν χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την κατασκευή και συντήρησή τους όπως οι νιτροσαμίνες που σχετίζονται με την πρόκληση ορισμένων καρκίνων όπως ο καρκίνος της ουροδόχου κύστης. Η διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λίπη τα οποία είναι ζωικής προέλευσης, συσχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο για πρόκληση καρκίνων όπως αυόν του παχέος εντέρου σε σύγκριση με τη διατροφή που είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε κορεσμένα λίπη.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Το αλκοόλ μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη καρκίνων της στοματικής κοιλότητας και του λάρυγγα διότι προκαλεί άμεσες βλάβες σε κύταρα των οργάνων αυτών. Επίσης έμμεσα λόγω του μεταβολισμού του, μπορεί να ευνοήσει καρκινογένεση των ιστών του ήπατος και του μαστού.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ο κίνδυνος για καρκίνο μπορεί να αυξηθεί είτε διότι έχουμε κάποια πράγματα στη διατροφή μας είτε διότι κάποια άλλα απουσιάζουν από αυτή ή δεν υπάρχουν στο βαθμό που θα έπρεπε. Τα φυτοχημικά θρεπτικά συστατικά που περιέχονται μέσα στα φρούτα και στα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και άλλα τρόφιμα που προέρχονται από το φυτικό βασίλειο,μειώνουν τον κίνδυνό μας για καρκίνο.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><u>Περιβαλλοντικοί παράγοντες</u></b></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;"> Πολλοί περιβαλλοντικοί παράγοντες ευθύνονται για την πρόκληση καρκίνου.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ο αμίαντος που χρησημοποιήθηκε ευρέως για σκοπούς απομόνωσης στις περασμένες δεκαετίες, έχει συσχετισθεί τουλάχιστον με δύο είδη καρκίνων του πνεύμονα. Παράλληλα παρατηρήθηκε ότι η έκθεση στον αμίαντο όταν συνοδεύεται και από κάπνισμα τότε οι πιθανότητες καρκίνου αυξάνονται κατά 90 φορές.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Οι αρωματικές αμίνες που χρησιμοποιούνται σε ορισμένες βιομηχανίες, είναι αιία καρκίνου της ουροδόχου κύστης.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Το βενζένιο που χρησιμοποιείται σε βερνίκια και γόμες, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για λευχαιμία.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><u>Κάπνισμα</u></b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Το κάπνισμα θεωρείται ότι παίζει ρόλο σε περίπου 25%-35% των θανάτων λόγω καρκίνου. Ευθύνεται για το 90% των θανάτων λόγω καρκίνου του πνεύμονα.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Υπάρχουν πολλοί άλλοι καρκίνοι που προκαλούνται από το κάπνισμα : Καρκίνος στοματικής κοιλότητας, λάρυγγα, οισοφάγου, ουροδόχου κύστης.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Χαρακτηριστικά αναφέρουμε ότι 50% των ασθενών με καρκίνο της ουροδόχου κύστης, είναι ή ήταν καπνιστές.</span><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="320" src="http://www.youtube.com/embed/UZfRahr7qKg?hd=1" title="YouTube video player" width="518"></iframe></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><u>Έκθεση στον ήλιο</u></b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου είναι υπεύθυνη για σχεδόν όλες τις περιπτώσεις των βασικοκυτταρικών και ακνθοκυτταρικών καρκίνων του </span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">δέρματος. Επίσης η ίδια ακτινοβολία ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τα κακοήθη μελανώματα.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Η αποφυγή της ηλιακής ακτινοβολίας, οι αντι-ηλιακές κρέμες με παράγοντα προστασίας πάνω από 15, τα προστατευτικά ρούχα και καπέλα, η αποφυγή του τεχνητού μαυρίσματος με λάμπες, τα ματογυάλια που φιλτράρουν τις υπεριώδεις ακτίνες, αποτελούν αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης εναντίον των καρκίνων του δέρματος.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ο καρκίνος εμφανίζεται με ποικίλες μορφές και προσβάλλει ποικίλλα όργανα. Μερικές από τις πιο συνηθισμένες μορφές είναι οι εξής:</span></div><div class="MsoNormal" style="color: red; text-indent: 36pt;"><h1><a href="http://www.bestrong.org.gr/el/learncancer/typesofcancer/"><span style="font-size: x-large;">Είδη καρκίνων</span></a></h1></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=wMXcW_ujY10"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος του πνεύμονα</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=DABeD_X-jm4&feature=related"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος του εντέρου</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=cKQETTaaiJc"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος του ήπατος </span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.pare-dose.net/ca-forum/index.php?topic=20.0"><span style="font-size: large;"></span></a><span style="font-size: large;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=toLVziBFMAg"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος στις ωοθήκες</a> </span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=iLeqYPJyG_A&feature=fvwrel"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος της ουροδόχου κύστης</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.google.gr/search?q=Stomach+Cancer&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:el:official&client=firefox-a#q=Stomach+Cancer&hl=el&client=firefox-a&hs=4dX&rls=org.mozilla:el:official&prmd=ivns&source=lnms&tbs=vid:1&ei=2G9zTbjtNojbsgbE5oyEDg&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=3&ved=0CBYQ_AUoAg&fp=74de1e9c09a5561e"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος στομάχου</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=ei4cOvFIqPY"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος οισοφάγου</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.medlook.net/article.asp?item_id=437"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος της μήτρας </span></a><br />
<a href="http://www.medlook.net/article.asp?item_id=437"><span style="font-size: large;"></span></a><span style="font-size: large;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=Nk6sPzJW9ZU"></a></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.google.gr/search?q=Skin+Cancer&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:el:official&client=firefox-a#q=Skin+Cancer&hl=el&client=firefox-a&hs=lqX&rls=org.mozilla:el:official&prmd=ivns&source=lnms&tbs=vid:1&ei=63JzTZeVCY-WhQenzujPDg&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=3&ved=0CB0Q_AUoAg&fp=74de1e9c09a5561e"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος του δέρματος</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.google.gr/search?q=Brain+Cancer&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:el:official&client=firefox-a#q=Brain+Cancer&hl=el&client=firefox-a&hs=BiX&rls=org.mozilla:el:official&prmd=ivns&source=lnms&tbs=vid:1&ei=13BzTaPDDYjOswbT45WEDg&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=3&ved=0CBYQ_AUoAg&fp=74de1e9c09a5561e"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος εγκεφάλου</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=WUoqsBxgXWI"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος του μαστού</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.medlook.net/article.asp?item_id=668"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος του νεφρού</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=rGakMycKnOs"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος του προστάτη</span></a><br />
<span style="font-size: large;"> </span><a href="http://www.blogger.com/goog_1171226551"><span style="font-size: large;"> </span></a><span style="font-size: large;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=Nk6sPzJW9ZU"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος του προστατη2</a></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.google.gr/search?q=Bone+Cancer&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:el:official&client=firefox-a#q=Bone+Cancer&hl=el&client=firefox-a&hs=39C&rls=org.mozilla:el:official&prmd=ivns&source=lnms&tbs=vid:1&ei=lHJzTefOJMTXsgbMrJGEDg&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=3&ved=0CBoQ_AUoAg&fp=74de1e9c09a5561e"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος των οστών</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.youtube.com/watch?v=FJOYAaygQFE&feature=related"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Λευχαιμία</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.google.gr/search?q=Melanoma&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:el:official&client=firefox-a#q=Melanoma&hl=el&client=firefox-a&hs=w8C&rls=org.mozilla:el:official&prmd=ivns&source=lnms&tbs=vid:1&ei=T3JzTcrQJsXxsgbnwamEDg&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=3&ved=0CBoQ_AUoAg&fp=74de1e9c09a5561e"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Μελανωμα</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.google.gr/search?q=Cancer+of+the+bone+marrow&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:el:official&client=firefox-a#q=Cancer+of+the+bone+marrow&hl=el&client=firefox-a&hs=t7C&rls=org.mozilla:el:official&prmd=ivns&source=lnms&tbs=vid:1&ei=DnJzTZikCYvDtAbfhY2EDg&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=3&ved=0CBEQ_AUoAg&fp=74de1e9c09a5561e"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Καρκίνος του μυελού των οστών</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 125.85pt; text-indent: -72pt;"><a href="http://www.google.gr/search?q=pancreatic+cancer&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:el:official&client=firefox-a#q=pancreatic+cancer&hl=el&client=firefox-a&hs=k5C&rls=org.mozilla:el:official&prmd=ivns&source=lnms&tbs=vid:1&ei=iXFzTbXuEJO1hAely-A3&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=3&ved=0CBYQ_AUoAg&fp=74de1e9c09a5561e"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span>Παγκρεατικός καρκίνος... κ.λ.π.</span></a></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 53.85pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><b><u>ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ</u></b></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;"><img align="left" height="168" hspace="12" src="http://3lyk-polichn.thess.sch.gr/ergasies/katella-lialiagou.files/image004.jpg" width="220" />Στην Ελλαδα, ο καρκίνος του πνεύμονα αποτελεί τον συχνότερο καρκίνο στους ανδρες και τον δεύτερο σε συχνότητα καρκίνο στις γυναίκες. Κάθε χρόνο περισσότερο από 3.000 άτομα προσβάλλονται από καρκίνο του πνεύμονα. Η συχνότητά του αυξάνεται με ραγδαίο ρυθμό λόγω της αύξησης των καπνιστών τις τελευταίες δεκαετίες.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Το κάπνισμα αποτελεί τον κυριότερο αιτιολογικό παράγοντα του καρκίνου του πνεύμονα. Άλλοι αιτιολογικοί παράγοντες με μικρότερη αριθμητική σημασία είναι η ιονίζουσα ακτινοβολία, ορισμένοι πολυκυκλικοί υδρογονάνθρακες, ο αμίαντος, το αρσενικό και διάφορα μέταλλα (χρώμιο, νικέλιο κλπ)-που όμως η έκθεση σε αυτούς έχει συνήθως επαγγελματικό χαρακτήρα (επαγγελματικοί καρκίνοι).</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> <img height="118" src="http://3lyk-polichn.thess.sch.gr/ergasies/katella-lialiagou.files/image005.jpg" width="127" /> <img height="200" src="http://3lyk-polichn.thess.sch.gr/ergasies/katella-lialiagou.files/image006.jpg" width="150" /></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι 10 φορές συχνότερος στους καπνιστές απ’ ό,τι στους μη-καπνιστές. Ο κίνδυνος αυξάνει όσο αυξάνει η ποσότητα και η διάρκεια του καπνίσματος και όσο μικρότερη είναι η ηλικία έναρξης, ενώ ελαττώνεται με τη διακοπή του καπνίσματος. Επίσης, η καθημερινή έκθεση των μη-καπνιστών επί πολλά χρόνια στο κάπνισμα άλλων φαίνεται ότι επηρεάζει την αναπνευστική λειτουργία και αυξάνει την πιθανότητα προσβολής από καρκίνο του πνεύμονα.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ο καρκίνος του πνεύμονα μπορεί να προληφθεί. Σχεδόν όλοι οι καρκίνοι του πνεύμονα οφείλονται στο κάπνισμα. Έτσι έχει μεγάλη σημασία ιδίως για τους νέους να μην αρχίσουν το κάπνισμα, εκθέτοντας έτσι τον οργανισμό τους σε ένα παράγοντα με σημαντικές βλαπτικές επιδράσεις για την υγεία τους. Επίσης είναι πολύ σημαντικό οι καπνιστές να σταματήσουν το κάπνισμα.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;"><b><u>ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ</u></b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Οι περισσότεροι όγκοι είναι καλοήθεις. Σε μερικές όμως σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι κακοήθεις.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ο καρκίνος των οστών μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Παράλληλα διάφοροι καρκίνοι που αναπτύσσονται σε άλλα όργανα ή ιστούς του σώματος έχουν τη δυνατότητα να κάνουν μεταστάσεις στα οστά.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Οι λόγοι για τους οποίους δημιουργείται ένας όγκος στα οστά δεν είναι γνωστοί με ακρίβεια. Ο όγκος σχηματίζεται όταν μια ομάδα από κύτταρα αρχίζουν και πολλαπλασιάζονται ανεξέλεγκτα. Σαν αποτέλεσμα το κόκαλο αδυνατίζει και μπορεί να πάθει πιο εύκολα κατάγματα.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τον πόνο που συχνά τη νύκτα χειροτερεύει. Υπάρχουν και όγκοι που δε συνοδεύονται από πόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι δυνατόν να υπάρχει γενικευμένη αδυναμία του ασθενούς και κούραση.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Σε αριθμό περιπτώσεων οι όγκοι των οστών προκαλούν μείωση των λειτουργικών ικανοτήτων μιας άρθρωσης ή γενικά του ασθενούς και συνοδεύεται από μειονεξίες. Επίσης ο καρκίνος των οστών είναι δυνατόν να προκαλέσει θάνατο.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Ο καρκίνος των οστών και των αρθρώσεων, προσβάλλει συχνότερα τους άνδρες παρά τις γυναίκες. Ορισμένες μορφές καρκίνου των οστών είναι συχνότερες στους εφήβους.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><b><u>ΟΙ ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΑΚΟΛΟΥΘΕΣ</u></b>:</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> <b><u>Οστεωσάρκωμα</u></b>: Είναι η συχνότερη μορφή καρκίνου των οστών. Συνήθως προσβάλλει παιδιά, εφήβους και νεαρούς ενήλικες, στις ηλικίες από 10 εως 25 ετών. Εντοπίζεται στα οστά γύρω από το γόνατο, στο μηρό, στην κνήμη, στο βραχίονα και σε άλλα οστά του σώματος. Στους ηλικιωμένους μπορεί να παρουσιαστεί σε συσχετισμό με την ασθένεια του <span lang="EN-US">Paget</span>.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> <b><u>Χονδροσάρκωμα</u></b>: Αναπτύσσεται στους χόνδρους και προσβάλλει κυρίως ενήλικες από 50 εώς 60 ετών. Εντοπίζεται στο άνω μέρος της κνήμης, στη λεκάνη και στον ώμο.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> <b><u>Το σάρκωμα του </u></b><b><u><span lang="EN-US">Ewing</span>’</u></b><b><u><span lang="EN-US">s</span></u></b>: Ο καρκίνος αυτός προσβάλλει παιδιά και εφήβους. Εκδηλώνεται συνήθωςστις ηλικίες μεταξύ 10 και 20 ετών. Είναι πιθανόν ο καρκίνος αυτός να αρχίζει από ανώριμα κύτταρα του μυελού των οστών. Εντοπίζεται συνήθως στο άνω μέρος της κνήμης, στο βραχίονα, στις πλευρές και στη λεκάνη.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Η εμφάνιση ενός όγκου στα οστά επιβάλλει την εξέταση από τον γιατρό. Το ιστορικό της εμφάνισης της μάζας όπως επίσης και το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό του ασθενούς δίνουν πολύτιμες πληροφορίες για τον προσδιορισμό του είδους του συγκεκριμένου όγκου.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> Η κλινική εξέταση θα συμπληρωθεί από απεικονιστικές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες, αξονική ή μαγνητική τομογραφία. Οι αναλύσεις αίματος και ούρων μπορούν να μας δώσουν πληροφορίες σε σχέση με μια γενικευμένη νόσο που έχει επηρεάσει και τα οστά. Επίσης μπορεί να δώσει ενδείξεις κατά πόσο ο καρκίνος των οστών έχει επηρεάσει άλλα συστήματα του οργανισμού.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> Η βιοψία είναι η εξέταση που είναι καθοριστική για τη διάγνωση. Κατά τη βιοψία λαμβάνονται μικρά τεμάχια από τον όγκο. Αυτό μπορεί να γίνει με βελόνα ή με χειρουργική επέμβαση.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> Η ιστολογική εξέταση του δείγματος της βιοψίας, επιτρέπει την αναγνώριση του είδους του συγκεκριμένου όγκου. Δεν είναι σπάνιες οι περιπτώσεις που παρουσιάζονται δυσκολίες στην κατάταξη των όγκων των οστών και για το λόγο αυτό συχνά χρειάζονται και δεύτερες γνώμες από άλλα εξειδικευμένα κέντρα.</span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> Η αντιμετώπιση του καρκίνου των οστών χρειάζεται μια ομάδα από ειδικούς γιατρούς. Η συνεργασία μεταξύ του ογκολόγου, του ακτινολόγου, του χειρούργου και του ορθοπεδικού είναι απαραίτητη για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για τον ασθενή. Ο στόχος της θεραπείας είναι η ίαση από τον καρκίνο, η διατήρηση των σωματικών ικανοτήτων, η αποφυγή ακρωτηριασμών και η διατήρηση μιας καλής ποιότητας ζωής του ασθενούς.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><span style="font-size: large;">Η αντιμετώπιση είναι διαφορετική εάν πρόκειται για έναν όγκο που είναι εντοπισμένος. Στις περιπτώσεις που έχει παρουσιάσει μεταστάσεις η αντιμετώπιση είναι δυσκολότερη.</span></div><div class="MsoNormal" style="text-indent: 36pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">Το θεραπευτικό οπλοστάσιο περιλαμβάνει τις ακόλουθες μεθόδους:</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><b><u>Χειρουργική επέμβαση</u></b>: Η αφαίρεση του όγκου και όλων των καρκινικών κυττάρων είναι ο πρωταρχικός στόχος της χειρουργικής επέμβασης. Η επέμβαση αυτή είναι προτιμότερο να γίνεται από εξειδικευμένους χειρούργους στον τομέα αυτό.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;">Οι ακροτηριασμοί σήμερα είναι δυνατόν να αποφευχθούν στις περισσότερες περιπτώσεις. Η συντηρητική προσέγγιση συνδυάζεται με την τοποθέτηση μεταλλικών ή βιολογικών οστικών προσθέσεων. </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><b><u>Χημειοθεραπεία:</u></b><b> </b>Χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των καρκινικών κυττάρων τα οποία βρίσκονται στον πρωτογενή όγκο ή σε άλλα μέρη του σώματος. Συχνά δίνεται χημειοθεραπεία πριν από τη χειρουργική επέμβαση για να μειωθεί το μέγεθος του όγκου και για να καταπολεμηθούν καρκινικά κύτταρα που έχουν μετακινηθεί σε άλλα μέρη του σώματος. Η χημειοθεραπεία που δίνεται πριν μπορεί να συνεχιστεί και μετά από τη χειρουργική επέμβαση.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><b><u>Ακτινοθεραπεία</u></b>: Η ακτινοθεραπεία χρησιμοποιείται στους όγκους που είναι ευαίσθητοι σε ψηλές δόσεις ακτινοβολίας.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> Μετά το πέρας της θεραπείας για όγκο των οστών επιβάλλεται τακτική παρακολούθηση. Επειδή υπάρχει ο κίνδυνος υποτροπής της ασθένειας είναι σημαντικό να ανιχνευθεί έγκαιρα η επανεμφάνιση του όγκου είτε στην πρωτογενή εστία ή κάπου αλλού στο σώμα ( πνεύμονες, οστά ).</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><u>ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ</u></b></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><br />
</div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"> Όπως αναφέραμε, όσο πιο έγκαιρη είναι η διάγνωση τόσο μεγαλύτερες είναι οι ελπίδες των καρκινοπαθών για επιβίωση. Οπωσδήποτε μεγάλο ρόλο παίζει και η εντόπιση καθώς και το είδος του καρκίνου. Η εφαρμοζόμενη σήμερα θεραπεία είναι τριπλή και σχεδόν πάντα γίνεται συνδυασμός των μεθόδων αυτών, για την επιτυχία καλύτερου αποτελέσματος. Διακρίνουμε: </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: large;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Χειρουργική θεραπεία</b>: Συνίσταται σε ευρεία εκτομή του καρκίνου μαζί με τους γύρω υγιείς ιστούς, με σύγχρονη αφαίρεση και των παρακείμενων λεμφαδένων. Συχνά συνδυάζονται με ακτινοθεραπεία.</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 54pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: large;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Ακτινοθεραπεία</b>: Χρησιμοποιεί ακτίνες Ρέντεγκεν, ράδιου, ραδιοϊσόποσο κοβαλτίου, καίσιου, φίδιου, κ.λ.π. Συχνά επίσης γίνεται πρόσληψη ραδιοϊσοτόπων από το στόμα, η χορήγησή τους με ενέσεις ή ακόμα έγχυσή τους σε διάφορες κοιλότητες του σώματος.</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="margin-left: 72pt; text-indent: -18pt;"><span style="font-size: large;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span><b>Χημειοθεραπεία</b>: Περιλαμβάνει τη χορήγηση διαφόρων κυτταροστατικών φαρμάκων, όπως είναι ο αζωθυπερίτης, η ουρεθάνη κ.ά., ορμονών, όπως είναι τα οιστρογόνα, τα ανδρογόνα, τα κορτικοστεροειδή κ.λ.π. και ανταγωνιστών του υλικού οξέος και των πουρίνων, όπως είναι η αμινοπτερίνη, η 6-μερκαπτοπουρίνη κ.ά.</span><br />
<h1 class="headlinetext" style="color: red;"><a href="http://www.myphone.gr/forum/showthread.php?t=44763"><br />
</a></h1><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="340" src="http://www.youtube.com/embed/Lqh-l8JZfL4?hd=1" title="YouTube video player" width="518"></iframe></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b><u><span style="font-size: 16pt;">ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ</span></u></b><span style="font-size: 16pt;">:</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><br />
<div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Καρκίνος των οστών:</div><div class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><a href="http://www.medlook.net.cy/category.asp?kategory=50-19k">www<span lang="EL">.</span>medlook<span lang="EL">.</span>net<span lang="EL">.</span>cy<span lang="EL">/</span>category<span lang="EL">.</span>asp<span lang="EL">?</span>kategory<span lang="EL">=50-19</span>k</a></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Παράγοντες που ενισχύουν την ανάπτυξη του καρκίνου, Θεραπεία του καρκίνου:</div><div class="MsoNormal"><span lang="EN-US"><a href="http://www.6gymnasio.gr/ACTIVITIES/math%20ergasies/KARKINOS/erg%20karkinos.htm-54k"><span lang="DE">www.6gymnasio.gr/ACTIVITIES/math ergasies/KARKINOS/erg karkinos.htm-54k</span></a></span><br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><b><i><u>EΡΓΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ</u></i></b></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><i>των μαθητριών</i></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><i>ΛΙΑΛΙΑΓΚΟΥ ΜΑΡΙΑ </i></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><i>ΚΑΤΕΛΛΑ-ΚΑΖΑΜΙΑ ΣΤΥΛΙΑΝΗ</i></span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><br />
</span></div><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;"><i>ΥΠΕΥΘ. ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ: κ. ΣΑΧΙΝΟΓΛΟΥ ΙΟΡΔΑΝΗΣ</i></span></div><h1 id="watch-headline-title"><span class="long-title" dir="ltr" id="eow-title" title="Το μεγαλύτερο μπεστ σέλερ για τον ΚΑΡΚΙΝΟ"><span style="color: #cc0000;">Το μεγαλύτερο μπεστ σέλερ για τον ΚΑΡΚΙΝΟ</span> </span></h1><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/OYu7FI0EiMk?rel=0" title="YouTube video player" width="480"></iframe><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><h1 class="headlinetext" style="color: red;"><a href="http://www.myphone.gr/forum/showthread.php?t=44763">Τι πιστεύτε για το δηλητήριο του γαλάζιου σκορπιού;</a></h1></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma;"><b> </b></span></div><div class="MsoNormal"></div><div class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Tahoma;"><b> Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.cancer-society.gr/"><img border="0" height="53" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeigyPsupDAlwLtlNjgDUilFRuvuXFEQnhAs84koN3EEuFC4gcQOq5cOoDsLWB-hFM3qVvjSvFEmZciR7M0JR_QAt471I9uZ7o6sPEynqTbVN5g0-Xt4Ak_chsp2J2Jb5zItPnI7U6gUo/s320/logo.gif" width="320" /></a> </div><br />
<b></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div></div><div class="MsoNormal"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="349" src="http://www.youtube.com/embed/0-ITqLVvoVA?hd=1" title="YouTube video player" width="425"></iframe></div><span lang="EN-US"></span>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-1914444609229582142011-02-28T16:23:00.007+02:002011-03-29T03:54:33.008+03:00ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΙΝΑΙ 4 ΛΥΚΟΙ ΚΑΙ 1 ΠΡΟΒΑΤΟ ΝΑ ΨΗΦΙΖΟΥΝ ΓΙΑ ΦΑΓΗΤΟ<span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-wOsSws3-ddxtw2_zGu6fz3i91a1WEznoh_Wzte4vIdQFiQ3XHB7vD-0Fxbf12BGTfealZAehmZR4aIk-3wl4uopaMk13BfivkYBJiw7pOXU09JNG1TxVMk7SUztS3KY0gxGVkMKjxe8/s1600/%25CE%2591%25CE%25A1%25CE%259A%25CE%2591%25CE%25A3_01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-wOsSws3-ddxtw2_zGu6fz3i91a1WEznoh_Wzte4vIdQFiQ3XHB7vD-0Fxbf12BGTfealZAehmZR4aIk-3wl4uopaMk13BfivkYBJiw7pOXU09JNG1TxVMk7SUztS3KY0gxGVkMKjxe8/s320/%25CE%2591%25CE%25A1%25CE%259A%25CE%2591%25CE%25A3_01.jpg" width="213" /></a></div></span><span style="font-size: large;"><br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Ο άγνωστος Αρκάς</span><br />
<br />
Η ταυτότητα του Αρκά παραμένει ένα από τα αγαπημένα θέματα για συζήτηση των αναγνωστών του, και όχι μόνο, και ο λόγος είναι γιατί δεν έχει ποτέ - έως και σήμερα - επιβεβαιώσει την πραγματική του ταυτότητα. Το επικρατέστερο όνομα ανάμεσα στα τόσα που έχουν κατά καιρούς συζητηθεί είναι το <span style="font-weight: bold;">Αντώνης Ευδαίμων</span> και το επικρατέστερο επάγγελμα του είναι <span style="font-weight: bold;">ψυχολόγος/ψυχίατρος</span> αν και έχει συζητηθεί ότι μπορεί να είναι αρχιτέκτονας.<br />
<br />
Μάλιστα στις 5 Οκτωβρίου 2005, στη διεθνή έκθεση βιβλίου, ως τιμώμενο πρόσωπο, είχε παρουσιάσει τον εαυτό του ως Αντώνη Ευδαίμων μέσα από μια σειρά αστείων διαλόγων με το κοινό, αφήνοντας όμως πολλά ερωτηματικά αν όντως έλεγε την αλήθεια. Μετά από αυτό, πολλοί υιοθέτησαν αυτό το όνομα και έτσι βλέπουμε εγκυκλοπαίδειες όπως η <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Πάπυρος - Larousse</span> και ηλεκτρονικές εγκυκλοπαίδειες όπως τη <a href="http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%81%CE%BA%CE%AC%CF%82" style="font-style: italic; font-weight: bold;">Wikipedia</a> να αναφέρονται στον Αρκά με το όνομα Αντώνης Ευδαίμων.<br />
<br />
Μια ανάλυση από ένα φόρουμ για κόμικς αναφέρει ότι το πιο πιθανόν είναι να μην είναι παντρεμένος αφού τα καυστικά αστεία του δεν περιλαμβάνουν την εκδοχή του γάμου. Το μόνο σίγουρο, που το επιβεβαίωσε και ο ίδιος, είναι ότι το όνομα Αρκάς έχει άμεση σχέση με την <span style="font-weight: bold;">Αρκαδία</span>.<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Τα πρώτα βήματα</span><br />
<br />
Πάνε σχεδόν 30 χρόνια από τη παρουσίαση της πρώτης δουλείας του Αρκά, τη συλλογή <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">«Κόκκορας»</span></span> <span style="font-size: large;">στο περιοδικό<span style="font-weight: bold;"> </span><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">«ΒΑΒΕΛ»</span> το 1981, όπου τον βλέπουμε να πραγματεύεται με μαεστρία και φοβερό χιούμορ το πάντα επίκαιρο θέμα του <span style="font-weight: bold;">σεξ </span>μέσα από τον πολυδιάστατο χαρακτήρα ενός κόκορα.<br />
<br />
Στη συνέχεια συνεργάζεται μέχρι το 1987 με τα περιοδικά <span style="font-style: italic;">«Παρά Πέντε»</span> και <span style="font-style: italic;">«Μικρό Παρά Πέντε»</span> κάνοντας μικρά και σταθερά βήματα στην ένατη τέχνη με μεγάλο ατού τις φοβερές ατάκες του.</span><span style="font-size: large;"><br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_9l7aVD9xdqw/SN-mLXdfEoI/AAAAAAAABLo/dmBnzpugZA8/s1600/adieksoda_04.jpg" style="font-family: georgia;"><img alt="" border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/_9l7aVD9xdqw/SN-mLXdfEoI/AAAAAAAABLo/dmBnzpugZA8/s1600/adieksoda_04.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 446px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 644px;" /></a></span><span style="font-size: large;"><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Η αναγνώριση</span><br />
<br />
Η αναγνώριση για τον Αρκά δεν άργησε να έρθει και όπως με κάθε σχεδιαστή κόμικς έρχεται με εκείνο το έργο που αποτελεί το σήμα κατατεθέν του. Αλήθεια πόσοι όταν ακούμε τη λέξη Αρκάς δεν μας έρχεται αμέσως <span style="font-weight: bold;">ο </span><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">Ισοβίτης</span>;<br />
<br />
Ο συμπαθέστατος, αν και φυλακισμένος ισόβια, ποντικός έμελε να γίνει η φιγούρα που καθιέρωσε τον Αρκά ως μια κορυφαία μορφή στις συνειδήσεις του κοινού από πολύ νωρίς, μόλις το <span style="font-weight: bold;">1988 </span>όταν κυκλοφόρησε στην εφημερίδα <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">"Η ΠΡΩΤΗ"</span>. Ο Ισοβίτης μάλιστα έγινε σειρά με μαριονέτες για την ελληνική τηλεόραση (<span style="font-style: italic;">ΕΤ-1</span>) χωρίς ιδιαίτερη επιτυχία όμως γιατί, όπως λένε και οι περισσότεροι, είναι πολύ διαφορετικό να διαβάζεις τις ατάκες και άλλο να τις ακούς.<br />
<br />
<img alt="" border="0" src="http://lh4.ggpht.com/_bmlAxtAu6A4/R7atSETtZXI/AAAAAAAACbc/BekmaV4con4/isovitis2.JPG" style="cursor: pointer; display: block; height: 475px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 408px;" /></span><span style="font-size: large;"><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Η φοβερή συνέχεια και η καθιέρωση</span><br />
<br />
Ο Αρκάς συνέχισε να γράφει, κυρίως σειρές με συγκεκριμένο θέμα και πρωταγωνιστές, που δημοσιεύονταν σε περιοδικά και εφημερίδες και συγκεντρώνονταν στη συνέχεια σε άλμπουμ. Μεταξύ άλλων οι σειρές <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">«Χαμηλές Πτήσεις»</span> (στο <span style="font-style: italic;">"ΕΨΙΛΟΝ"</span> της <span style="font-style: italic;">"ΚΥΡΙΑΚΑΤΙΚΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΟΤΥΠΙΑΣ"</span></span> το 1991), <span style="font-size: large;"><span style="font-style: italic; font-weight: bold;">«Καστράτο»</span> (στο περιοδικό <span style="font-style: italic;">"ΜΕΤΡΟ"</span> το 1995), και <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">«Η Ζωή Μετά»</span> (στο <span style="font-style: italic;">"ΕΨΙΛΟΝ"</span> της <span style="font-style: italic;">"ΚΥΡΙΑΚΑΤΙΚΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΟΤΥΠΙΑΣ"</span> το 1999).<br />
<br />
Επιπλέον το 1997 ο Αρκάς, αναγνωρισμένος πλέον, ανέλαβε και σχεδίασε το λογότυπο της Θεσσαλονίκης στο πρόγραμμα <span style="font-style: italic;">European city of culture</span>.<br />
<br />
Η γενική ανταπόκριση του έργου του ήταν τόσο μεγάλη που τα βιβλία του μεταφράστηκαν με τεράστια επιτυχία σε<span style="font-weight: bold;"> 9 γλώσσες</span> πέρα από τα ελληνικά, πιο συγκεκριμένα: στα αγγλικά, γαλλικά, γερμανικά, ρουμάνικα, ισπανικά, πορτογαλικά, ιταλικά, βουλγαρικά και πολωνικά. Αποτελεί έτσι έναν άξιο πρεσβευτή της Ελλάδας στο εξωτερικό.<br />
<br />
Πιο πρόσφατα (το 2007) ο πολυτάλαντος Αρκάς δημοσίευσε και ένα θεατρικό με τίτλο <span style="font-style: italic; font-weight: bold;">«Εχθροί Εξ Αίματος»</span> το οποίο είναι ουσιαστικά ένας απολαυστικός διάλογος μεταξύ των οργάνων ενός ανθρώπινου σώματος όταν αυτό παθαίνει ένα σοβαρό δυστύχημα. Το έργο μεταφέρθηκε μάλιστα στη σκηνή στο <span style="font-style: italic;">«Θέατρο του Νέου Κόσμου»</span> στην Αθήνα από τον Οκτώβριο του 2008 μέχρι και το Μάιο του 2009 σε σκηνοθεσία του Βαγγέλη Θεοδωρόπουλου.<br />
<br />
Ορίστε και ένα μικρό δείγμα των απίστευτων διαλόγων:<br />
<br />
<span style="color: #ff6600;">- </span></span> <span style="font-size: large;"><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Παχύ Έντερο:</span><span style="color: #ff6600;"> Αλήθεια, θυμάσαι εκείνη τη φοβερή γαστρεντερίτιδα απ’ τα θαλασσινά; Μια βδομάδα δεν μπορούσα να δουλέψω, τίποτα, όπως μπαίνανε βγαίνανε. Μου τα' στελνες κι εσύ όπως σου έρχονταν… </span><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Λεπτό Έντερο:</span><span style="color: #ff6600;"> Τι θα γίνει τώρα, ρε χοντρέ; Θα το ρίξουμε στις αναμνήσεις; Πού νομίζεις ότι είσαι, σε reunion παλιών συμμαθητών;</span><br />
<br />
<span style="color: #ff6600;">- </span><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Λεπτό Έντερο: </span><span style="color: #ff6600;">Το πεπτικό είναι ενωμένο σαν γροθιά! Ολόκληρος ο γαστρεντερικός σωλήνας, από τις αμυγδαλές ως τις αιμορροΐδες, είναι μια σφιγμένη γροθιά που θα σας συντρίψει! </span><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Παχύ Έντερο:</span><span style="color: #ff6600;"> Σταμάτα να μιλάς εκ μέρους όλου του πεπτικού συστήματος. Δεν σ' έχει εξουσιοδοτήσει κανένας… </span><span style="color: #ff6600; font-weight: bold;">Λεπτό Έντερο:</span><span style="color: #ff6600;"> Άει χέσε, ρε…</span></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="color: #ff6600;">και οριστε ολο το βιβλιο </span></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.blogger.com/goog_1938357223" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWDyzRTdaOw6dVBShyphenhyphen4peEPWCQ-lPtzZIaz_KNJFijtecFgCmUB3QpXNgXqaZ3zqohZ-ElaXTe8e4CS8gGH40jB7E4Ird1FhlsYS54noOL0CfPsF9KFe0x6ohtQSl-Evj4tHrmuXkN8Ac/s200/viewer.png" width="145" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://cid-ade7853a2f7d87db.office.live.com/view.aspx/%CE%B5%CF%87%CE%B8%CF%81%CE%BF%CE%B9%20%CE%B5%CE%BE%20%CE%B1%CE%B9%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82/arkas%20-%20ex8roi%20aimatos.docx"><span style="font-size: large;">..μετα συγχωρησεως</span></a></td></tr>
</tbody></table><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff6600;"> </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB6FiEKMMXtP_LqbKpFNMYPDK1eUD0FZkYnQnvapkO_ndizsWqMyiYz7MXkdtqUqopj1Qz4diApY44igAdGxXPcORAtM_Maj-CMDEE8MFy6EPZTqGStFLeephmeX8G2OnyJPknh_74ZSM/s1600/%2525CE%2525B1%2525CF%252581%2525CE%2525BA%2525CE%2525B1%2525CF%252582%255B1%255D.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB6FiEKMMXtP_LqbKpFNMYPDK1eUD0FZkYnQnvapkO_ndizsWqMyiYz7MXkdtqUqopj1Qz4diApY44igAdGxXPcORAtM_Maj-CMDEE8MFy6EPZTqGStFLeephmeX8G2OnyJPknh_74ZSM/s320/%2525CE%2525B1%2525CF%252581%2525CE%2525BA%2525CE%2525B1%2525CF%252582%255B1%255D.jpg" width="237" /></a></span><span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Επίλογος</span><br />
<br />
Ενώ τα προσωπικά του στοιχεία παραμένουν ένα μυστήριο που φέρνει πολλές διαφωνίες, όλοι ανεξαιρέτως συμφωνούν και υποκλίνονται στο <span style="font-weight: bold;">αστείρευτο ταλέντο</span> του χαρισματικού Αρκά. Οι θανατηφόρες ατάκες του σε συνδυασμό με την απλή και ανάλαφρη εικονογράφηση των πολυδιάστατων θεοπάλαβων του χαρακτήρων έχουν χαρίσει και χαρίζουν ακόμη ατελείωτες ώρες ψυχαγωγίας στους αναγνώστες του. Αν λοιπόν δεν έχετε διαβάσει ακόμη κανένα του έργο σας προτείνουμε να τρέξετε αμέσως και είμαστε σίγουροι θα τον αγαπήσετε και εσείς.<br />
<br />
Αν παρ' όλα αυτά ακόμη δεν έχετε πειστεί (το αμφιβάλουμε) τότε ένα δείγμα από μερικές από τις καλύτερες ατάκες του ΑΡΚΑ θα σας αναγκάσει να πειστείτε.<br />
<br />
<span style="color: red;">- H πείρα είναι μια χτένα που την αποκτάς όταν είσαι πια φαλακρός/</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Δημοκρατία είναι 4 λύκοι και 1 πρόβατο να ψηφίζουν για φαγητό.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Δεν είναι τόσο τρομερό να πεθάνεις... στον καθένα μπορεί να συμβεί.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Προσπαθώ να βγω από το ψυχολογικό αδιέξοδο αλλά δε μπορώ να θυμηθώ από πού μπήκα.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Φοβάμαι, ότι μια μέρα θα με εγκαταλείψουν όλοι... και θα μείνουν μόνοι τους.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Διασκέδαση είναι η τέχνη να κουράζεσαι τις ώρες ανάπαυσης.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Τα καλά κορίτσια πάνε στον παράδεισο... τα κακά πάνε παντού!</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Αυτοί που κάνουν πως ξέρουν τα πάντα εκνευρίζουν εμάς που τα ξέρουμε.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Η τεχνητή νοημοσύνη δεν μπορεί να κερδίσει τη φυσική ηλιθιότητα.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Ακόμα και μια κοινωνία ηλιθίων είναι ταξική. Έτσι, ένας ηλίθιος πλούσιος είναι απλά πλούσιος ενώ ένας ηλίθιος φτωχός είναι απλά ηλίθιος.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Η τύχη χτυπάει την πόρτα σου μόνο μια φορά, αλλά η ατυχία έχει πολύ μεγαλύτερη υπομονή.</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Η ζωή χωρίζεται σε τρεις φάσεις: Επανάσταση, Περισυλλογή, Τηλεόραση. Ξεκινάς να αλλάξεις τον κόσμο και καταλήγεις να αλλάζεις κανάλια</span><br />
<br />
<span style="color: red;">- Μεγαλοφυΐα είναι κάποιος που σε μια παραλία γυμνιστών μπορεί να θυμάται φάτσες.</span></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuYAGnVC8lSjJV1dHPjJKtG6M0hcqY8c-shDEKFzbTlA0NyGFNZ0yHqFss68o9PjzkZ791X8IshIRX6F7hTH3qQP2U76xQlntnGrFlJvS5oz_zqwnb0cEo3aXDgJmFiZuk9IyAeWceSd4/s1600/01-arkas32.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuYAGnVC8lSjJV1dHPjJKtG6M0hcqY8c-shDEKFzbTlA0NyGFNZ0yHqFss68o9PjzkZ791X8IshIRX6F7hTH3qQP2U76xQlntnGrFlJvS5oz_zqwnb0cEo3aXDgJmFiZuk9IyAeWceSd4/s320/01-arkas32.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div style="width:477px" id="__ss_7334026"><strong style="display:block;margin:12px 0 4px"><a href="http://www.slideshare.net/giannisver/ss-7334026" title="χαμηλές πτήσεις-το-έξυπνο-πουλί">χαμηλές πτήσεις-το-έξυπνο-πουλί</a></strong> <object id="__sse7334026" width="477" height="510"> <param name="movie" value="http://static.slidesharecdn.com/swf/doc_player.swf?doc=random-110321084310-phpapp01&stripped_title=ss-7334026&userName=giannisver" /><param name="allowFullScreen" value="true"/><param name="allowScriptAccess" value="always"/><embed name="__sse7334026" src="http://static.slidesharecdn.com/swf/doc_player.swf?doc=random-110321084310-phpapp01&stripped_title=ss-7334026&userName=giannisver" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="477" height="510"></embed> </object> <div style="padding:5px 0 12px">View more <a href="http://www.slideshare.net/">documents</a> from <a href="http://www.slideshare.net/giannisver">GIA VER</a> </div></div><br />
<br />
<br />
<a href="http://glenti.blogspot.com/">by Louis</a><br />
<a href="http://glenti.blogspot.com/2010/09/comics.html">http://glenti.blogspot.com/2010/09/comics.html </a>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-10132686164002276442011-02-24T14:35:00.000+02:002011-02-24T14:35:24.134+02:00Πόσες βιταμίνες υπάρχουν και πως ονομάζονται<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://www.bestrong.org.gr/"><img border="0" height="79" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuLt8fazhK_IH0Ec7NpLmhm-W87EQeeBH5cfmOn2dWFItgkf4P42f5gTYPmX5idQNJ7eGJhc7Qn9jfzJBMgdXd0wmM2FQFgXSwhTq1olspiMOd8YuTue26rTSuwqtIH8AQ7CXdR_-rOzY/s320/header_back.jpg" width="320" /></a></div><h1>Βιταμί<span style="font-size: large;">νες </span></h1><ul id="pictures"><li><span style="font-size: large;"><a class="lightbox" href="http://www.bestrong.org.gr/pictures/b_2868_s_2831_vitamins.jpg" rel="rel1107" title="Τι είναι οι βιταμίνες;"><img src="http://www.bestrong.org.gr/pictures/s_2868_s_2831_vitamins.jpg" /></a></span></li>
</ul><h2 style="color: #669900; font-weight: bold;"><span style="font-size: large;">Τι είναι οι βιταμίνες;</span></h2><span style="font-size: large;"><br />
Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που σε πολύ μικρές ποσότητες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη και την κανονική λειτουργία του οργανισμού. Κάποιες από αυτές τις θαυματουργές ουσίες συντίθενται από τον οργανισμού αλλά σε ανεπαρκής ποσότητες. Κάποιες άλλες όμως δεν μπορούν να συντεθούν από τον οργανισμό, για αυτό το λόγο πρέπει να λαμβάνονται με την τροφή. <br />
<br />
<br />
Για τις περισσότερες διαδικασίες του μεταβολισμού οι βιταμίνες αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο. Χωρίς την παρουσία τους θα ήταν αδύνατες πολλές βιοχημικές αντιδράσεις του ανθρώπινου οργανισμού ή κάποιες θα γίνονταν πολύ αργά και ακανόνιστα. Οι βιταμίνες είναι αναγκαίες για την αφομοίωση των πρωτεϊνών, των υδατανθράκων και των λιπών. Είναι υπεύθυνες για την σύνθεση των ορμονών και των ενζύμων. Ενισχύουν το αμυντικό σύστημα του οργανισμού, ρυθμίζουν την ανάπτυξη, και τέλος σημαντικός είναι ο ρόλος τους στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.<br />
<br />
</span><h2 style="color: #669900; font-weight: bold;"><span style="font-size: large;">Πόσες βιταμίνες υπάρχουν και πως ονομάζονται;</span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="font-weight: bold;">Σήμερα είναι γνωστές 16 βιταμίνες </span>κάθε μια από τις οποίες έχει διαφορετική χημική δομή και εκτελεί διαφορετική εργασία στον οργανισμού.<span style="font-weight: bold;"> Οι βιταμίνες διακρίνονται σε λιποδιαλυτές οι οποίες διαλύονται στο λίπος και στις υδατοδιαλυτές που διαλύονται στο νερό.</span> Από χημική άποψη οι λιποδιαλυτές βιταμίνες περιέχουν άνθρακα, υδρογόνο και οξυγόνο. Ενώ οι υδατοδιαλυτές περιέχουν και άζωτο.<br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Λιποδιαλυτές</span> είναι οι βιταμίνες A, D, E και K. Έχουν την τάση να αποθηκεύονται στους ιστούς και ιδιαίτερα στο ήπαρ σε αντίθεση με τις υδατοδιαλυτές. Βραχυπρόθεσμη έλλειψη τους από τον οργανισμού μπορεί να αναπληρωθεί από την χρήση αυτών των αποθεμάτων. Η υπερδοσολογία όμως έχει ως αποτέλεσμα την υπερβολική συγκέντρωση, με πολύ δυσάρεστες επιπτώσεις στην υγεία. <br />
<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;">Υδατοδιαλυτές</span> είναι οι βιταμίνες B1, B2, B5 (παντοθεικό οξύ), B6, Β9 (φολικό οξύ), B12, C, H (βιοτίνη), χολίνη, ινοσιτόλη και το παρα-αμινοβενζοικό οξύ (PABA). Τυχόν πλεονάζουσα ποσότητα δεν αποθηκεύεται στο οργανισμού, αλλά αποβάλλεται με τον ιδρώτα και τα ούρα. Εξαίρεση αυτού αποτελεί η βιταμίνης Β12. Παρόλα αυτά η υπερβολική δοσολογία τους μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες τον οργανισμού.<br />
<br />
<span style="font-weight: bold;"> </span></span><h1 style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="color: #669900; font-size: large; font-weight: bold;">Αναλυτικές πληροφορίες για τις βιταμίνες</span><span style="font-size: large;"><br />
</span></h1><span style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Παρακάτω υπάρχει πλήρη ανάλυση με όλες τις πληροφορίες γύρω από τις βιταμίνες. Την χρησιμότητα τους στον οργανισμού, την ημερήσια δοσολογία που χρειαζόμαστε και τέλος σε ποιες τροφές μπορούμε να τις βρούμε.</span><br />
<b><br />
</b></span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Προβιταμίνη Α ή β-καροτένιο</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα:</span> Το β-καροτένιο είναι η προβιταμίνη της βιταμίνης Α. Βοηθάει στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες και μετατρέπεται στον οργανισμού σε βιταμίνης Α. Η βιταμίνης Α ενισχύει την όραση και βοηθάει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Συντελεί στην ανάπτυξη και την διατήρηση γερών οστών και υγιούς δέρματος, μαλλιών, δοντιών και ούλων. Τέλος καταπολεμά την ξηρότητα του δέρματος και ισχυροποιεί την υγεία των βλεννογόνων. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση:</span> Η ημερήσια δόση της Α πρέπει να είναι στις 4000-5000 διεθνείς μονάδες. Όταν η ημερήσια δόση ξεπερνά τις 50.000 διεθνείς μονάδες τότε εμφανίζονται προβλήματα υπερβιταμίνωσης. Τα συμπτώματα της κατάχρησης είναι πονοκέφαλος, εμετοί, τριχόπτωση και δερματικές παθήσεις. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Α:</span> Μουρουνέλαιο, συκώτι, ραδίκια, καρότα, σπανάκι, τυρί, βούτυρο, γλυκοπατάτα, μαϊντανός, κόκκινες πιπεριές, βερίκοκα, μπρόκολο, αυγά.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Β1 ή θειαμίνη</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα:</span> Η βιταμίνη Β1 είναι ο βασικός παράγοντας για τον μεταβολισμού των υδατανθράκων, του λίπους και των πρωτεϊνών για την απελευθέρωση ενέργειας. Εξάλλου όλες οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι υπεύθυνες για την παραπάνω διαδικασία. Η βιταμίνης Β1 βοηθάει στην ανάπτυξη, την καλή λειτουργία της καρδιάς και του νευρικού συστήματος. Παράλληλα αυξάνει την πνευματική δραστηριότητα, καθορίζει την όρεξη, τον μυϊκό τόνο και την φυσιολογική διανοητική κατάσταση. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση:</span> Η ημερήσια δόση της θειαμίνης πρέπει να είναι στο 1,5 mg. <br />
Είναι τοξική σε πολύ μεγάλες δόσεις. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Β1:</span> Μαγιά μπύρας, κόκκινο κρέας, βασιλικός πολτός, ξηροί καρποί, όσπρια, δημητριακά, μαύρο ψωμί, γάλα, αυγά, συκώτι.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα:</span> Η βιταμίνη Β2 βοηθαει στην ανάπτυξη και την αναπαραγωγή. Συμβάλλει στη δημιουργία υγιούς δέρματος, νυχιών, μαλλιών, βοηθαει στην όραση, καταπραΰνει οιδήματα στο στόμα, στα χείλη, στη γλώσσα και τέλος βελτιώνει τον μεταβολισμού. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση:</span> Η ημερήσια δόση της ριβοφλαβίνης πρέπει να είναι μεταξύ 1,2 και 1,6 mg. Είναι τοξική σε πολύ μεγάλες δόσεις. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Β2:</span> Συκώτι, βασιλικός πολτός, γάλα, τυριά, αυγά, όσπρια, δημητριακά, μαγιά μπύρας, σουσάμι.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Β3 ή νιασίνη ή νικοτιναμίδιο </span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα:</span> Η βιταμίνη Β3 είναι απαραίτητη για την σύνθεση των σεξουαλικών ορμονών, την υγεία του δέρματος και του πεπτικού συστήματος. Αυξάνει την ενέργειας αξιοποιώντας κατάλληλα τις τροφές ενώ μειώνει την ένταση των ημικρανιών, την χοληστερίνη, τα τριγλυκερίδια και την υψηλή πίεση του αίματος. Επίσης είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Η έλλειψη της φαίνεται από την ένταση, την κατάθλιψη και την αστάθεια. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση: </span>Η ημερήσια δόση της νιασίνης κυμαίνεται από 13 έως 16 mg. Έχει τοξική δράση σε δόσεις μεγαλύτερες από 2 γραμμάρια ανάπτυξη ημέρα. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Β3:</span> Κόκκινο κρέας, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, συκώτι, κοτόπουλο, όσπρια, μαγιά μπύρας, βασιλικός πολτός, ηλιόσποροι, κουνέλι, γαλόπουλα.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Β5 ή παντοθενικό οξύ</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα:</span> Η βιταμίνη Β5 βοηθαει στην ομαλή ανάπτυξη του σώματος και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Είναι σημαντική για την καλή λειτουργία των επινεφριδίων και συμμετέχει στην μετατροπή του λίπους και της ζάχαρης σε ενέργειας. Τέλος μειώνει τα τοξικά αποτελέσματα πολλών αντιβιοτικών. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση: </span>Η ημερήσια δόση του παντοθεικού οξέος πρέπει να είναι από 5 έως 10 mg. Είναι τοξική σε πολύ μεγάλες δόσεις. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Β5:</span> Βασιλικός πολτός, μαγιά μπύρας, ρύζι, ηλιόσποροι, σόγια, δημητριακά, ξηροί καρποί, όσπρια, κρόκος αυγού.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα: </span>Η βιταμίνη Β6 συμμετέχει στο μεταβολισμού των αμινοξέων, των λιπών και των πρωτεϊνών. Είναι απαραίτητη για την φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού και του μυϊκού συστήματος. Επίσης δημιουργεί ερυθρά αιμοσφαίρια και αντισώματα. Συγκεκριμένα στις γυναίκες παίζει σημαντικό ρόλο στην αναστολή της έκκρισης της προλακτίνης και καταπραΰνει τα προεμμηνορυσιακά συμπτώματα. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση:</span> Η ημερήσια δόση της πυριδοξίνης πρέπει να είναι από 1,8 έως 2,2 mg. Είναι τοξική σε πολύ μεγάλες δόσεις. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Β6: </span>Μαγιά μπύρας, ρύζι, βασιλικός πολτός, σόγια, σιτάρι, ηλιόσπορους, μπανάνες, συκώτι, δημητριακά, κρόκος αυγού, ψάρια, μοσχάρι.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Β9 ή φολικό οξύ ή φυλλικό οξύ</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα: </span>Το φολικό οξύ ανήκει στο συμπλέγματος των βιταμινών Β. Μειώνει την αρτηριοσκλήρυνση και προστατεύει το καρδιαγγειακό σύστημα. Είναι απαραίτητο για την αντιμετώπιση της αναιμίας, για την σύνθεση του DNA και του RNA του οργανισμού. Τέλος συμβάλλει στην υγεία του δέρματος και τονώνει την όρεξη. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση: </span>Η ημερήσια δόση του φυλλικού οξέος πρέπει να είναι από 400 έως 600 mg. Είναι τοξική σε πολύ μεγάλες δόσεις. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Β9:</span> Αυγά, ψάρια, λαχανικά, συκώτι, όσπρια, δημητριακά, φλοιός σιταριού, μαγιά μπύρας, ακτινίδια, αβοκάντο, χουρμάδες, σόγια, αμύγδαλα, κάστανα.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Β12 ή κοβαλαμίνη</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα: </span>Η βιταμίνη Β12 σχηματίζει και αναζωογονεί τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Διατηρεί υγιές το νευρικού σύστημα, επιταχύνει την πεπτική διαδικασία, αυξάνει την ενεργητικότητα, ελαττώνει τον εκνευρισμό, βελτιώνει την μνήμη, την συγκέντρωση και την ισορροπία. Τέλος συμβάλλει στον μεταβολισμού των πρωτεϊνών, του λίπους και των υδατανθράκων. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση: </span>Η ημερήσια δόση της κοβαλαμίνης πρέπει να είναι από 2,5 έως 3 mg. Είναι τοξική σε πολύ μεγάλες δόσεις. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Β12:</span> Συκώτι, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, κοτόπουλο, αυγά, κόκκινο κρέας. <br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη C ή ασκορβικό οξύ</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br style="color: #ff9900; font-weight: bold;" /><span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα: </span>Η βιταμίνη C παίρνει μέρος στο σχηματισμό του κολλαγόνου, στο μεταβολισμού των αμινοξέων τρυπτοφάνη και τυροσίνη, στην απορρόφηση του σιδήρου, στον μεταβολισμού των λιπών, στην ισχυροποίηση των τριχοειδών αγγείων και στην ενεργοποίηση του φυλλικού οξέος. Επίσης δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα προλαβαίνοντας αρκετές ιώσεις και κρυολογήματα. Σε συνδυασμό μάλιστα με τον ψευδάργυρο είναι πολύ πιθανό να μπορεί να αποτρέψει το κρυολογήματα. Τέλος διατηρεί υγιές το δέρματος, τα ούλα, έχει αντιοξειδωτικές ικανότητες και επιταχύνει την ανάρρωση. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση: </span>Η ημερήσια λήψη ασκορβικού οξέος πρέπει να είναι από 50 έως 60 mg. Σύμπτωμα της κατάχρησης είναι η νεφρική ανεπάρκεια. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης C: </span>Πιπεριές, πορτοκάλια, λεμόνια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά, μαύρες σταφίδες και γενικώς τα φρούτα.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη D ή καλσιφερόλη</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα:</span> Η βιταμίνη D ενεργοποιεί το ασβέστιο και το φώσφορο.<br />
Είναι απαραίτητη για τον σχηματισμό, διατηρώντας την καλή κατάσταση των οστών και των δοντιών. Βοηθαει στην αφομοίωση της βιταμίνης Α, στην καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου και την πρόσληψη των κρυολογημάτων σε συνδυασμό με τις βιταμίνες Α και C. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση: </span>Η ημερήσια πρόσληψη της καλσιφερόλης πρέπει να είναι στις 200 έως τις 400 διεθνείς μονάδες. Προβλήματα υπερβιταμίνωσης εμφανίζονται όταν η ημερήσια δόση ξεπερνά τις 2000 διεθνείς μονάδες. Με την κατάχρησης μπορεί να εμφανιστεί τοξικότητα, με συμπτώματα όπως πονοκέφαλοι, ανορεξία, κράμπες, συχνοουρία, εμετοί, διάρροιες και υπερασβεσταιμία. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης D: </span>Μουρουνέλαιο, σαρδέλες, σολομός, τόνος, μανιτάρια, συκώτι, γάλα, τυρί, γιαούρτι, αυγά, βούτυρο.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Ε</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα: </span>Η βιταμίνη Ε προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες (υπεροξειδωτικές ενώσεις) αφού έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και τις βιταμίνες Α, C από την οξείδωση. Προστατεύει τα ερυθρά αιμοσφαίρια από την πρόωρη ωρίμανση και θεωρείται απαραίτητο συστατικό για την κυτταρική αναπνοή. Επίσης προστατεύει τον πνευμονικό ιστό από την μόλυνση της ατμόσφαιρας. Προλαμβάνει και διαλύει τους θρόμβους, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει την κόπωση και επιταχύνει την επούλωση των πληγών. Τέλος η βιταμίνη E προστατεύει τα αγγεία από την αρτηριοσκλήρυνση, συμβάλλει στην μείωση της πίεσης και του κινδύνου εμφάνισης στεφανιαίας νόσου. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση: </span>Η ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης Ε πρέπει να είναι στις 15 διεθνείς μονάδες. Πάνω από 4000 διεθνείς μονάδες θεωρείται τοξική δόση με σύμπτωμα την δηλητηρίαση. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Ε:</span> Ηλιόσποροι, καρύδια, φουντούκια, φιστίκια, μουρουνέλαιο, δημητριακά, καλαμποκέλαιο, ελαιόλαδο, σογιέλαιο, αμύγδαλα, συκώτι.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Η ή βιοτίνη</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα: </span>Η βιταμίνη Η συμβάλλει στον μεταβολισμό των λιπιδίων και των αμινοξέων. Βοηθάει στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση: </span>Η ημερήσια πρόσληψη της βιοτίνης πρέπει να είναι από 150 έως 300 mg. Είναι τοξική σε πολύ μεγάλες δόσεις. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Η:</span> Σίκαλη, βασιλικός πολτός, μαγιά μπύρας, συκώτι, δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Βιταμίνη Κ</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br style="color: #ff9900; font-weight: bold;" /><span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα: </span>Η βιταμίνη Κ έχει αντιαιμορραγική δράση και θεωρείται απαραίτητη για τη σύνθεση της προθρομβίνης. Έχει σχέση με το ασβέστιο και είναι απαραίτητη για την πήξη του αίματος. Υπάρχουν 2 είδη βιταμίνης Κ: η Κ1 που βρίσκεται συνήθως στα λαχανικά και η Κ2 η οποία συντίθεται στην εντερική χλωρίδα. Υπάρχει και η συνθετική Κ3 η οποία χορηγείται μόνο με ιατρική συνταγή. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση:</span> Η ημερήσια πρόσληψη της βιταμίνης Κ πρέπει να είναι στα 80 mg. Συμπτώματα υπέρχρησης έχουμε μικρές ανεπιθύμητες παρενέργειες. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής βιταμίνης Κ: </span>Γάλα, σόγια, γιαούρτι, ντομάτα, μέλι, κρόκος αυγού, σπανάκι, πράσινα φύλλα λαχανικών.<br />
<br />
</span><h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Χολίνη</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br style="color: #ff6600; font-weight: bold;" /><span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα: </span>Η χολίνη αποτελεί συστατικό της λεκιθίνης και χαρακτηρίζεται σαν λιποτροπική ουσία γιατί προφυλάσσει το συκώτι από την υπερβολική συσσώρευση λίπους. Η χολίνη μαζί με το οξικό οξύ σχηματίζει την ακετυλοχολίνη, μια ουσία που είναι απαραίτητη για την μεταβίβαση των νευρικών ερεθισμάτων. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση:</span> Η ημερήσια πρόσληψη της χολίνης πρέπει να είναι από 50 έως 70 mg. Είναι τοξική σε πολύ μεγάλες δόσεις. Συμπτώματα της κατάχρησης είναι ο ίλιγγος, η ναυτία και οι διαρροϊκές κενώσεις. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής χολίνης: </span>Κόκκινα κρέατα, γάλα, δημητριακά, σόγια, κρόκος αυγού, συκώτι, νεφρά, ρεβίθια, φακές, σιτάρι. </span><br />
<br />
<br />
<h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Ινοσιτόλη</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Χρησιμότητα:</span><span style="color: #ff9900;"> </span>Η ινοσιτόλη παίρνει μέρος στο μεταβολισμό του λίπους. Σε συνδυασμό με τη χολίνη προστατεύει τα αγγεία από την αρτηριοσκλήρυνση, μειώνοντας το ποσοστό της χοληστερίνης. Βρίσκεται παντού στο σώμα, στην καρδιά, στους ιστούς, στον εγκέφαλο και στα μάτια. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση: </span>Η ημερησία πρόσληψη της ινοσιτόλης πρέπει να είναι από 20 έως 60 mg. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικής ινισιτόλης: </span>Δημητριακά, λαχανικά, κρέατα, λεκιθίνη, συκώτι, μαγιά μπύρας, μελάσα, γάλα.</span><br />
<br />
<br />
<h2 style="font-weight: bold;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #cc3300;">Παρα-αμινοβενζοικό οξύ ή PABA</span></span></h2><span style="font-size: large;"><br />
<span style="font-weight: bold;"><span style="color: #ff9900;">Χρησιμότητα:</span> </span>Το παρα-αμινοβενζοικό οξύ παίρνει μέρος στον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και στον μεταβολισμό της πρωτεΐνης. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Ημερήσια δόση:</span> Η ημερησία πρόσληψη του παρα-αμινοβενζοικού οξέος πρέπει να είναι από 25 έως 50 mg. Δεν είναι τοξικό, αλλά σε μεγάλες δόσεις που δίνονται για θεραπευτικούς σκοπούς προκαλούν λιποαλλαγές στο συκώτι, στην καρδιά και τα νεφρά. <br />
<span style="color: #ff9900; font-weight: bold;">Πηγές φυσικού παρα-αμινοβενζοικού οξέος:</span> Δημητριακά, ηλιόσποροι, συκώτι, σιτάρι, μαγιά μπύρας.</span><br />
<span style="font-size: large;"><br />
</span><a href="http://www.bestrong.org.gr/"></a><br />
<a href="http://www.bestrong.org.gr/"><img border="0" height="79" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuLt8fazhK_IH0Ec7NpLmhm-W87EQeeBH5cfmOn2dWFItgkf4P42f5gTYPmX5idQNJ7eGJhc7Qn9jfzJBMgdXd0wmM2FQFgXSwhTq1olspiMOd8YuTue26rTSuwqtIH8AQ7CXdR_-rOzY/s320/header_back.jpg" width="320" /></a><span style="font-size: large;"> </span><a href="http://www.bestrong.org.gr/"></a>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-43448279433676122812011-02-24T04:11:00.001+02:002011-04-25T17:12:35.873+03:00Η ΤΡΟΦΗ ΣΑΝ ΦΑΡΜΑΚΟ<div><div><span style="font-size: large;"><u><span style="color: #cc0000;"><br />
</span></u> </span></div></div><div><div><div><div><div><div><div><span style="font-size: large;"><img height="125" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=98aad8d3c8&view=att&th=12e385b231ce0295&attid=0.1.1&disp=emb&zw" width="115" /></span></div></div></div></div></div></div></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΣ;</span></b> <b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΨΑΡΙ</span></b><span style="color: blue;"> </span></span></div><div><span style="font-size: large;">Τρώτε άφθονο ψάρι - το ιχθυέλαιο βοηθά στην αποφυγή πονοκεφάλων. Το ίδιο κάνει και το τζίντζερ, το οποίο μειώνει τη φλεγμονή και τον πόνο. </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΑΛΛΕΡΓΙΚΟ ΣΥΝΑΧΙ;</span></b> <b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ</span></b></span> </div><div><span style="font-size: large;">Να τρώτε πολλά γιαούρτια πριν την εποχή της γύρης. Επίσης, τρώτε κάθε μέρα μέλι από την περιοχή σας (τοπικό). </span></div><div><span style="font-size: large;"><br />
<img height="208" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=98aad8d3c8&view=att&th=12e385b231ce0295&attid=0.1.2&disp=emb&zw" width="195" /></span> </div><div><div><div><div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΔΙΑΚΗΣ ΠΡΟΣΒΟΛΗΣ;</span></b><b><span style="color: black;"> </span></b><b><span style="color: blue;">ΠΙΝΕΤΕ ΤΣΑΪ</span></b> </span></div></div></div></div></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Αποτρέψτε την εναπόθεση λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών με κανονικές δόσεις τσαγιού. (πράγματι, το τσάι καταστέλλει την όρεξη και να εμποδίζει το λίπος να εισβάλει... Το πράσινο τσάι είναι άριστο για το ανοσοποιητικό μας σύστημα)! </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΑΫΠΝΙΑ;</span></b><b><span style="color: black;"> </span></b><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΜΕΛΙ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Χρησιμοποιήστε το μέλι ως ηρεμιστικό και καταπραϋντικό. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΑΣΘΜΑ;</span></b><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Τρώτε κρεμμύδια βοηθούν στη χαλάρωση και συστολή των βρογχικών σωλήνων. (όταν ήμουν νέος, η μητέρα μου έκανε συσκευασίες με κρεμμύδι και τις τοποθετούσε στο στήθος μου, βοηθούσε στις αναπνευστικές παθήσεις και πραγματικά με έκανε να αναπνέω καλύτερα). </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΑΡΘΡΙΤΙΔΑ;</span></b><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΜΕ ΨΑΡΙ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και οι σαρδέλες προλαμβάνουν την αρθρίτιδα. (το ψάρι έχει ωμέγα έλαια, ευεργετικά για το ανοσοποιητικό μας σύστημα) </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><img height="72" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=98aad8d3c8&view=att&th=12e385b231ce0295&attid=0.1.3&disp=emb&zw" width="70" /><span style="color: red;"><br />
<b>ΣΤΟΜΑΧΙΚΗ ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ;</b></span><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΜΠΑΝΑΝΕΣ - GINGER</span></b><span style="color: black;"> </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Η μπανάνα θα διορθώσει το στομάχι. Το Τζίντζερ θα θεραπεύσει την πρωινή αδιαθεσία και ναυτία. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΟΥΡΟΛΟΙΜΩΞΗ;</span></b><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΠΙΝΕΤΕ ΧΥΜΟ ΜΟΥΡΩΝ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Ο πολύ όξινος χυμός μούρων ελέγχει τα επιβλαβή βακτήρια. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΟΣΤΩΝ;</span></b><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΑΝΑΝΑ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Κατάγματα των οστών και οστεοπόρωση μπορούν να προληφθούν με το μαγγάνιο στον ανανά. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΡΡΟΪΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ;</span></b><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΚΟΡΝ ΦΛΕΙΚΣ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Οι γυναίκες μπορούν να αποφύγουν τις επιπτώσεις του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου με νιφάδες καλαμποκιού, που συμβάλλουν στη μείωση της κατάθλιψης, του άγχους και της κούρασης. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΜΝΗΜΗΣ;</span></b><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΣΤΡΕΙΔΙΑ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Τα στρείδια συμβάλουν στη βελτίωση της νοητικής λειτουργίας σας, παρέχοντας τον απαραίτητο ψευδάργυρο. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΑ;</span></b><span style="color: red;"> </span><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΣΚΟΡΔΟ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Καθαρίστε το μπουκωμένο κεφάλι (μύτη) με σκόρδο. (θυμηθείτε, το σκόρδο επίσης μειώνει τη χοληστερίνη). </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><img height="116" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=98aad8d3c8&view=att&th=12e385b231ce0295&attid=0.1.4&disp=emb&zw" width="102" /><span style="color: red;"><br />
<b>ΒΗΧΑΣ;</b></span><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΤΕ ΚΟΚΚΙΝΗ ΠΙΠΕΡΙΑ</span></b><span style="color: red;"> </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Μια ουσία παρόμοια με αυτή που υπάρχει στα σιρόπια του βήχα βρίσκεται στην καυτερή κόκκινη πιπεριά. Χρησιμοποιήστε κόκκινο πιπέρι (πιπέρι cayenne) με προσοχή, μπορεί να ερεθίσει το στομάχι σας. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ;</span></b><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΣΙΤΑΡΙ, ΠΙΤΟΥΡΟ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΟ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Συμβάλλει στη διατήρηση των οιστρογόνων σε υγιή επίπεδα. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΠΝΕΥΜΟΝΑ;</span></b><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΣΚΟΥΡΑ ΠΡΑΣΙΝΑ ΚΑΙ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Ένα καλό αντίδοτο είναι βήτα καροτένιο, μια μορφή βιταμίνης Α που βρέθηκε στα σκούρα πράσινα και πορτοκαλί λαχανικά. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: red;"> </span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΕΛΚΗ;</span></b><span style="color: black;"> </span><b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΛΑΧΑΝΟ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: black;">Το λάχανο περιέχει χημικές ουσίες που βοηθούν στην επούλωση τόσο γαστρικών όσο και δωδεκαδακτυλικών ελκών. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"><img height="150" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=98aad8d3c8&view=att&th=12e385b231ce0295&attid=0.1.5&disp=emb&zw" width="150" /><br />
<b><span style="color: red;">ΔΙΑΡΡΟΙΑ;</span></b></span> <span style="font-size: large;"> <b><span style="color: blue;">ΤΡΩΝΕ ΜΗΛΑ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;">Ψήστε στη σχάρα ένα μήλο με τη φλούδα του, αφήστε το να γίνει καφέ και φάτε το, για να θεραπεύσετε αυτή την κατάσταση. (Οι μπανάνες είναι καλές για αυτήν την πάθηση). </span></div><div><span style="font-size: large;"> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΦΡΑΓΜΕΝΕΣ ΑΡΤΗΡΙΕΣ;</span></b> <b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΑΒΟΚΑΝΤΟ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;">Τα μονοακόρεστα λιπαρά στο αβοκάντο μειώνουν τη χοληστερόλη. </span></div><div><span style="font-size: large;"> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΥΨΗΛΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ;</span></b> <b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΣΕΛΙΝΟ ΚΑΙ ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ</span></b><span style="color: blue;"> </span></span></div><div><span style="font-size: large;">Το ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. </span></div><div><span style="font-size: large;">Το σέλινο επίσης περιέχει μια χημική ουσία που μειώνει την πίεση. </span></div><div><span style="font-size: large;"> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: red;">ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΖΑΧΑΡΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ;</span></b> <b><span style="color: blue;">ΤΡΩΤΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΚΑΙ ΦΙΣΤΙΚΙΑ</span></b> </span></div><div><span style="font-size: large;">Το χρώμιο στο μπρόκολο και στα φιστίκια βοηθάει στη ρύθμιση της ινσουλίνης και γλυκόζης στο αίμα. </span></div><div><span style="font-size: large;"><span style="color: blue;"><br />
</span><b><span style="color: blue;">ΑΚΤΙΝΙΔΙΟ:</span></b><span style="color: black;"> Μικρό αλλά πανίσχυρο. Είναι μια καλή πηγή Καλίου, Μαγνησίου, Βιταμίνης Ε και φυτικών ινών. Η περιεκτικότητα του σε βιταμίνη C είναι διπλάσια από του πορτοκαλιού. </span></span></div><div><span style="font-size: large;"> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">ΜΗΛΟ:</span></b><span style="color: black;"> Ένα μήλο την ημέρα το γιατρό τον κάνει πέρα. Παρά το γεγονός ότι ένα μήλο έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, έχει αντιοξειδωτικά και φλαβονοειδή που ενισχύουν τη δράση της βιταμίνης C, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση των κινδύνων εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.</span> </span></div><div><span style="font-size: large;"><br />
<img height="170" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=98aad8d3c8&view=att&th=12e385b231ce0295&attid=0.1.6&disp=emb&zw" width="227" /></span> </div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">ΦΡΑΟΥΛΑ:</span></b> Προστατευτικό φρούτο. Οι Φράουλες έχουν την υψηλότερη συνολική αντιοξειδωτική δύναμη μεταξύ των μεγάλων φρούτων και προστατεύουν τον οργανισμό από τον καρκίνο προκαλώντας, αιμοφόρα αγγεία που φράζουν τις ελεύθερες ρίζες. (Στην πραγματικότητα, κάθε berry (strawberry, blueberry κλπ) είναι καλό. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες και μας κρατούν νέους. Τα Βατόμουρα (blueberries) είναι τα καλύτερα και πολύ ευπροσάρμοστα στον τομέα της υγείας. Θα διώξουν όλες τις ελεύθερες ρίζες που έχουν εισβάλει στο σώμα μας). </span></div><div><span style="font-size: large;"> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ</span></b><b><span style="color: blue;">:</span></b> Γλυκύτατο φάρμακο. Τρώγοντας 2 με 4 πορτοκάλια την ημέρα μπορεί να βοηθήσουν να κρατήσετε μακριά τα κρυολογήματα, χαμηλότερη τη χοληστερόλη, την πρόληψη και διάλυση πέτρας στα νεφρά, καθώς μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. </span></div><div><span style="font-size: large;"> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">ΚΑΡΠΟΥΖΙ:</span></b> Παγωμένο σβήνει τη δίψα. Αποτελείται από 92% νερό, είναι επίσης συσκευασμένο με μια γιγαντιαία δόση γλουταθειόνης, η οποία βοηθά ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αποτελεί επίσης βασική πηγή λυκοπενίου - οξειδωτικό για την καταπολέμηση του καρκίνου. Άλλες θρεπτικές ουσίες που βρίσκονται στο καρπούζι είναι Βιταμίνη C και Κάλιο. (το καρπούζι έχει, επίσης, φυσικές ουσίες [φυσικές πηγές SPF] που διατηρούν το δέρμα μας υγιές, προστατεύοντας το από τις καρκινογόνες ακτίνες SUV). </span></div><div><span style="font-size: large;"> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">ΓΚΟΥΑΒΑ & ΠΑΠΑΓΙΑ:</span></b> Κορυφαία για τη Βιταμίνη C. Είναι σαφείς νικητές για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε Βιταμίνη C. Γκουάβα είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας. </span></div><div><span style="font-size: large;"> </span></div><div><span style="font-size: large;"><b><span style="color: blue;">ΠΑΠΑΓΙΑ:</span></b> Είναι πλούσια σε καροτίνη, που είναι καλή για τα μάτια μας (επίσης καλή για τα αέρια και τη δυσπεψία). </span></div><div><span style="font-size: large;"><br />
<img height="97" src="https://mail.google.com/mail/?ui=2&ik=98aad8d3c8&view=att&th=12e385b231ce0295&attid=0.1.7&disp=emb&zw" width="143" /></span> <span style="font-size: large;"><br />
<b><span style="color: red;">ΝΤΟΜΑΤΑ:</span></b></span> <span style="font-size: large;"> Είναι πολύ καλή ως προληπτικό μέτρο για τους άνδρες. Τους κρατά μακριά από προβλήματα προστάτη. </span><br />
<br />
<h3 class="post-title entry-title" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: large;">Τ<span style="color: red;">ροφές που καίνε το λίπος </span></span></h3><br />
<span style="font-size: large;">Μήλο μου κόκκινο: Όχι άδικα, το μήλο πρωταγωνιστεί σε όλες σχεδόν τις δίαιτες. Είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές διαλυτών ινών (εμποδίζουν τον πόνο που προκαλεί η πείνα διατηρώντας σταθερά τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα). Ένα μήλο μετρίου μεγέθους θα σας κοστίσει ελάχιστες θερμίδες (μόνο 81 θερμίδες)ενώ δεν περιέχει καθόλου νάτριο, κορεσμένα λίπη ή χοληστερίνη.<br />
<br />
Φτιάξτε μόνες σας έναν καφέ: Η καφεΐνη που περιέχει ο καφές επιταχύνει τον μεταβολισμό και έτσι καίτε θερμίδες και λίπος γρηγορότερα απ' όσο φαντάζεστε. Δεν είναι τυχαίο πως πολλές από τις αντικυτταριδικές κρέμες που κυκλοφορούν στο εμπόριο περιέχουν υψηλά ποσοστά καφεΐνης. </span><span style="font-size: large;"><br />
<br />
Φάτε σούπα: Οι παραδοσιακές σούπες (και όχι οι τυποποιημένες του εμπορίου) βοηθούν στην απώλεια βάρους. Μελέτη του Κολεγίου Ιατρικής στο Χιούστον έδειξε ότι άτομα που κατανάλωναν ένα μπολ σούπα πριν το μεσημεριανό και το βραδινό φαγητό έχασαν πολύ περισσότερο βάρος από άλλους που έκαναν δίαιτα χωρίς σούπες, Κρεμώδεις σούπες ή αυτές που γίνονται με μοσχάρι ή χοιρινό δεν είναι ότι καλύτερο. Προτιμήστε τις χορτόσουπες. </span><span style="font-size: large;"><br />
<br />
Μουστάρδα: Ακριβώς όπως η καφεΐνη και η φαρμακευτική ουσία εφεδρίνη, η μουστάρδα επιταχύνει τον μεταβολισμό. Η διαφορά είναι ότι η μουστάρδα είναι ασφαλής και φυσική. Μπορεί να χρησιμοποιείται κάθε μέρα και πραγματικά έχει αποτελέσματα. Επιταχύνει τον μεταβολισμό κατά 20-25% για αρκετές ώρες. Και αυτό έχει σαν αποτέλεσμα ο οργανισμός να καίει 45 θερμίδες περισσότερες για κάθε 700 που καταναλώνει.</span> </div>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-82162380680407932372011-02-22T11:29:00.004+02:002012-02-16T22:03:17.905+02:00ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΒΙΒΛΙΑ ΕΛΛΗΝΩΝ ΚΑΙ ΞΕΝΩΝ ΣΥΓΓΡΑΦΕΩΝ<h3 class="post-title entry-title"><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/2010/01/greek-books.html"><br />
</a> </h3><div class="post-footer"><span class="post-author vcard"> </span> <span class="post-timestamp"> </span> <span class="post-comment-link"> </span> <span class="post-icons"> <span class="item-control blog-admin pid-2124985175"> <a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=8055983634392776928&postID=5186603431868266560" title="Επεξεργασία ανάρτησης"><br />
</a> </span> </span> </div><div class="post-body"><span class="Apple-style-span" style="color: white;">.............</span><a href="http://img21.imageshack.us/img21/8725/bookpageflipmdwht.gif"><img border="0" src="http://img21.imageshack.us/img21/8725/bookpageflipmdwht.gif" /></a><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="color: white;">..........</span><b><span class="Apple-style-span" style="color: purple;">Επιλέξτε κατηγορία:</span></b><br />
<br />
<ul><li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Literature-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Λογοτεχνία</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Politics-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Πολιτική</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Social-Sciences-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Κοινωνικά</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Philosophy-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Φιλοσοφία</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-History-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Ιστορία</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Science-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Επιστήμες</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Supernatural-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Μεταφυσικά</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Mystery-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Μυστήρια</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Mythology-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Μυθολογία</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Psychology-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Ψυχολογία</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Ancient-Greece-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Αρχαία Ελλάδα</span></b></a></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Biography-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Βιογραφίες</span></b></a></li>
<li><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Comix-Books">Κόμιξ</a></span></b></li>
<li><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Conspiracy-Theory-Books"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Συνωμοσιολογία</span></b></a></li>
<li><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-Religious-Books">Θρησκεία</a></span></b></li>
<li><b><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Ancient-Hellenic-Language">Αρχαία Ελληνική Γραμματεία</a></span></b></span></b></li>
<li><b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><a href="http://www.ellinikoarxeio.com/search/label/Greek-dictionary-books"> Εγκυκλοπαίδεια/Λεξικά</a></span></b></li>
</ul></div><br />
Διαβάστε το: <a href="http://www.ellinikoarxeio.com/2010/01/greek-books.html#ixzz1Eg7NNVny" style="color: #003399;">http://www.ellinikoarxeio.com/2010/01/greek-books.html#ixzz1Eg7NNVny</a><br />
<a href="http://www.scribd.com/doc/36903269" style="-x-system-font: none; display: block; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-size-adjust: none; font-size: 14px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 12px auto 6px auto; text-decoration: underline;" title="View Ανέστης Κεραμυδάς - 2011-2014 η Αποκάλυψις των Ε on Scribd">Ανέστης Κεραμυδάς - 2011-2014 η Αποκάλυψις των Ε</a><iframe class="scribd_iframe_embed" data-aspect-ratio="" data-auto-height="true" frameborder="0" height="600" id="doc_75556" scrolling="no" src="http://www.scribd.com/embeds/36903269/content?start_page=1&view_mode=list" width="100%"></iframe><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.scribd.com/doc/72581464" style="-x-system-font: none; display: block; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-size-adjust: none; font-size: 14px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 12px auto 6px auto; text-decoration: underline;" title="View Αρκάς - Νιώθω λίγο κομμένος on Scribd">Αρκάς - Νιώθω λίγο κομμένος</a><iframe class="scribd_iframe_embed" data-aspect-ratio="" data-auto-height="true" frameborder="0" height="600" id="doc_76208" scrolling="no" src="http://www.scribd.com/embeds/72581464/content?start_page=1&view_mode=list" width="100%"></iframe><br />
<br />
<br />
<a href="http://www.scribd.com/doc/69870098" style="-x-system-font: none; display: block; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-size-adjust: none; font-size: 14px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 12px auto 6px auto; text-decoration: underline;" title="View Αρκάς - Ο κόκορας - Ομώνυμο on Scribd">Αρκάς - Ο κόκορας - Ομώνυμο</a><iframe class="scribd_iframe_embed" data-aspect-ratio="" data-auto-height="true" frameborder="0" height="600" id="doc_31548" scrolling="no" src="http://www.scribd.com/embeds/69870098/content?start_page=1&view_mode=list" width="100%"></iframe><br />
<br />
<a href="http://www.scribd.com/doc/56718927" style="-x-system-font: none; display: block; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-size-adjust: none; font-size: 14px; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal; margin: 12px auto 6px auto; text-decoration: underline;" title="View Κλασσικά Εικονογραφημένα · Νο. 1005 · Οι Άθλιοι on Scribd">Κλασσικά Εικονογραφημένα · Νο. 1005 · Οι Άθλιοι</a><iframe class="scribd_iframe_embed" data-aspect-ratio="" data-auto-height="true" frameborder="0" height="600" id="doc_41515" scrolling="no" src="http://www.scribd.com/embeds/56718927/content?start_page=1&view_mode=list" width="100%"></iframe>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-71095124226014182012011-02-02T00:59:00.000+02:002011-02-02T00:59:09.755+02:00Οι τρεις τελευταίες επιθυμίες του Μεγάλου Αλεξάνδρου.<div> <div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguUSuLbeIb4mWVb4dUMt_TEgA8erSO_gGS-JC3Y8CkxZh1Y8UKDns-8IAgvrnrAN_IcwD2wQjNVjJZ7i8bq833nmCaGjfX04bZjoPyDCd71ErPC_Gnt4AqLyA-1Jc0W7dKRT__Eelxto/s1600/wallCLOCKdaliHAND_250x250.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjguUSuLbeIb4mWVb4dUMt_TEgA8erSO_gGS-JC3Y8CkxZh1Y8UKDns-8IAgvrnrAN_IcwD2wQjNVjJZ7i8bq833nmCaGjfX04bZjoPyDCd71ErPC_Gnt4AqLyA-1Jc0W7dKRT__Eelxto/s1600/wallCLOCKdaliHAND_250x250.gif" /></a></div><div style="margin-bottom: 12pt;"><b><span style="font-family: Arial; font-size: small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 12pt; font-weight: bold;"></span></span></b><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;"> Ευρισκόμενος στα πρόθυρα του θανάτου, Μέγας Αλέξανδρος συγκάλεσε </span></span></tt><br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">τους στρατηγούς του και τους κοινοποίησε τις τρεις τελευταίες επιθυμίες του.</span></span></tt><br />
<br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">1) Να μεταφέρουν το φέρετρό του στους ώμους και να το περάσουν από τους καλύτερους γιατρούς της εποχής.</span></span></tt><br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">2)Τους θησαυρούς που είχε αποκτήσει (ασήμι, χρυσάφι, πολύτιμους λίθους) να τους σκορπίσουν στη διαδρομή μέχρι τον τάφο του.</span></span></tt><br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">3)Τα χέρια του να μείνουν να λικνίζονταιστον αέρα, έξω από το φέρετρο,στη θέα όλων.</span></span></tt><br />
<br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;"> Ένας από τους στρατηγούς, έκπληκτος από τις ασυνήθιστες επιθυμίες,ρώτησε τον Αλέξανδρο ποιοί ήταν οι λόγοι.</span></span></tt><br />
<br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">Ο Αλέξανδρος του εξήγησε:</span></span></tt></span></span></div></div><tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">1) Θέλω οι πιο διαπρεπείς γιατροί να σηκώσουν το φέρετρό μου, για να μπορούν να δείξουν με αυτό τον τρόπο ότι εκείνοι δεν έχουν,</span></span></tt><br />
</div><tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> μπροστά στο θάνατο, τη δύναμη να θεραπεύουν!</span></span></tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">2) Θέλω το έδαφος να καλυφθεί από τους θησαυρούς μου, για να μπορούν όλοι να βλέπουν ότι τα αγαθά που αποκτούμε εδώ, </span></span></tt></span></span><br />
<tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> εδώ παραμένουν!</span></span></tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">3) Θέλω τα χέρια μου να αιωρούνται στον αέρα, για να μπορούν οι άνθρωποι να βλέπουν ότι ερχόμαστε με τα χέρια άδεια </span></span></tt></span></span><br />
<tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"> και με τα χέρια άδεια φεύγουμε, όταν τελειώσει για εμάς ο πιο πολύτιμος θησαυρός που είναι ο χρόνος!</span></span></tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;"> </span></span></tt><br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;"> "<b><span style="font-weight: bold;">Ο ΧΡΟΝΟΣ</span></b>" είναι ο πιο πολύτιμος θησαυρός που έχουμε, γιατί είναι περιορισμένος. </span></span></tt></span></span><br />
<tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">Μπορούμε να δημιουργήσουμε χρήμα, αλλά όχι περισσότερο χρόνο. Όταν αφιερώνουμε χρόνο σε ένα πρόσωπο, </span></span></tt><br />
<div style="margin-bottom: 12pt;"><tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;">του παραχωρούμε ένα μέρος από τη ζωή μας που ποτέ δεν θα μπορέσουμε να αναπληρώσουμε.</span></span></tt><span style="font-family: Arial; font-size: x-small;"><span style="font-family: Arial; font-size: 10pt;"><br />
<br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;"> Ο χρόνος είναι η ζωή μας...ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΩΡΟ που μπορείς να δώσεις σε κάποιον είναι ο χρόνος σου !!!</span></span></tt><br />
<tt><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">και εσύ, φίλε μου, αν έχεις τη "διαίσθηση" ,θα καταλάβεις ποιός, πότε και γιατί σου δίνει το ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΩΡΟ !!!</span></span></tt></span></span></div>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-27490806407942885522011-01-08T15:20:00.000+02:002011-01-08T15:20:15.346+02:00Δέκα Στρατηγικές χειραγώγησης από τα ΜΜΕ<h3 class="post-title entry-title"><br />
</h3><div class="post-header"> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglPIj8_nZJnNAY83uopo0AdqQytmheKhYLPOBoQBOUfpB5tk4UpNDLsniLwO2zvA0f89ma2SLKhCWtnCKwxYR1WNDVXhWROvNezW_AsP0djmhLDtkJtKcK50Q-DoeywebRNUW2xq6i4Fg/s1600/197982_f260.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="306" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglPIj8_nZJnNAY83uopo0AdqQytmheKhYLPOBoQBOUfpB5tk4UpNDLsniLwO2zvA0f89ma2SLKhCWtnCKwxYR1WNDVXhWROvNezW_AsP0djmhLDtkJtKcK50Q-DoeywebRNUW2xq6i4Fg/s400/197982_f260.jpg" width="400" /></a></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><i>Ο κορυφαίος Αμερικανός γλωσσολόγος, κοινωνιολόγος και φιλόσοφος, <b>Νόαμ Τσόμσκυ</b></i> συνέταξε μία λίστα με τις δέκα στρατηγικές χειραγώγησης από τα ΜΜΕ... </div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaSxhIu-P_FWdayF8BxQbkMs5fLeonGsLj6dNilxE174M-pjAPZeqdwf_8xqkd7oe0UU-qYYS54y8fAm7HcMNo8BFCUeE6beTK91GYjXPvrd-kM0p_MZ12SE6RR_ZR95bnho45sOLGXMY/s1600/Noam_Chomsky_WSF_-_2003.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaSxhIu-P_FWdayF8BxQbkMs5fLeonGsLj6dNilxE174M-pjAPZeqdwf_8xqkd7oe0UU-qYYS54y8fAm7HcMNo8BFCUeE6beTK91GYjXPvrd-kM0p_MZ12SE6RR_ZR95bnho45sOLGXMY/s400/Noam_Chomsky_WSF_-_2003.jpg" width="400" /></a></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>1. Η στρατηγική της απόσπασης της προσοχής </b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Το θεμελιώδες στοιχείο του κοινωνικού ελέγχου είναι η στρατηγική της απόσπασης της προσοχής που έγκειται στην εκτροπή της προσοχής του κοινού από τα σημαντικά προβλήματα και τις αποφασισμένες από τις οικονομικές και πολιτικές ελίτ αλλαγές μέσω της τεχνικής του κατακλυσμού συνεχόμενων αντιπερισπασμών και ασήμαντων πληροφοριών. Η στρατηγική της απόσπασης της προσοχής είναι επίσης απαραίτητη για να μην επιτρέψει στο κοινό να..... ενδιαφερθεί για απαραίτητες γνώσεις στους τομείς της επιστήμης, της οικονομίας, της ψυχολογίας, της νευροβιολογίας και της κυβερνητικής. «Διατηρήστε την προσοχή του κοινού αποσπασμένη, μακριά από τα αληθινά κοινωνικά προβλήματα, αιχμάλωτη θεμάτων που δεν έχουν καμία σημασία. Διατηρήστε το κοινό απασχολημένο, τόσο πολύ ώστε να μην έχει καθόλου χρόνο για να σκεφτεί – πίσω στο αγρόκτημα, όπως τα υπόλοιπα ζώα» (απόσπασμα από το κείμενο: Αθόρυβα όπλα για ήρεμους πολέμους).</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Δεν ξέρω αν σας θυμίζει κάτι… εμένα μου θυμίζει τη χαμηλού επιπέδου τηλεοπτική πραγματικότητα και την πνευματική αποχαύνωση που προσφέρει το χαζοκούτι. Μου θυμίζει επίσης αποκαλύψεις και εξιχνιάσεις τρομοκρατικών οργανώσεων και ενεργειών… Μου θυμίζει καθοδήγηση της κοινής γνώμης σε συγκεκριμένα θέματα για μακρό διάστημα και παράλληλη αποσιώπηση άλλων</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>2. Δημιουργία προβλημάτων και μετά προσφορά λύσεων</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Αυτή η μέθοδος καλείται επίσης «πρόβλημα-αντίδραση-λύση». Δημιουργείται ένα πρόβλημα, μια προβλεφθείσα «κατάσταση» για να υπάρξει μια κάποια αντίδραση από τον κόσμο, με σκοπό αυτός ο ίδιος να ορίσει τα μέτρα που η εξουσία θέλει να τον κάνει να δεχτεί. Για παράδειγμα: Αφήνεται να ξεδιπλωθεί και να ενταθεί η αστική βία ή οργανώνονται αιματηρές επιθέσεις που αποσκοπούν στο να απαιτήσει ο κόσμος νόμους ασφαλείας και πολιτικές εις βάρος της ελευθερίας. Ή ακόμα: Δημιουργούν μία οικονομική κρίση ώστε να γίνει αποδεκτή ως αναγκαίο κακό η υποχώρηση των κοινωνικών δικαιωμάτων και η διάλυση των δημόσιων υπηρεσιών.</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Μου θυμίζει τον προβοκατόρικο τρόπο που η ασφάλεια και η αστυνομία προκαλεί επεισόδια και μπάχαλα προκειμένου να διαλύσει μια πορεία… η όξυνση της βίας από πλευράς του κράτους προκειμένου να εξωθήσει ανθρώπους σε βίαιες ενέργειες και μετά να έρθει να σερβίρει ακόμα περισσότερη ασφάλεια με λιγότερη ελευθερία με σκοπό να περιορίσει όχι μόνο αυτούς που προβάλλουν αντίσταση αλλά και αυτούς που ενδεχόμενα θα ήθελαν να ακολουθήσουν τους άλλους…</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLYEVgfYvhje7gVjpMDMP2Q1tuFLmiQCN01CjH8uhbs1PiGcqKnawL2q94f9CBSsyF9piP4U579aphpU0VtOxN0bxwHb3XEqWvkOs3HUEMb_2zBzT_nzsp76GeIQ2O2jez_zx1RaD_sTA/s1600/highres_8614937.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="355" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLYEVgfYvhje7gVjpMDMP2Q1tuFLmiQCN01CjH8uhbs1PiGcqKnawL2q94f9CBSsyF9piP4U579aphpU0VtOxN0bxwHb3XEqWvkOs3HUEMb_2zBzT_nzsp76GeIQ2O2jez_zx1RaD_sTA/s400/highres_8614937.jpeg" width="400" /></a></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>3. Η στρατηγική της σταδιακής εφαρμογής</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Για να γίνουν αποδεκτά τα διάφορα απαράδεκτα μέτρα, αρκεί η σταδιακή εφαρμογή τους, λίγο, λίγο, επί συναπτά έτη. Κατά αυτόν τον τρόπο επιβλήθηκαν τις δεκαετίες του ΄80 και ΄90 οι δραστικά νέες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες (νεοφιλελευθερισμός): ανύπαρκτο κράτος, ιδιωτικοποιήσεις, ανασφάλεια, ελαστικότητα, μαζική ανεργία, μισθοί που δεν εξασφαλίζουν ένα αξιοπρεπές εισόδημα, τόσες αλλαγές που θα είχαν προκαλέσει επανάσταση αν είχαν εφαρμοστεί μονομιάς.</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Μου θυμίζει τον τρόπο που το κράτος «χτυπά» τις διάφορες κοινωνικές ομάδες… ξεκίνησε με τους δημόσιους υπαλλήλους, με τρόπο που οι ιδιωτικοί υπάλληλοι ή ορθότερα κάποιοι από αυτούς χαιρέκακα πανηγύριζαν κατά μία έννοια με μια αίσθηση “δικαιοσύνης” απατηλής που οι εξασφαλισμένοι δημόσιοι υπάλληλοι υφίστανται περικοπές κτλ και που πλέον μπορεί να βρεθούν σε καθεστώς ανασφάλειας όπως και οι ιδιωτικοί. “Το χρέος είναι δημόσιο έλεγαν οι κυβερνητικοί αξιωματούχοι…” “τις δαπάνες του κράτους θα μειώσουμε, άρα δε χρειάζεται να πειράξουμε τους ιδιωτικούς υπαλλήλους διαλαλούσαν…” κάποιοι το έφαγαν το παραμύθι.</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Μου θυμίζει την τακτική του κράτους να διχάζει τους πολίτες και τις εργασιακές ομάδες και κλάδους, χτυπώντας τους έναν ένα προκειμένου να μην αντιδράσουν όλοι μαζί.</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Μου θυμίζει τη σταδιακή εφαρμογή επίσης μέτρων ακόμα και αυτών που αφορούν στον ίδιο εργασιακό κλάδο ή κοινωνική ομάδα. Δε θα γίνει αύξηση φπα έλεγε διαρρηγνύοντας τα ιμάτια του ο υπουργός οικονομικών από τηλεοπτικό παράθυρο σε τηλεοπτικό παράθυρο. Δε θα χρειαστούν νέα μέτρα… δε θα πάμε σε επιμήκυνση του χρέους… μήνα με το μήνα έρχονται και νέα μέτρα πιο επώδυνα… Δεν είναι τυχαίο το σταδιακό της εφαρμογής. Βασίζεται στη λογική του να επιβάλει μέτρα τόσο επώδυνα αλλά και ανεκτά μέχρι του σημείου που η πλειοψηφία του κόσμου δε θα αντιδράσει…</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>4. Η στρατηγική της αναβολής</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Ένας άλλος τρόπος για να γίνει αποδεκτή μια αντιλαϊκή απόφαση είναι να την παρουσιάσουν ως «επώδυνη και αναγκαία», εξασφαλίζοντας τη συγκατάβαση του λαού τη δεδομένη χρονική στιγμή και εφαρμόζοντάς τη στο μέλλον. Είναι πιο εύκολο να γίνει αποδεκτή μια μελλοντική θυσία απ’ ό,τι μία άμεση. Κατά πρώτον επειδή η προσπάθεια δεν καταβάλλεται άμεσα και κατά δεύτερον επειδή το κοινό, η μάζα, πάντα έχει την τάση να ελπίζει αφελώς ότι «τα πράγματα θα φτιάξουν στο μέλλον» και ότι οι απαιτούμενες θυσίες θα αποφευχθούν. Αυτό δίνει περισσότερο χρόνο στο κοινό να συνηθίσει στην ιδέα των αλλαγών και να τις αποδεχτεί με παραίτηση όταν φτάσει το πλήρωμα του χρόνου.</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Μου θυμίζει τα εκβιαστικά διλήμματα όλων των πρωθυπουργών που εγώ τουλάχιστον θυμάμαι και έχω ζήσει… στην Ελλάδα υπάρχουν μόνο αναγκαίες-επωδυνες λύσεις ή το χάος… Από εποχή Μητσοτάκη Σημίτη μέχρι περίοδο Καραμανλή και Παπανδρέου…</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfhzdwIDhyphenhypheniUTqsD-JOPBV5ddH-rBi4PGj8kuukaj1whiIwzDqta-_I2TSPlHpTR2UsqhbeQSE_NbwtW-RgHlrrWxHcFzGTXmAgS9WwyKTj0JPWHmj2LdcwYjyy60bpUHJTdf1_llWoZA/s1600/manipulate-title.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfhzdwIDhyphenhypheniUTqsD-JOPBV5ddH-rBi4PGj8kuukaj1whiIwzDqta-_I2TSPlHpTR2UsqhbeQSE_NbwtW-RgHlrrWxHcFzGTXmAgS9WwyKTj0JPWHmj2LdcwYjyy60bpUHJTdf1_llWoZA/s400/manipulate-title.jpg" width="400" /></a></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>5. Απεύθυνση λόγου στο κοινό σαν αυτό να είναι στην παιδική ηλικία</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Η πλειονότητα των διαφημίσεων που απευθύνονται στο ευρύ κοινό χρησιμοποιούν λόγο, επιχειρήματα, προσωπικότητες και τόνο της φωνής, όλα ιδιαίτερα παιδικά, πολλές φορές στα όρια της αδυναμίας, σαν ο θεατής να ήταν μικρό παιδάκι ή διανοητικά υστερημένος. Όσο περισσότερο θέλουν να εξαπατήσουν το θεατή τόσο πιο πολύ υιοθετούν έναν παιδικό τόνο. Γιατί; «Αν κάποιος απευθύνεται σε ένα άτομο σαν αυτό να ήταν 12 χρονών ή και μικρότερο, αυτό λόγω της υποβολής είναι πολύ πιθανό να τείνει σε μια απάντηση ή αντίδραση απογυμνωμένη από κάθε κριτική σκέψη, όπως αυτή ενός μικρού παιδιού» (βλ. Αθόρυβα όπλα για ήρεμους πολέμους). Και ούτε καν παιδική ηλικία…</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>6. Πολύ περισσότερη χρήση του συναισθήματος παρά της λογικής</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Η χρήση του συναισθήματος είναι μια κλασική τεχνική προκειμένου να επιτευχθεί βραχυκύκλωμα στη λογική ανάλυση και στην κριτική σκέψη των ατόμων. Από την άλλη, η χρήση των συναισθημάτων ανοίγει την πόρτα για την πρόσβαση στο ασυνείδητο και την εμφύτευση ιδεών, επιθυμιών, φόβων, καταναγκασμών ή την προτροπή για ορισμένες συμπεριφορές.</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Στην Ελλάδα οι εκάστοτε εξουσίες και πολιτικοί ήξεραν πάντοτε πώς να απευθύνονται στο θυμικό του Έλληνα… είχαν ανάγκη οι έλληνες από τον σοβαρό και μετρημένο πρωθυπουργό, τους πλάσαραν τον τεχνοκράτη-πανεπιστημιακο Σημίτη, ήθελαν τάξη και ηθική… του πουλούσαν σεμνότητα και ταπεινότητα… και μακεδονική λεβεντιά… ναι καλά καταλάβατε για τον μπουχέσα τον Κωστάκη μιλάω…</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>7. Η διατήρηση του κοινού στην άγνοια και στη μετριότητα</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Κάντε το κοινό να είναι ανήμπορο να κατανοήσει τις μεθόδους και τις τεχνολογίες που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο και τη σκλαβιά του… «Η ποιότητα της εκπαίδευσης που δίνεται στις κατώτερες κοινωνικές τάξεις πρέπει να είναι η φτωχότερη και μετριότερη δυνατή, έτσι ώστε το χάσμα της άγνοιας μεταξύ των κατώτερων και των ανώτερων κοινωνικών τάξεων να είναι και να παραμένει αδύνατον να γεφυρωθεί» (βλ. Αθόρυβα όπλα για ήρεμους πολέμους).</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Μέσα Μαζικής εξαπάτησης και εξημέρωσης… Υπουργείο Υπνοπαιδείας και Θρησκευμάτων…</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>8. Ενθάρρυνση του κοινού να είναι ικανοποιημένο με τη μετριότητα </b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Προωθήστε στο κοινό την ιδέα ότι είναι της μόδας να είσαι ηλίθιος, χυδαίος και αμόρφωτος… Το lifestyle κάνει θαύματα… τα μηδενικά τα κάνει νούμερα…</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyxDpnhahzYoEsvduM5Ah4bjGxkKVbTYUTsp9MDHgTC1YrY4QLJ3GWqt7rqgSsNIqs_vsHITy8gCaaggKKsp8JbynmeM6UnWjqgSXTZXP5g5k0_QncJmh6b-8MbzqzjaEpquByJqkkgY0/s1600/Manufacturing_Consent_movie_poster.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyxDpnhahzYoEsvduM5Ah4bjGxkKVbTYUTsp9MDHgTC1YrY4QLJ3GWqt7rqgSsNIqs_vsHITy8gCaaggKKsp8JbynmeM6UnWjqgSXTZXP5g5k0_QncJmh6b-8MbzqzjaEpquByJqkkgY0/s400/Manufacturing_Consent_movie_poster.jpg" width="271" /></a></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>9. Ενίσχυση αυτοενοχής </b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Κάντε τα άτομα να πιστέψουν ότι αυτά και μόνον αυτά είναι ένοχα για την κακοτυχία τους, εξαιτίας της ανεπάρκειας της νοημοσύνης τους, των ικανοτήτων ή των προσπαθειών τους. Έτσι, τα άτομα αντί να εξεγείρονται ενάντια στο οικονομικό σύστημα, υποτιμούν τους εαυτούς τους και νιώθουν ενοχές, κάτι που δημιουργεί μια γενικευμένη κατάσταση κατάθλιψης, της οποίας απόρροια είναι η αναστολή της δράσης… Και χωρίς δράση, δεν υπάρχει επανάσταση.</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Για το νούμερο 9 δε θα έπρεπε να γράψω τίποτα αλλά να βάλω από κάτω μια φωτό με το παχουλό αγόρι…ναι καλά καταλάβατε… για τον εγγονό του δικτάτορα πάγκαλου ομιλώ.</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Για αυτόν που δήλωσε ότι μαζί τα φάγαμε προκειμένου να δημιουργήσει αυτό το αίσθημα αυτο/συνενοχής στην κοινωνία και ευθύνης ώστε να αποδεχτεί χωρίς αντίσταση και αδιαμαρτύρητα τα επώδυνα τιμωρητικά μέτρα</div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZHpDf04MwJ47YFtZOQL_UkHms1u4N8BS9GZLqPjmis87jcrmobdyvJiQz-PjK2tbPnWJNCpJzDtznHhUkJJ5poSzihfM1moGXQSzMQvsKLmRmGpBFe0a7Ro7PNfA1hh0rgmyER3WR8ms/s1600/download22222222222.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZHpDf04MwJ47YFtZOQL_UkHms1u4N8BS9GZLqPjmis87jcrmobdyvJiQz-PjK2tbPnWJNCpJzDtznHhUkJJ5poSzihfM1moGXQSzMQvsKLmRmGpBFe0a7Ro7PNfA1hh0rgmyER3WR8ms/s400/download22222222222.jpg" width="400" /></a></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><b>10. Το σύστημα γνωρίζει τα άτομα καλύτερα απ’ ό,τι αυτά γνωρίζουν τους εαυτούς τους</b></div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;">Κατά τα τελευταία 50 χρόνια, η ταχεία πρόοδος της επιστήμης έχει δημιουργήσει ένα αυξανόμενο κενό μεταξύ των γνώσεων του κοινού και εκείνων που κατέχουν και χρησιμοποιούν οι κυρίαρχες ελίτ. Χάρη στη βιολογία, στη νευροβιολογία και στην εφαρμοσμένη ψυχολογία, το σύστημα έχει επιτύχει μια εξελιγμένη κατανόηση των ανθρώπων, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Το σύστημα έχει καταφέρει να γνωρίζει καλύτερα τον «μέσο άνθρωπο» απ’ ό,τι αυτός γνωρίζει τον εαυτό του. Αυτό σημαίνει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις το σύστημα ασκεί μεγαλύτερο έλεγχο και μεγάλη εξουσία πάνω στα άτομα, μεγαλύτερη από αυτήν που τα ίδια ασκούν στους εαυτούς τους.</div><div style="font-family: Georgia,"Times New Roman",serif;"><br />
</div>Το σύστημα εκπαιδεύει τα άτομα… συλλέγει προσωπικά δεδομένα από παντού… κατασκευάζει ανάγκες… κατασκευάζει πρότυπα, προφίλ… άλλωστε και σε συντηρητικές κοινωνίες ο κοινωνικός αυτοματισμός είναι κομμάτι του συστήματος…<br />
<br />
<a href="http://phivosnicolaides.blogspot.com/">ΠΗΓΗ http://phivosnicolaides.blogspot.com</a>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-66791671567173463962011-01-05T22:59:00.000+02:002011-01-05T22:59:24.860+02:00TO ΡΑΓΙΣΜΕΝΟ ΔΟΧΕΙΟ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfNNzVLFyedAts08hX74Ue5PPDovlVJ8gbGGXBfDVpZOvTO4aJQNNXd3yjmyUXzpWg1ZQRnEPJEkxGbl255DbVsAvR5xfioJSjo-WyaMYZl8K86xS5djLJONwUB2Gft0VD2yvf8uMiM-E/s1600/viewer1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIxY06BK7PpGFlwL_2uCq__WkExTQzVFsft-uXQE4IcucI9HFZ5vZlxi_RDAPen8MM5DBM2KB9mKL89RLOxIq1KPMMFcuIdP9sMdZbnJo0MTgj_y0y44R4ZVEk3VCDOI-P7WdLwnlk_JA/s1600/viewer2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_MOvxjr_hCMwHwwtSBLWHD2CSLMrKWsOVL9lDMQPpdVnfNFhufkTWpp_uCebricTo6SGLOTkzxZiNqfuRDm9nVzOiH0YYumXxl_7SVkvTlwsk-sGyK_d_RxZnSALBg2Yt6uvpMH9uz7o/s1600/viewer18.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_MOvxjr_hCMwHwwtSBLWHD2CSLMrKWsOVL9lDMQPpdVnfNFhufkTWpp_uCebricTo6SGLOTkzxZiNqfuRDm9nVzOiH0YYumXxl_7SVkvTlwsk-sGyK_d_RxZnSALBg2Yt6uvpMH9uz7o/s320/viewer18.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir9y2WJvrbMxp5B5xyBMa2y-GBSIrLZXG6AN-0keXlipPja81UmL4Dpdb7dMZSgYb9VS1suMRCQB3Oo9U4zfvZmXk6mx3ZuTBiJ5Bl_M2CCfE6y03LyJZ4JhjnmycUGq-AFC13h1fQbw8/s1600/viewer17.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEir9y2WJvrbMxp5B5xyBMa2y-GBSIrLZXG6AN-0keXlipPja81UmL4Dpdb7dMZSgYb9VS1suMRCQB3Oo9U4zfvZmXk6mx3ZuTBiJ5Bl_M2CCfE6y03LyJZ4JhjnmycUGq-AFC13h1fQbw8/s320/viewer17.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEXHbdmKcZB9JpU2nDCHoKYmaFxEIzU2iXMqA3KV264fzCuxbzWU-SZAAJ2CDT8OutMpJobwEzHYxBLH6DsJVQxCXPMUEwVIabtF7pfgw_crnm7ycNC8nL2y1lFt2nJbM0l536zqB4n0/s1600/viewer16.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqEXHbdmKcZB9JpU2nDCHoKYmaFxEIzU2iXMqA3KV264fzCuxbzWU-SZAAJ2CDT8OutMpJobwEzHYxBLH6DsJVQxCXPMUEwVIabtF7pfgw_crnm7ycNC8nL2y1lFt2nJbM0l536zqB4n0/s320/viewer16.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFRzFZjeoWLpYeZL8g7PGjVm_USWTTm_WP75PJjDooHqz2kwRHUvqJTxR_pI6CwwO8cEILob-RqnFv3lb4d0mi4bJHsR7dM-nEyUBJQUY8MtDnfRu72U_rmy8X5YrKxOyvYovb2knWT5c/s1600/viewer15.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFRzFZjeoWLpYeZL8g7PGjVm_USWTTm_WP75PJjDooHqz2kwRHUvqJTxR_pI6CwwO8cEILob-RqnFv3lb4d0mi4bJHsR7dM-nEyUBJQUY8MtDnfRu72U_rmy8X5YrKxOyvYovb2knWT5c/s320/viewer15.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFGGDKiKTq5YnG6VcdCh47yndXqvQNRuuUaij0Sn9wY-Zv3PxQSZCKgnVd1ziN_wpYntumHFhcGDm-g_B5klWImI9cd554SZHc9QESPGgxofg-ffxq-6xqsn9DOi46vM5uJHiYAssOle4/s1600/viewer14.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFGGDKiKTq5YnG6VcdCh47yndXqvQNRuuUaij0Sn9wY-Zv3PxQSZCKgnVd1ziN_wpYntumHFhcGDm-g_B5klWImI9cd554SZHc9QESPGgxofg-ffxq-6xqsn9DOi46vM5uJHiYAssOle4/s320/viewer14.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFNHMdrcBvDvP5cFZCfWiEoeOvRYUHKkUhZ4UFBoBoNkOw453r08HrgM4mp6Q97nyJzq6h8n_uTni5NvL_FQLCcp2e5J4YdRBr1GB-rC5TdMqLfwTjCEgM9Qj0jJ_L8UyGTV_EYTmFchg/s1600/viewer13.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFNHMdrcBvDvP5cFZCfWiEoeOvRYUHKkUhZ4UFBoBoNkOw453r08HrgM4mp6Q97nyJzq6h8n_uTni5NvL_FQLCcp2e5J4YdRBr1GB-rC5TdMqLfwTjCEgM9Qj0jJ_L8UyGTV_EYTmFchg/s320/viewer13.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOv1zcTyhZEaOzSi6sj0f8225oKQPQ8ZeknUsALeDzUZBWPf82NEhYPbH-wGMkD7ySPLwK3piupPwet_prEmA7-GmtHXphZVZpK3aA-Mzy6zNtdfGccW5NUtKVzjQNakSYCabq1yb1kVc/s1600/viewer12.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOv1zcTyhZEaOzSi6sj0f8225oKQPQ8ZeknUsALeDzUZBWPf82NEhYPbH-wGMkD7ySPLwK3piupPwet_prEmA7-GmtHXphZVZpK3aA-Mzy6zNtdfGccW5NUtKVzjQNakSYCabq1yb1kVc/s320/viewer12.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNfqCixyq286URauWm4OhoX2c5NqIt6febQ2pq1RxPd7L5Pzv8abRBxHO60T1s3F9SHRmnzMDNZa5EKnEbwTR19mIEZdm6q3rR9ChE-kt4KRE11M3Tb3MBn8W97aVqmT60msTUhk-TkJ0/s1600/viewer11.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNfqCixyq286URauWm4OhoX2c5NqIt6febQ2pq1RxPd7L5Pzv8abRBxHO60T1s3F9SHRmnzMDNZa5EKnEbwTR19mIEZdm6q3rR9ChE-kt4KRE11M3Tb3MBn8W97aVqmT60msTUhk-TkJ0/s320/viewer11.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbL2n7MK7yjKAjnnhLWMfyXzBSrN1ccvxpNXJJ5NfAOPfcaZB3b5ZlbB2hXtI9cJXDf4mEhvB7xfSNIsM6Sl0f6oGOSLN0Kbvs3AFflGe2txF0nAUYiDdAYxIpVfTEWZnu-KxWeIeygRk/s1600/viewer10.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbL2n7MK7yjKAjnnhLWMfyXzBSrN1ccvxpNXJJ5NfAOPfcaZB3b5ZlbB2hXtI9cJXDf4mEhvB7xfSNIsM6Sl0f6oGOSLN0Kbvs3AFflGe2txF0nAUYiDdAYxIpVfTEWZnu-KxWeIeygRk/s320/viewer10.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbpIbgGzDmUiRvC7t3ciYzKadw4UEEQMA9amZ8FBArRvEqoerb25W9ZTnfAN-kGY1gMKeNSOEForB7rxk_EA9PaM_tOmlkTm_QXw7W5v89j_WhFp2rqWygmMrp0hWKwsrAYQU4odZdcX0/s1600/viewer9.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbpIbgGzDmUiRvC7t3ciYzKadw4UEEQMA9amZ8FBArRvEqoerb25W9ZTnfAN-kGY1gMKeNSOEForB7rxk_EA9PaM_tOmlkTm_QXw7W5v89j_WhFp2rqWygmMrp0hWKwsrAYQU4odZdcX0/s320/viewer9.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp9Y14wEb1b_GS3U6LaInl6DQoEK7fCvSG9QzZ3GfztWLwde7HWdxtA6gpR_6zp0JxZ3mMsds4ns0dnDwrQ6bpU47uTnl7TRLGigwoVp0PHgT9Q6G6LoeJGa2MpH5goGISzCe6yLrS6gE/s1600/viewer8.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgp9Y14wEb1b_GS3U6LaInl6DQoEK7fCvSG9QzZ3GfztWLwde7HWdxtA6gpR_6zp0JxZ3mMsds4ns0dnDwrQ6bpU47uTnl7TRLGigwoVp0PHgT9Q6G6LoeJGa2MpH5goGISzCe6yLrS6gE/s320/viewer8.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1mIY7NQrocjTUcXFz5smUqeEUibc7KfPS7UgWMTrfTyQeD-WTIzFstRD-PH4PB5V6VrAn2s6Hh2zyfwIwmFLwnq20Y_u1-czFTRvmjcV3-YcOLk8BJ7v2DDwfYVZOcIJ_PhBYl3PPLRo/s1600/viewer7.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1mIY7NQrocjTUcXFz5smUqeEUibc7KfPS7UgWMTrfTyQeD-WTIzFstRD-PH4PB5V6VrAn2s6Hh2zyfwIwmFLwnq20Y_u1-czFTRvmjcV3-YcOLk8BJ7v2DDwfYVZOcIJ_PhBYl3PPLRo/s320/viewer7.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpclhFJx3YFpmy6LAruyQd-IgY8svb-S68yr0D4Sg6hbiVuNiQqROwN7SE_4XZxPy3Lu51uqLhGfv52d9qq6uJt7-MPg47LIQQV3wrn8lx7C2ruK7V07fXPcfxso10OZO6-Hfz_vdYlJM/s1600/viewer6.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpclhFJx3YFpmy6LAruyQd-IgY8svb-S68yr0D4Sg6hbiVuNiQqROwN7SE_4XZxPy3Lu51uqLhGfv52d9qq6uJt7-MPg47LIQQV3wrn8lx7C2ruK7V07fXPcfxso10OZO6-Hfz_vdYlJM/s320/viewer6.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03PDRoXxN6OWwurM24KIuyN-nzRXV5odZG7kGVSzPKkPbyEsgsMMaXavPRLNtKnfr6aKG6-09Sw988KwfVaX2rWpdkzU1HmQ61F1KD7xyCWyERfeH40LygGDVyTjSgCA-O62IbX2eevc/s1600/viewer5.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh03PDRoXxN6OWwurM24KIuyN-nzRXV5odZG7kGVSzPKkPbyEsgsMMaXavPRLNtKnfr6aKG6-09Sw988KwfVaX2rWpdkzU1HmQ61F1KD7xyCWyERfeH40LygGDVyTjSgCA-O62IbX2eevc/s320/viewer5.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_wHZtmWPR47KFWPw45y1eYrnM_1JIO2V16sNXZf7-pPLNOAOcxylrkjs7hNXCRIGNyzZbkF9UvPQmsa9iUbDY21cuEV1C3rrlwa5Mac4y_1THXMuZNryM_ljqFYX_dDsrGYW4J4ASSo/s1600/viewer4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd_wHZtmWPR47KFWPw45y1eYrnM_1JIO2V16sNXZf7-pPLNOAOcxylrkjs7hNXCRIGNyzZbkF9UvPQmsa9iUbDY21cuEV1C3rrlwa5Mac4y_1THXMuZNryM_ljqFYX_dDsrGYW4J4ASSo/s320/viewer4.png" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNB_93TYBLNZe-aQDIvs1Hm9JDlVs5nhFfQeYZPNFeekiWGjHgYVbyEsaiYLJ-4q9nQT0smqqfmtG1iy1l-Ws-v-nAUesLaSvi2AI_XmIX1yc32fw93XUNTHYIaKTudokjPuBJ3eR090k/s1600/viewer3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNB_93TYBLNZe-aQDIvs1Hm9JDlVs5nhFfQeYZPNFeekiWGjHgYVbyEsaiYLJ-4q9nQT0smqqfmtG1iy1l-Ws-v-nAUesLaSvi2AI_XmIX1yc32fw93XUNTHYIaKTudokjPuBJ3eR090k/s320/viewer3.png" width="320" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIxY06BK7PpGFlwL_2uCq__WkExTQzVFsft-uXQE4IcucI9HFZ5vZlxi_RDAPen8MM5DBM2KB9mKL89RLOxIq1KPMMFcuIdP9sMdZbnJo0MTgj_y0y44R4ZVEk3VCDOI-P7WdLwnlk_JA/s1600/viewer2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIxY06BK7PpGFlwL_2uCq__WkExTQzVFsft-uXQE4IcucI9HFZ5vZlxi_RDAPen8MM5DBM2KB9mKL89RLOxIq1KPMMFcuIdP9sMdZbnJo0MTgj_y0y44R4ZVEk3VCDOI-P7WdLwnlk_JA/s320/viewer2.png" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfNNzVLFyedAts08hX74Ue5PPDovlVJ8gbGGXBfDVpZOvTO4aJQNNXd3yjmyUXzpWg1ZQRnEPJEkxGbl255DbVsAvR5xfioJSjo-WyaMYZl8K86xS5djLJONwUB2Gft0VD2yvf8uMiM-E/s1600/viewer1.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfNNzVLFyedAts08hX74Ue5PPDovlVJ8gbGGXBfDVpZOvTO4aJQNNXd3yjmyUXzpWg1ZQRnEPJEkxGbl255DbVsAvR5xfioJSjo-WyaMYZl8K86xS5djLJONwUB2Gft0VD2yvf8uMiM-E/s320/viewer1.png" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIxY06BK7PpGFlwL_2uCq__WkExTQzVFsft-uXQE4IcucI9HFZ5vZlxi_RDAPen8MM5DBM2KB9mKL89RLOxIq1KPMMFcuIdP9sMdZbnJo0MTgj_y0y44R4ZVEk3VCDOI-P7WdLwnlk_JA/s1600/viewer2.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-65458399529510308782010-11-20T20:55:00.004+02:002010-11-20T21:08:40.838+02:00Η απόγνωση ενός μωρού<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXQGf5x8BbH5q-OkijPXTMR-W33xxqgT7BNHfiLHHn0WjCrzpDCOiQoRXiX6Tu6OZqrqmauCUFpcbuZbDU71XbiICoeK21miUmLqJIY4zK1Wkyi1YlU4gGlJuLzSiIBZOQXe1GpP5J8dU/s1600/images.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 160px; height: 151px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXQGf5x8BbH5q-OkijPXTMR-W33xxqgT7BNHfiLHHn0WjCrzpDCOiQoRXiX6Tu6OZqrqmauCUFpcbuZbDU71XbiICoeK21miUmLqJIY4zK1Wkyi1YlU4gGlJuLzSiIBZOQXe1GpP5J8dU/s400/images.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5541709751090530258" border="0" /></a><br /><h3 class="post-title entry-title"> <a href="http://soulandchildhood.blogspot.com/2010/08/blog-post_31.html"><br /></a> </h3> <div class="post-header"> </div> <div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Ας φανταστούμε ένα φυσιολογικό νεογέννητο που μόλις βγήκε από την κοιλιά της μάνας του και την αποχωρίζεται μεταξύ άλλων για να ζυγιστεί, να πλυθεί κάτω από τη βρύση και να ντυθεί.<br />Η επιστήμη πλέον γνωρίζει τι συμβαίνει στη νέα αυτή ύπαρξη κατά τις κρίσιμες πρώτες της στιγμές.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Σε πρώτη φάση το μωρό που κρατιέται μακριά από τη μητέρα του διαμαρτύρεται και κλαίει. Όσοι έχουν γνώση αυτών των στιγμών θα σας πουν ότι στην πραγματικότητα τσιρίζει.<br />Τι συμβαίνει στο σώμα του; Το συμπαθητικό νευρικό του σύστημα ανάβει κόκκινο συναγερμό. Ξαφνικά η αρτηριακή του πίεση ανεβαίνει στα ύψη, η αναπνοή του γίνεται άρρυθμη, συσπάται ολόκληρο και βρίσκεται σε αναταραχή. Έχει ταχυκαρδία, υπερβολική εγρήγορση, σύσπαση των μυών του και οξύ κλάμα.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Ο οργανισμός του κατακλύζεται από τις ορμόνες του στρες. Αυτές χύνονται σε δεκαπλάσια ποσότητα στο αίμα του, με κίνδυνο μεταβολικών διαταραχών, υποθερμίας και μειωμένης γλυκόζης του αίματος.<br />Μία από αυτές τις ορμόνες, η κορτιζόλη, μπορεί σε επίμονα υψηλά επίπεδα να μειώσει τα αντισώματά του, την άμυνά του γενικότερα απέναντι σε μικρόβια και να προκαλέσει ευαισθησία σε σωματικές και ψυχικές αρρώστιες.<br />Υγιείς μηχανισμοί που προάγουν την σωστή αύξηση, την ανάπτυξη, την ωρίμανση των οργάνων του κλείνουν.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Η κατεξοχήν ορμόνη της γέννας, η ωκυτοκίνη ή και ορμόνη της αγάπης, εξαφανίζεται.<br />Έντονο στρες διαταράσσει το μεταβολισμό του ασβεστίου, έναν κρίσιμο μηχανισμό ενάντια στο θάνατο των κυττάρων.<br />Έχει επίσης ως συνέπεια μόνιμες αλλαγές σε υποδοχείς του νευρικού συστήματος, αυξάνοντας την πιθανότητα για διαταραχές ύπνου, συμπεριφοράς, υπερκινητικότητα, κατάθλιψη και άλλες ψυχοπαθολογικές καταστάσεις καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής του.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Πως θα μπορούσε να αισθάνεται ένα νεογέννητο που στερείται τη μάνα του;<br />Δυστυχώς είναι δύσκολο να μας το επιβεβαιώσει το ίδιο.<br />Ωστόσο, σύμφωνα με τις εκτιμήσεις ερευνητών, όταν ένα μωρό αφεθεί μακριά από τη γνώριμη ανθρώπινη επαφή, από τη μόνη μυρωδιά που έχει έως τώρα γνωρίσει, βιώνει ίσως εμπειρίες που το ίδιο θα μπορούσε με λόγια να περιγράψει ως:</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">«Σπάω σε χίλια κομμάτια..»</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">«Πέφτω στο κενό για πάντα..»</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">«Βρίσκομαι στο χείλος του θανάτου..»</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">«Νιώθω ανύπαρκτος..»</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">«Χάνω κάθε ελπίδα πως θα βρω ξανά ό,τι έχασα..»</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Το μικρό στη ουσία αναγκάζεται να συμπεράνει ότι δεν είναι άξιο για αγάπη. Αν σταματήσει τελικά το κλάμα είναι γιατί έχει εγκαταλείψει κάθε ελπίδα για βοήθεια.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Ο εξωτερικός παρατηρητής διαπιστώνει ότι το νεογέννητο σιγά – σιγά σταματάει να κλαίει.<br />Κάπου-κάπου κάνει κάποιες έντονες ανάσες λυγμών. Μπορεί να έχει ανοιχτά τα ματάκια του και στυλωμένα στο κενό. Τι να συμβαίνει τώρα μέσα του;</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Όταν ένα μωρό κουραστεί από το χωρίς αποτέλεσμα κλάμα περνάει στην επόμενη φάση. Παραιτείται, αποσύρεται, αποσυνδέεται από την πραγματικότητα. Υιοθετεί μια παθητική κατάσταση απόγνωσης, απάθειας. Κλείνει τα παράθυρα και μαζεύεται στον ατελώς καθοριζόμενο εαυτό του. ‘Πεθαίνει’ λίγο με σκοπό να επιβιώσει.\<br />Στο σώμα του ο μεταβολισμός του μειώνεται δραματικά, η θερμοκρασία του πέφτει, οι χτύποι της καρδιάς γίνονται αργοί.<br />Το ενεργοποιημένο παρασυμπαθητικό του σύστημα κατεβάζει την πίεσή του και έρχεται ως σωτήρας.<br /><br /></span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Ενδογενή οπιοειδή – ορμόνες του εγκεφάλου με αναλγητική δράση – ανεβαίνουν στα ύψη στο αίμα του για να το μουδιάσουν.<br />Δημιουργούνται χαοτικές βιοχημικές αλλαγές. Μια τοξική νευροχημεία για τον ευαίσθητο, αναπτυσσόμενο εγκέφαλό του.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Άνθρωποι που εκφράζουν μια ανικανότητα να αγαπήσουν τον εαυτό τους ή τους άλλους και άλλοι με παρανοικές προσωπικότητες έχουν μελετηθεί στην σύγχρονη ψυχιατρική.<br />Σχεδόν πάντα ανιχνεύονται παράγοντες κινδύνου γύρω από τη στιγμή της γέννησής τους ή κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους. Σε άλλες μελέτες ανακαλύπτεται ότι νέοι ενήλικες με βίαιη, εγκληματική συμπεριφορά συχνά είχαν επιπλοκές στον τοκετό με πρόωρη απομάκρυνση από τη μητέρα τους.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Ένα μωράκι, γεννημένο πριν μια ώρα, τυλιγμένο σε κουβέρτα, στο κρεβατάκι του, στο θάλαμο νεογέννητων, μακριά από τη μητέρα του.<br />Είναι ‘ήσυχο’, με μάτια ανοιχτά χωρίς να κοιτάζουν πουθενά, ακίνητο.<br />Οι περισσότεροι – συγγενείς, μπαμπάς – κοιτάζουν το μωράκι και λένε από μέσα τους με αγαλλίαση: «Τι όμορφο και ήρεμο που είναι!».<br />Την επόμενη φορά που θα δείτε ένα μωράκι σαν κι αυτό, μην σκεφτείτε τι γλυκό που είναι.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Αναλογιστείτε όσα πέρασε, πόση ώρα έκλαψε αναζητώντας μάταια τη μαμά του, για να οδηγηθεί τελικά στην καταστροφικά ήρεμη απόγνωση που εσείς τώρα παρατηρείτε.<br />Βάλτε στο μυαλό σας την εικόνα του λίγες στιγμές πριν, όταν η έκφραση του προσώπου του είχε αλλοιωθεί από το απεγνωσμένο κλάμα και θυμηθείτε τι προκάλεσε το άγχος στο σώμα του.<br />Το μωρό αντέδρασε στην απομάκρυνση από ό,τι γνώριμο σε αυτό με μια τυπική αντίδραση δύο σταδίων, διαμαρτυρίας – απελπισίας. Η πρώτη του εμπειρία από τη ζωή ήταν ένα τεράστιο αναίτιο στρες, όταν θα μπορούσε να είναι μόνο αγάπη..</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Πόσο μάλλον που η επιστήμη σήμερα γνωρίζει τι πρέπει να γίνει: Το νεογέννητο κλαίει για δύο δευτερόλεπτα.<br />Τυλίγεται σε πετσέτα, σκουπίζεται γρήγορα.<br />Με μια στεγνή πετσέτα στην πλάτη του ξαπλώνει μπρούμυτα στο στήθος της μάνας του.<br />Αμέσως ηρεμεί.</span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxPe58jhfaadB915CgqfTxi12LSL5AgB3PY-2tsB4CH4oaK_6zLrRduFZCrdGEv5oGGPGxPBBOZiQrND8F1AWQ4_wdIYcxLspC38fuMB37Zx74vQTwqAGgrHeNKwala9alKjptNTny0Xk/s1600/assets_LARGE_t_420_8281513_type11495.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 190px; height: 103px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxPe58jhfaadB915CgqfTxi12LSL5AgB3PY-2tsB4CH4oaK_6zLrRduFZCrdGEv5oGGPGxPBBOZiQrND8F1AWQ4_wdIYcxLspC38fuMB37Zx74vQTwqAGgrHeNKwala9alKjptNTny0Xk/s400/assets_LARGE_t_420_8281513_type11495.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5541710368446596242" border="0" /></a><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;"> Ζεσταίνεται από τη ζέστη της, θυμάται τη μυρωδιά της, την ίδια που οσφριζόταν και μέσα στην κοιλιά της.<br />Ψάχνει τη θηλή, έρπει προς αυτήν. Την πιπιλίζει.<br />Μένει εκεί για μία με δύο ώρες χωρίς καμία παρεμβολή.<br />Έπειτα κοιμάται, όχι τον ύπνο που κάνει κανείς εξαντλημένος μετά από ένα ατύχημα αλλά εκείνον τον γλυκό, λίγο μετά από πολύ ευτυχισμένες στιγμές.<br />\ Και όταν ξυπνήσει, θα έχει πάλι το γνωστό χάδι..</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Στις λίγες περιπτώσεις που η εμπειρία του τοκετού ήταν πραγματικά τραυματική, το μωρό γεννήθηκε με ιατρικά προβλήματα και επιβάλλεται να μείνει μακριά από τη μάνα του, μητέρα και προσωπικό υγείας πρέπει να εργαστούν ακόμα πιο σκληρά κατά τις πρώτες κρίσιμες ώρες και ημέρες, ώστε να φτιάξουν ξανά ένα περιβάλλον όσο το δυνατόν γεμάτο ωκυτοκίνη και προλακτίνη, προσφέροντας στη δυάδα την ευκαιρία να νιώσει την αγάπη που θα διαρκέσει για μια ζωή, να «συνδεθεί» για πάντα. Σε καμία άλλη περίπτωση δεν είναι πιο σημαντική η συνεχής επαφή του νεογέννητου με τη μητέρα του και ο θηλασμός από την περίπτωση της γέννας με επιπλοκές.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Κρίσιμες δεν είναι μόνο οι πρώτες στιγμές της ζωής αλλά και όλος ο πρώτος χρόνος του βρέφους σας.<br />Θέλετε να το ‘μάθετε’ να κοιμάται μόνο του;<br />Κουραστήκατε από τις κραυγές του στη μέση της νύχτας για τάισμα ή αγκαλιά;<br />Πασχίζετε να αποκτήσετε ένα ήσυχο μωρό όπως εκείνο της αδερφής σας; Θέλετε να το μάθετε να παρηγορείται από μόνο του;<br />Σκέφτεστε να το αφήνετε να κλαίει για να μην το «κακομάθετε» ή για να δυναμώσουν (!) τα πνευμόνια του; Μπορείτε πράγματι να το ‘εκπαιδεύσετε’ στο μοναχικό ύπνο, στην απομόνωση και στην απόγνωση. Θα είναι όμως μια βραχυπρόθεσμη ανταμοιβή.</span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxPe58jhfaadB915CgqfTxi12LSL5AgB3PY-2tsB4CH4oaK_6zLrRduFZCrdGEv5oGGPGxPBBOZiQrND8F1AWQ4_wdIYcxLspC38fuMB37Zx74vQTwqAGgrHeNKwala9alKjptNTny0Xk/s1600/assets_LARGE_t_420_8281513_type11495.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 140px; height: 76px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxPe58jhfaadB915CgqfTxi12LSL5AgB3PY-2tsB4CH4oaK_6zLrRduFZCrdGEv5oGGPGxPBBOZiQrND8F1AWQ4_wdIYcxLspC38fuMB37Zx74vQTwqAGgrHeNKwala9alKjptNTny0Xk/s400/assets_LARGE_t_420_8281513_type11495.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5541710368446596242" border="0" /></a><br /><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;"> Το μωρό σας απλά εξαντλήθηκε από το μάταιο κάλεσμά του για φροντίδα. Θα περάσετε ίσως πιο «ήσυχο» πρώτο χρόνο μαζί του.<br /> Ωστόσο, δεκαπέντε χρόνια αργότερα είναι πιθανό να έχετε δυνατό πονοκέφαλο και να αναρωτιέστε τι πήγε στραβά και το παιδί σας σάς έχει αποκλείσει από τον κόσμο του.</span></span></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><span style="font-size:large;">Κάθε φορά που το μικρούλι σας αποζητάει την αγκαλιά σας, την παρουσία σας, το στήθος σας κι εσείς νιώθετε να μη μπορείτε άλλο από την κούραση και την προσπάθεια, παρηγορηθείτε με την εξής σκέψη: θα ανταμειφθείτε με πολλές ήσυχες νύχτες ως αποτέλεσμα των υπερπολύτιμων προσπαθειών σας κατά τον πρώτο του χρόνο.<br />Θα υπάρξει απτή ανταπόδοση για κάθε έξτρα προσπάθεια που καταβάλλετε τώρα για το μωρό σας.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size:large;">Πηγή:<a style="color: rgb(255, 0, 0);" href="http://soulandchildhood.blogspot.com/">http://soulandchildhood.blogspot.com/</a> Συντάκτης: Παπαβέντσης Στέλιος (Παιδίατρος, M.R.C.P.C.H., D.C.H. I.B.C.L.C. ) </span></div>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-71965212850463301892010-11-19T07:26:00.004+02:002012-01-26T15:32:41.406+02:0014 απίστευτα κόλπα που κάνει το σώμα μας!<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYoGocNTmboKATBu3iDZL6j2CBn4tQDAfJAJTQRF2M2IsbeezVr6jpYRCrY-YWNqFTlHZYyJrfSFUJUQZTRmT4-v_fSK00ROW6QTzuaPsXRD4-br1tJoct_2gmctGrJijVqo2tuylrhcQ/s1600/Untitled+2.gif"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5541132080581819938" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYoGocNTmboKATBu3iDZL6j2CBn4tQDAfJAJTQRF2M2IsbeezVr6jpYRCrY-YWNqFTlHZYyJrfSFUJUQZTRmT4-v_fSK00ROW6QTzuaPsXRD4-br1tJoct_2gmctGrJijVqo2tuylrhcQ/s400/Untitled+2.gif" style="cursor: pointer; display: block; height: 213px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 150px;" /></a><br />
<br />
<span style="font-size: 130%;"><br />
<span style="color: #330000;">1. Εάν σας γαργαλάει ο λαιμός σας, ξύστε το αυτί σας</span> <span style="color: #330000;">Ένας έξυπνος τρόπος για να απαλλαγείτε από το γαργαλητό που νιώθετε στο λαιμό σας είναι να...</span> <span style="color: #330000;">ξύσετε το αυτί σας. «Όταν διεγείρονται τα νεύρα που υπάρχουν στο αυτί, προκαλείται μία αντανάκλαση στο λαιμό, που μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στον μυ,» αναφέρει ο Δρ. Scott Schaffer, πρόεδρος του Κέντρου Ωτορινολαρυγγολογίας στο Γκίμπσμπορο του Νιού Τζέρσεϊ. «Ο σπασμός ανακουφίζει από το γαργαλητό.»</span><br />
<br />
<span style="color: #330000;">2. Αποκτήστε υπερηχητική ακοή</span> <span style="color: #330000;">Εάν βρίσκεστε σε ένα μέρος με θόρυβο και δυσκολεύεστε να ακούσετε τον συνομιλητή σας, ο οποίος μιλάει ψιθυριστά, τότε σκύψτε προς το μέρος του με το δεξί σας αυτί. Το δεξί αυτί έχει την ικανότητα να ακολουθεί τους γρήγορους ρυθμούς του λόγου, σύμφωνα με ερευνητές της Ιατρικής Σχολής David Geffen του UCLA. Εάν, από την άλλη, προσπαθείτε να αναγνωρίσετε το τραγούδι που παίζει χαμηλά σε έναν χώρο, τότε προβάλετε το αριστερό σας αυτί προς τον ήχο. Το αριστερό αυτί έχει την ικανότητα να ξεχωρίζει ευκολότερα τους μουσικούς τόνους.</span><br />
<br />
<span style="color: #330000;">3. Απαλλαγείτε από τον πόνο</span> <span style="color: #330000;">Γερμανοί ερευνητές ανακάλυψαν πως εάν βήχουμε κατά τη διάρκεια μιας ένεσης, μειώνεται ο πόνος από το τσίμπημα της βελόνας. Σύμφωνα με τον Taras Usichenko, συγγραφέα μίας μελέτης πάνω σε αυτό το φαινόμενο, το κόλπο προκαλεί μία ξαφνική, προσωρινή αύξηση της πίεσης στο στήθος και το νωτιαίο σωλήνα, αναστέλλοντας τις δομές που προκαλούν πόνο στο νωτιαίο μυελό.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">4. Καθαρίστε τη βουλωμένη μύτη σας</span> <span style="color: #330000;">Ξεχάστε τα αποσυμφορητικά μύτης. Ένας ευκολότερος, γρηγορότερος και οικονομικότερος τρόπος για να ανακουφίσετε την πίεση της ρινικής κοιλότητας είναι να τοποθετήσετε τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο και στη συνέχεια να πιέσετε με το δάχτυλό σας ανάμεσα στα φρύδια. Αυτό επιτρέπει στην ύνιδα, το οστό που περνάει από τις ρινικές οδούς και καταλήγει στο στόμα, να πάλλεται μπρος πίσω, σύμφωνα με την Lisa DeStefano, βοηθό καθηγητού οστεοθεραπευτικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Η κίνηση χαλαρώνει τη συμφόρηση και μετά από 20 δευτερόλεπτα νιώθουμε τη μύτη μας άδεια.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">5. Διώξτε την καούρα χωρίς νερό</span> <span style="color: #330000;">Φοβάστε ότι το φαγητό που φάγατε θα σας προκαλέσει καούρες και δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ; «Κοιμηθείτε με το αριστερό πλευρό,» συνιστά ο Anthony A. Star, γαστρεντερολόγος και βοηθός καθηγητού στην Ιατρική Σχολή της Νέας Υόρκης. Μελέτες έδειξαν πως, ασθενείς που κοιμούνται με το αριστερό τους πλευρό, δεν έχουν παλινδρόμηση γαστρικών υγρών. Ο οισοφάγος και το στομάχι συνδέονται σε γωνία. Όταν κοιμόμαστε με το δεξί μας πλευρό, το στομάχι είναι χαμηλότερα από τον οισοφάγο, επομένως η βαρύτητα λειτουργεί υπέρ της καούρας.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">6. Απαλλαγείτε από τον πονόδοντο χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας</span> <span style="color: #330000;">Απλά τρίψτε πάγο στην παλάμη σας, στην καμάρα που κάνει ο αντίχειρας με τον δείκτη. Μία καναδέζικη μελέτη έδειξε πως αυτή η τεχνική μειώνει τον πονόδοντο μέχρι και 50%. Οι οδοί των νεύρων στη βάση της καμπύλης διεγείρουν μία περιοχή στον εγκέφαλο που μπλοκάρει τα σήματα πόνου απότο πρόσωπο και τα χέρια.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">7. Εξαφανίστε τα καψίματα</span> <span style="color: #330000;">Αν κάψετε κατά λάθος το δάχτυλό σας πάνω στο μάτι της κουζίνας, καθαρίστε το δέρμα και πιέστε ελαφρά το σημείο που καήκατε με το μαξιλαράκι των δαχτύλων σας. Ο πάγος θα ανακουφίσει τον πόνο πιο γρήγορα, σύμφωνα με τη Δρ. DeStefano, αλλά η φυσική αυτή μέθοδος επαναφέρει το καμένο δέρμα στη φυσιολογική του θερμοκρασία, με αποτέλεσμα να μην δημιουργείται φουσκάλα.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">8. Κάντε τον κόσμο να σταματήσει να γυρνά</span> <span style="color: #330000;">Μήπως ήπιατε λίγο παραπάνω και βλέπετε τα πάντα γύρω σας να γυρνάνε; Ακουμπήστε το χέρι σας σε κάτι σταθερό. Το κομμάτι του αυτιού, που είναι υπεύθυνο για την ισορροπία -ο θόλος του κοχλία- εγχέει ένα υγρό, που είναι της ίδιας πυκνότητας με το αίμα. «Καθώς το αλκοόλ αραιώνει το αίμα στο θόλο, ο θόλος αποκτά μικρότερη πυκνότητα και ανεβαίνει,» εξηγεί ο Δρ. Schaffer. Όλο αυτό μπερδεύει τον εγκέφαλο. Η αφή ενός σταθερού αντικειμένου δίνει μία δεύτερη «άποψη» στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να νιώθουμε μεγαλύτερη ισορροπία.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">9. Απαλλαγείτε από τις σουβλιές στα πλευρά</span> <span style="color: #330000;">Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, όταν τρέχετε εκπνέετε κάθε φορά που το δεξί σας πόδι πατάει στο έδαφος. Με την εκπνοή ασκείται πίεση στο συκώτι (που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά), το οποίο στη συνέχεια πιέζει το διάφραγμα και προκαλεί σουβλιές στα πλευρά. Ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό τον πόνο είναι να εκπνέετε κάθε φορά που πατάει το αριστερό πόδι στο έδαφος.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">10. Σταματήστε το αίμα με το ένα δάχτυλο</span> <span style="color: #330000;">Εάν πιέσετε τη μύτη σας και σκύψετε προς τα πίσω μπορείτε να σταματήσετε την αιμορραγία στη μύτη -εάν φυσικά δεν σας πειράζει να καταπιείτε το ίδιο σας το αίμα. Ένας πιο «πολιτισμένος» τρόπος είναι να τοποθετήσετε βαμβάκι στα άνω ούλα σας -ακριβώς στο βαθούλωμα που βρίσκεται κάτω από τη μύτη- και να πιέσετε με δύναμη. «Οι περισσότερες αιμορραγίες προέρχονται από το μπροστινό μέρος του διαφράγματος, το χόνδρο που χωρίζει τη μύτη,» σημειώνει ο Peter Desmarais, ωτορινολαρυγγολόγος στο νοσοκομείο Entabeni του Ντάρμπαν, στη Νότιο Αφρική. «Ασκώντας πίεση στο συγκεκριμένο σημείο, σταματάτε την αιμορραγία.»<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">11. Σταματήστε το καρδιοχτύπι</span> <span style="color: #330000;">Θέλετε να σταματήσετε το καρδιοχτύπι και τη νευρικότητα που νιώθετε στο πρώτο ραντεβού; Απλά φυσήξτε στον αντίχειρά σας. Το πνευμονογαστρικό νεύρο, που καθορίζει τον καρδιακό παλμό, μπορεί να ελεγχθεί μέσω της αναπνοής, όπως υποστηρίζει ο Ben Abo, γιατρός στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ. Εάν φυσήξετε στον αντίχειρά σας, ο καρδιακός παλμός θα επιστρέψει στα φυσιολογικά του επίπεδα.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">12. «Ζεστάνετε» τον εγκέφαλό σας</span> <span style="color: #330000;">Εάν φάτε κάτι παγωμένο, πάρα πολύ γρήγορα, τότε θα παγώσει ο εγκέφαλος σας. Για να το αποφύγετε, πιέστε την επιφάνεια της γλώσσας σας στον ουρανίσκο σας, καλύπτοντας όσο μεγαλύτερη επιφάνεια μπορείτε. «Επειδή τα νεύρα στον ουρανίσκο παγώνουν υπερβολικά, το σώμα μας έχει την εντύπωση ότι παγώνει και ο εγκέφαλος,» υποστηρίζει ο Abo. «Σε αντιστάθμιση, υπερθερμαίνεται, προκαλώντας τον πονοκέφαλο του παγωτού, όπως λέγεται χαρακτηριστικά το φαινόμενο. Όσο μεγαλύτερη πίεση ασκήσουμε στον ουρανίσκο, τόσο πιο γρήγορα θα υποχωρήσει ο πονοκέφαλος.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">13. Αποφύγετε τη μυωπία</span> <span style="color: #330000;">Η μυωπία οφείλεται κυρίως στα γονίδια, σύμφωνα με την Anne Barber, οπτομετρικό στην Ουάσιγκτον. «Συνήθως δημιουργείται από μυωπικό στρες.» Με άλλα λόγια, δημιουργείται εάν κοιτάζετε για πολύ ώρα στην οθόνη ενός υπολογιστή. Εάν θέλετε να έχετε τέλεια όραση, θα πρέπει ανα τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στη μέρα να κλείνετε τα μάτια σας, να τεντώνετε το σώμα σας, να παίρνετε μια βαθιά ανάσα και μετά από λίγα δευτερόλεπτα να εκπνέετε, χαλαρώνοντας ταυτόχρονα και τους μύες σας. Σφίγγοντας και χαλαρώνοντας τους μύες, όπως τους δικέφαλους και τους γλουτιαίους, ξεγελούμε ακούσια και άλλους μύες -όπως τα μάτια- οι οποίοι χαλαρώνουν και αυτοί.<br />
<br />
</span> <span style="color: #330000;">14. Ξυπνήστε τους νεκρούς</span> <span style="color: #330000;">Εάν μουδιάσει το χέρι σας την ώρα που οδηγείτε ή κάθεστε σε περίεργη στάση, κουνήστε το κεφάλι σας πέρα δώσε και το μούδιασμα θα εξαφανιστεί σε λιγότερο από ένα λεπτό. Το μουδιασμένο χέρι είναι συχνά αποτέλεσμα της συμπίεσης των νεύρων που βρίσκονται στον αυχένα. Χαλαρώνοντας τους μύες του αυχένα, απελευθερώνετε την πίεση. Τα συμπιεσμένα νεύρα, που βρίσκονται χαμηλότερα στο σώμα, ευθύνονται για το μούδιασμα στο πόδι, επομένως μην επαναπαύεστε. Σηκωθείτε και αρχίστε να περπατάτε.</span></span><br />
<span style="font-size: 130%;"><span style="color: #330000;"><br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/Mcq1-aX0qp8?feature=player_embedded" width="640"></iframe><br />
<a href="http://neamadata.blogspot.com/">ΠΗΓΗ</a><br />
</span></span>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-58787911172242471562010-04-21T00:49:00.002+03:002010-04-21T00:55:01.797+03:00Aν ο Aϊνστάιν ήταν "Μπετατζής".......<h2> <a href="http://blogareis.blogspot.com/2010/04/a.html"><br /></a> </h2> <span class="submitted"> <span class="item-control blog-admin pid-906971706"><a href="http://www.blogger.com/post-edit.g?blogID=2848967580085627937&postID=1124747939927973655" title="Επεξεργασία ανάρτησης"><span class="quick-edit-icon"></span> </a> </span> </span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://sup.kathimerini.gr/kathnews/photos/03-04-06/03-04-06_149598_1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://sup.kathimerini.gr/kathnews/photos/03-04-06/03-04-06_149598_1.jpg" width="152" border="0" height="200" /></a></div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">1. Δεν θα είχαμε bar codes</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">2. Δεν θα υπήρχαν ανιχνευτές καπνού και δεν θα είχαν τελειοποιηθεί τα συστήματα πυρασφάλειας</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">3. Δεν θα βλέπαμε καθαρά την ώρα στα ηλεκτρονικά ρολόγια, διότι οι φωτοδίοδοι (LED) δεν θα είχαν ανακαλυφθεί. 4. Δεν θα είχαμε e-mail διότι το ίντερνετ θα ήταν στα σπάργανα</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">5. H τεχνολογία GPS δεν θα υπήρχε</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">6. Δεν θα γνωρίζαμε ότι ο ήλιος αποτελείται από υδρογόνο, αλλά από σίδηρο</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">7. Δεν θα μπορούσαμε να υπολογίσουμε τις τιμές οψιόν σε παράγωγα προϊόντα</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">8. Δεν θα είχαμε DVD.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">9. Στο Star Wars ο Luke θα ξέμενε από… σφαίρες</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">10. Δεν θα είχαμε τηλεχειριστήρια για να κάνουμε ζάπινγκ στην τηλεόραση</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">11. Θα πιστεύαμε ότι στον Άρη ζουν Kάστορες…</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">12. Δεν θα είχαμε ρομποτικά διαστημόπλοια</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">13. Δεν θα είχαμε καλά φάρμακα</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">14. Δεν θα υπήρχαν σαρωτές PET για εξετάσεις εγκεφάλου</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">Γιατί;</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">1. Tα λέιζερ που διαβάζουν τα bar - code των προϊόντων είναι στενές δέσμες φωτονίων. Tο 1917 ο Aϊνστάιν περιέγραψε έναν τρόπο παραγωγής φωτονίων.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">2. Tα φωτόνια του ηλιακού φωτός ελευθερώνουν ηλεκτρόνια από ημιαγωγούς. Mε την εφαρμογή ηλεκτρικού πεδίου, τα ηλεκτρόνια επιταχύνονται και παράγουν ρεύμα.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">3. Oι διατάξεις συζευγμένου φορτίου μετατρέπουν τα εισερχόμενα φωτόνια σε ηλεκτρόνια και στη συνέχεια δημιουργούν ψηφιακές εικόνες βάσει του φορτίου κάθε pixel.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">4. H εργασία του Aϊνστάιν πάω στην τυχαία κίνηση των μορίων επιτρέπει στους επιστήμονες να ελέγχουν τις χημικές αντιδράσεις κατά την παραγωγή νέων ενώσεων.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">5. Oι εξισώσεις του Aϊνστάιν αποτέλεσαν το υπόβαθρο του μοντέλου Black-Schols, το οποίο επιτρέπει στους χρηματιστές να προβλέπουν τις μελλοντικές διακυμάνσεις των χρηματαγορών.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">6. Για τον συγχρονισμό των δορυφόρων GPS πρέπει να λαμβάνονται υπόψη σχετικά φαινόμενα: η ταχύτητα των δορυφόρων προκαλεί διαστολή του χρόνου συγκριτικά με τους επίγειους δέκτες, στο ύψος όπως όπου βρίσκονται η βαρύτητα κάνει το χρόνο να κυλά πιο γρήγορα…</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">7. Aν και άλλοι επιστήμονες διέσπανα το άτομο, η περιβόητη εξίσωση του Aϊντάιν ήταν αυτή που έδειξε ότι αυτό είναι εφικτό:πολλαπλασιάζοντας ακόμη και μικρή ποσότητα ύλης με τον αριθμό 9X108(το c2), η ενερχεια που εκλεύτεται είναι τεράστια.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">8. Pαδιενεργά άτομα εγχέονται στο σώμα των ασθενών και διασπώνται στον εγκέφαλο εκπέποντας ακτίνες γ ανιχνεύοντας αυτές τις ακτίνες, η σκευή σάρωσης δείχνι ποια τμήματα του εγκεφάλου παραμένουν ενεργά.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">9. Στον Aϊνστάιν οφείλεται η αρχή της λειτουργίας της φωτοδιόδου LED, στην οποία στηρίζεται η λειτουργία των καντράν των ηλεκτρονικών ρολογιών και των τηλεχειριστηρίων τηλεόρασης κλπ.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">10. Aν δεν υπήρχε το λέιζερ, τα δεδομένα του ίντερνετ θα διακινούνταν μέσω χάλκινων σιρμάτων…</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">11. O Aϊνστάιν ανακάλυψε ότι η φαινομενικά τυχαία κίνηση των μορίων γύρης μέσα στο νερό προκαλείται από τις συγκρούσεις με τα μόρια του νερού καθώς αυτά αναπηδοών όπως οι μάλες του φλίπερ. Oι σχέσεις που περιγράφουν τις διακυμάνσεις της τιμής μιας μετοχής προέκυψαν απροσδόκητα από αυτές τις εξισώσεις.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">12. Oι ανιχνευτές καπνού περιέχουν το ραδιενεργό στοιχείο Aμερίκιο 241, το οποίο διασπάται σύμφωνα με την εξίσωση E=mc2. H ακτινοβολία που εκλύεται ιονίζει τα μόρια του αέρα, δημιουργώντας ένα ηλεκτρικό πεδίο που είναι ευαίσθητο στην παρουσία καπνού.</div><b style="font-weight: bold;">13.</b><span style="font-weight: bold;"> Yποτίθεται ότι είχαν παρατηρηθεί ποτάμια στον Άρη. Δηλαδή νερό, δηλαδή ζωή, δηλαδή… Kάστορες…</span><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">14. Tο ηλιακό φως απελευθερώνει στις φωτοβολταϊκές κυψέλες ηλεκτρόνια. Mε προσανατολισμένη κίνησή τούς παράγεται ηλεκτρική ενέργεια. Έτσι ηλεκτροδοτούνται σήμερα τα ρομποτικά διαστημόπλοια.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">Tι περιμένουμε στο μέλλον</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">Oι ανακαλύψεις του Aϊνστάιν έχουν ετοιμάσει το έδαφος για:</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">1. Hθμοί Brown. Aυτές οι μικροσκοπικές συσκευές θα λειτουργούν ως μοριακοί επιλογείς, διαχωρίζοντας για παράδειγμα τους ιούς από τα υπόλοιπα συστατικά του αίματος με κριτήριο το μέγεθός τους. Πρόκειται για εφαρμογή της κίνησης Brown.</div><div style="text-align: justify; font-weight: bold;">2. Σπιν-ηλεκτρονική. H σχετικότητα α μπορούσε να μας παράσχει μεγαλύτερη υπολογιστική ισχύ, επιτρέποντας την αποθήκευση δεδομένων στον προσανατολισμό του ηλεκτρονίου (ο οποίος μπορεί να πάρει πολλές τιμές) και όχι στο φορτίο του, το οποίο μπορεί μόνο να πάρει θετικό ή αρνητικό.<br /><br /><br /></div>απο <a href="http://blogareis.blogspot.com">http://blogareis.blogspot.com</a>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2938754722014093976.post-14976049096172278092010-04-08T01:09:00.005+03:002010-04-08T01:18:49.665+03:00εκτη αισθηση<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTkJhOM4cnKgnMLggECo1D3470UBWHBXC9gnFxBpWUz5bEkurSBgIYidCiOaXK3AVTyY5VhPOKkeNi857wLbW8vyrvsECAbRDcUrJ1a-ZBcPJKfpzGsn3B3JvyBw2MP9OS715Q4RIO2M/s1600/sixthsense-300x292.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 292px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoTkJhOM4cnKgnMLggECo1D3470UBWHBXC9gnFxBpWUz5bEkurSBgIYidCiOaXK3AVTyY5VhPOKkeNi857wLbW8vyrvsECAbRDcUrJ1a-ZBcPJKfpzGsn3B3JvyBw2MP9OS715Q4RIO2M/s400/sixthsense-300x292.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5457523257740485970" border="0" /></a><br /><br /><p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><br />Νιώθετε ότι βρίσκεστε σε κίνδυνο. Και, επιπλέον, ότι ξένα μάτια σάς καρφώνουν πισώπλατα. Θέλετε να φύγετε αμέσως από κει και να βρεθείτε στο κέντρο τής πόλης. Μπορείτε όμως να εμπιστευτείτε την αίσθηση προσανατολισμού σας; Και είναι πράγματι αλήθεια ότι κάποιος σας κοιτάζει εχθρικά;</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Μόνο πρόσφατα οι νευροεπιστήμονες σε όλο τον κόσμο άρχισαν να επικεντρώνουν τις έρευνές τους σ' αυτές τις μυστηριώδεις εκδηλώσεις τού νου, τις οποίες θα μπορούσαμε να περιγράψουμε συνολικά ως "έκτη αίσθηση". Να λοιπόν τι κατάφεραν ν' ανακαλύψουν μέχρι σήμερα για την ύπαρξη ή όχι μιας άλλης αίσθησης πέρα από τις πέντε γνωστές.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><strong>Η αίσθηση κινδύνου</strong></span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Το DVD παίζει την <em style="">Ψυχώ</em> του Άλφρεντ Χίτσκοκ ή το <em style="">Hellraiser</em> του Κλάιβ Μπάρκερ ή τον <em style="">Τρόμο στο Δρόμο με τις Λεύκες</em> του Ουές Γκρέιβεν, ταινίες δηλαδή που μας εξασφαλίζουν τις πιο ανατριχιαστικές συγκινήσεις. Μάλιστα, μερικοί από μας αρκεί ν' ακούσουν το όνομα του Μπάρκερ ή του Γκρέιβεν για να νιώσουν αμηχανία ή φόβο. Πράγματι, οι παραπάνω σκηνοθέτες έχουν τη μοναδική ικανότητα να δημιουργούν εξοντωτικές σκηνές τρόμου, χρησιμοποιώντας επιδέξια όλα τα εκφοβιστικά στοιχεία που τους παρέχει η κινηματογραφική τέχνη: σοκαριστικό μοντάζ, παράξενους ήχους, υποβλητική ατμόσφαιρα, σπέσιαλ εφέ κ.ο.κ. Ουσιαστικά εκμεταλλεύονται όλους τους αυτόματους και υποσυνείδητους ψυχολογικούς μηχανισμούς που μας προκαλούν άγχος, φόβο ή πανικό. Από βιολογικής σκοπιάς, αυτοί οι ψυχολογικοί μηχανισμοί είναι εξαιρετικά χρήσιμοι. Το να αισθανόμαστε φόβο είναι σε ορισμένες περιπτώσεις ένα ωφέλιμο και, μερικές φορές, σωτήριο συναίσθημα, το οποίο σχεδόν πάντα θα πρέπει να εμπιστευόμαστε. Στην ιστορία τού είδους μας, ο φόβος αποδείχθηκε απαραίτητος για την επιβίωσή μας και μας βοηθά να βγαίνουμε από πολύ επικίνδυνες καταστάσεις - αν, φυσικά, δεν εμφανίζεται αρκετά συχνά ή σε αδικαιολόγητες περιστάσεις. Τότε πρόκειται για σύμπτωμα παθολογικών καταστάσεων (φοβίες), οι οποίες πρέπει να θεραπευτούν από γιατρό.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><strong>Η διαίσθηση</strong></span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Όμως πώς είναι δυνατό να νιώθουμε φόβο απλά και μόνο ακούγοντας κάποια μουσική ή παρακολουθώντας τις εκφράσεις των ηθοποιών, χωρίς δηλαδή να βιώνουμε οι ίδιοι μια επικίνδυνη κατάσταση; Στην πραγματικότητα, ένα μεγάλο κομμάτι τής νοητικής μας ζωής εκτυλίσσεται έξω από τη σφαίρα τής συνείδησης. Κυριαρχείται από "διαισθήσεις", η ρίζα των οποίων βρίσκεται στα βαθύτερα στρώματα του νου. Η ορθολογική, επαγωγική σκέψη χρησιμοποιεί τη γλώσσα και στηρίζεται σ' αυτή. Οι άνθρωποι όμως άρχισαν να μιλούν περίπου πριν από 400 χιλιάδες χρόνια, ενώ ο Homo Habilis, από τον οποίο προερχόμαστε, έζησε πριν από 2,1 εκατομμύρια χρόνια. Για να επιβιώσει, διέθετε κυρίως την ικανότητα να διαισθάνεται τον κίνδυνο. Αυτό του επέτρεπε ν' αντιδρά ενστικτωδώς, με φυγή ή επίθεση, στην περίπτωση κινδύνου. Η γλώσσα, μάλιστα, θα μπορούσε να θεωρηθεί ως τροχοπέδη στην έκφραση του κόσμου τής διαίσθησης. Η Νάνσι Έτκοφ, του Massachusets General Hospital στη Βοστόνη (ΗΠΑ), απέδειξε πρόσφατα ότι η γλώσσα εμποδίζει επίσης και την ικανότητά μας ν' αντιλαμβανόμαστε τα ψέματα. Πώς αποδεικνύεται αυτό; Μια έρευνα που μόλις ολοκληρώθηκε αποκάλυψε ότι ασθενείς που πάσχουν από αισθητική αφασία, δηλαδή είναι ανίκανοι να κατανοήσουν το νόημα των λέξεων, μπορούν πολύ πιο εύκολα να εντοπίσουν τα ψέματα που προβάλλονται σε μια βιντεοσκοπημένη ταινία - εντόπισαν το 73% των ψεμάτων, ενώ οι φυσιολογικοί θεατές το 50%.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><strong>Η υπόγεια σκέψη</strong></span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Πρέπει να εμπιστευόμαστε τη διαίσθησή μας; Στα επαγγέλματα υψηλού κινδύνου, αναμφίβολα? όπως ο αρχιπυροσβέστης, που νιώθει "ότι κάτι δεν πάει καλά" και διατάζει την ομάδα του ν' απομακρυνθεί λίγα λεπτά πριν καταρρεύσει το δάπεδο ή ο γιατρός, ο οποίος, φαινομενικά αδικαιολόγητα, δίνει αντιβίωση σ' ένα νεογέννητο στη θερμοκοιτίδα, ενώ αμέσως μετά αυτό εκδηλώνει μια σοβαρή μόλυνση. Αυτή η συμπεριφορά τους δε βασίζεται σε "εξωαισθητήριες αντιλήψεις", αλλά σε "μη συνειδητές" αισθητηριακές αντιλήψεις, οι οποίες δεν ανέρχονται ποτέ στη σφαίρα τής συνείδησης.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Η ύπαρξη τέτοιου είδους αντιλήψεων έχει αποδειχθεί πειραματικά. Αν προβάλλουμε μία λέξη σε μια οθόνη για ένα ελάχιστο κλάσμα χρόνου (0,035 του δευτερολέπτου) ώστε να είναι αδύνατο να διαβαστεί συνειδητά, μπορούμε να διαπιστώσουμε ότι τη "θυμόμαστε" τις επόμενες 24 ώρες. Με ανάλογο τρόπο, το έμπειρο αφτί τού πυροσβέστη συλλαμβάνει ακόμα και τον ελάχιστο τριγμό ή ο γιατρός που αναγνωρίζει αδιόρατες αλλαγές τής αναπνοής ή του χρώματος του βρέφους, αν και δεν έχουν το χρόνο ν' αντιληφθούν συνειδητά περί τίνος πρόκειται,. Συχνά λοιπόν διαπιστώνουμε ότι υπάρχει ένας υπόγειος τρόπος σκέψης, ασυνείδητος και φαινομενικά αδικαιολόγητος ή άσκοπος. Ένας "εναλλακτικός" τρόπος σκέψης που έχει ελάχιστα μελετηθεί είναι ένα είδος νοητικής προβολής, η οποία σχετίζεται στενά με τη δημιουργικότητα. Ο διάσημος Λάινους Πόλινγκ, που ανακάλυψε τη θεωρία τού "χημικού δεσμού", ο Τζόνας Σολκ, που ανακάλυψε το εμβόλιο κατά της πολιομυελίτιδας, και πολλοί άλλοι σημαντικοί επιστήμονες παραδέχτηκαν ότι το βραβείο Νόμπελ που κέρδισαν για τις πρωτότυπες ιδέες τους το χρωστούν σ' έναν αρχικά διαισθητικό τρόπο σκέψης. Κατόπιν, βέβαια, απαιτήθηκαν χρόνια ορθολογικής έρευνας για ν' αποδείξουν την αλήθεια της διαίσθησής τους.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><strong>Προσανατολισμός</strong></span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Οι ικανότητες προσανατολισμού ορισμένων ζώων είναι θρυλικές. Τα αποδημητικά πουλιά κάνουν τεράστια ταξίδια καθοδηγούμενα από το μαγνητικό πεδίο τής Γης και διαθέτουν νευρικά κυκλώματα ικανά ν' αποτυπώνουν όλες τις αλλαγές προσανατολισμού τής πτήσης. Τι συμβαίνει όμως με τα θηλαστικά; Ο Τζέιμς Ρανκ, του State University της Νέας Υόρκης, μελετά την ανθρώπινη ικανότητα προσανατολισμού. Αφού κάλυψε τα μάτια σε μια ομάδα εθελοντών που ήταν καθισμένοι σε μια περιστρεφόμενη καρέκλα, τους ζήτησε να προσπαθήσουν να σταματήσουν, μετά από πολλές περιστροφές, στο σημείο εκκίνησης. Προς μεγάλη του έκπληξη ανακάλυψε ότι οι περισσότεροι, μετά από αρκετούς γύρους, ήταν σε θέση να σταματούν το σημείο εκκίνησης με απόκλιση μέχρι 30°. Πώς το καταφέρνουν; Πιθανόν χάρη σε κάποια κύτταρα του εγκεφάλου που λειτουργούν σαν πυξίδες και σε κάποια άλλα που ανασυγκροτούν τον τοπογραφικό χάρτη τού γύρω περιβάλλοντος. Μια σημαντική ομάδα νευροεπιστημόνων στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, υπό τη διεύθυνση του Έντμουντ Ρολς, μελέτησαν λεπτομερώς τη λειτουργία τού ιππόκαμπου σε πιθήκους.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Αυτοί οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ο ιππόκαμπος, που θεωρείται αποθήκη των τοπολογικών αναμνήσεων του εγκεφάλου, περιέχει νευρώνες που ονομάζονται "κύτταρα του γεωγραφικού χάρτη ή NDR". Αυτοί οι νευρώνες ενεργοποιούνται αποκλειστικά όταν ο πίθηκος κοιτάζει προς μία και μόνο κατεύθυνση μέσα στο εργαστήριο. Κάποια άλλα κύτταρα (τα κύτταρα πυξίδες), που βρίσκονται στον κροταφικό λοβό, πάνω από το αφτί, ενημερώνουν τον υπόλοιπο εγκέφαλο προς ποια κατεύθυνση κοιτάζει το κεφάλι τού ζώου. Ένα απ' αυτά τα κύτταρα αναπαριστά το Βορρά και ενεργοποιείται όταν το κεφάλι τού ζώου στρέφεται προς το Βορρά. Άλλα κύτταρα αναπαριστούν τα υπόλοιπα σημεία τού χώρου. Υποθέτουν λοιπόν ότι το ζώο είναι ικανό να υπολογίζει τη θέση του συνδυάζοντας τις πληροφορίες που προέρχονται απ' αυτές τις δύο ομάδες κυττάρων - τα κύτταρα-πυξίδες κι εκείνα του τοπογραφικού χάρτη.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Άραγε τα ίδια ή παρόμοια κύτταρα καθοδηγούν και την "αίσθηση προσανατολισμού" στον άνθρωπο; Μάλλον ναι, όπως υποστηρίζει η Ιλέινορ Μαγκνάιβ, του ινστιτούτου νευρολογίας στο Λονδίνο. Μελετώντας τον εγκέφαλο των ταξιτζήδων του Λονδίνου, ανακάλυψε ότι όταν κινούνται στην πόλη ενεργοποιούν τον ιππόκαμπό τους, που είναι πιο αναπτυγμένος από εκείνον των άλλων επαγγελματιών. Το πώς ακριβώς λειτουργούν αυτά τα κύτταρα δεν είναι ακόμα γνωστό.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><strong>Ο έρωτας; Από τη μύτη πιάνεται...</strong></span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Η μύτη των ζώων, από τα πτηνά έως τους πιθήκους, περιλαμβάνει εκτός από το όργανο της όσφρησης και το υνιορρινικό όργανο. Είναι ο δέκτης χημικών μηνυμάτων που ρυθμίζουν την αναπαραγωγική και την αμυντική συμπεριφορά. Τι ισχύει όμως για τον άνθρωπο; Όπως εξηγεί ο Μπάρι Κέρερν, του τμήματος ζωικής συμπεριφοράς στο πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, στην Αγγλία, "η ανθρώπινη συμπεριφορά δεν εξαρτάται από ένα μόνο βιολογικό παράγοντα. Έτσι η αναπαραγωγική του συμπεριφορά είναι ανεξάρτητη από τις ορμόνες τού οίστρου, καθώς κι από τη μητρική συμπεριφορά. Ακόμα και τα ανατομικά δεδομένα επιβεβαιώνουν αυτό το γεγονός. Σ' ένα δείγμα 564 ενηλίκων, το 70% δεν είχε το υνιορρινικό όργανο". Όμως παρά τις αντίθετες ενδείξεις, κάποιοι επιστήμονες επιμένουν ότι και στον άνθρωπο η ερωτική έλξη εξαρτάται κυρίως από τη μύτη.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><strong>Η αίσθηση του χρόνου</strong></span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">"Υπάρχουν άτομα ικανά να ξυπνούν λίγα λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι", μας εξηγεί η Μάρθα Τζίλετε, καθηγήτρια στο πανεπιστήμιο του Ιλινόις (ΗΠΑ), ειδική στην έρευνα των βιολογικών ρολογιών. "Το πού ακριβώς εντοπίζεται αυτή η ικανότητα δεν το γνωρίζουμε. Υποψιάζομαι όμως ότι βασίζεται σε ενδείξεις που προκύπτουν από την ικανότητα του εσωτερικού μας ρολογιού να κρατά ένα ρυθμό 24 ωρών". Πράγματι, οι τελευταίες έρευνες αποδεικνύουν ότι οι βασικοί ρυθμοί τού σώματος, δηλαδή οι αλλαγές τής θερμοκρασίας και του κύκλου ύπνου-εγρήγορσης, ελέγχονται από τα γονίδιά μας. Όμως ο βασικός ωρολογιακός μηχανισμός, που ονομάζεται "υπερχιασματικός πυρήνας", βρίσκεται βυθισμένος στους δαιδάλους του εγκεφάλου μας και δεν είναι μεγαλύτερος από το κεφαλάκι μιας καρφίτσας.</span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;"><strong>Κυνηγοί φαντασμάτων</strong></span></p> <p style="font-weight: bold;"><span style="font-size:130%;">Φαίνεται πως έχει περάσει ανεπιστρεπτί η εποχή των "κυνηγών φαντασμάτων" - ρομαντικοί ερευνητές τής ψυχόσφαιρας, οι οποίοι προσπάθησαν να επικοινωνήσουν τηλεπαθητικά ή ψυχοκινητικά με νεκρούς και όντα από το υπερπέραν. Ανέκαθεν ο άνθρωπος γοητευόταν από τις εκπληκτικές ικανότητες της νόησής του και πίστευε, ή ήλπιζε, ότι ο νους του μπορούσε να υπερβεί τους περιορισμούς τού υλικού κόσμου. Η επιστημονική έρευνα του εγκεφάλου (νευροεπιστήμη) και της λειτουργίας του, δηλαδή των νοητικών φαινομένων (γνωσιακή επιστήμη και ψυχολογία), απομυθοποίησε οριστικά τον ανθρώπινο νου. Οι "κρυφές" δυνάμεις τού νου αποκαλύπτουν την προσωρινή άγνοιά μας για πολλές λειτουργίες τού εγκεφάλου.</span></p>takishttp://www.blogger.com/profile/08936623086286299432noreply@blogger.com0